اکسپرس 24
کتاب راهکارهای نوین در پیشگیری و کنترل چاقی و دیابت مبتنی بر اصلاح سبک زندگی ایرانی-اسلامی

کتاب راهکارهای نوین در پیشگیری و کنترل چاقی و دیابت مبتنی بر اصلاح سبک زندگی ایرانی-اسلامی

تگ‌ها: اصلاح الگوی تغذیه بیماری‌های متابولیک پیشگیری از چاقی پیشگیری از دیابت تغذیه صحیح درمان چاقی و دیابت دیابت و تغذیه سبک زندگی سالم سلامت خانواده کنترل وزن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای نوین در پیشگیری و کنترل چاقی و دیابت مبتنی بر اصلاح سبک زندگی ایرانی-اسلامی

موضوع کلی: علوم پزشکی و سلامت عمومی

موضوع میانی: پیشگیری و مدیریت بیماری‌های غیرواگیر (سبک زندگی سالم)

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و اصول تغذیه سالم در فرهنگ ایرانی و آموزه‌های اسلامی
  • 2. نقش الگوی مصرف در پیشگیری از بیماری‌های متابولیک
  • 3. فیزیولوژی چاقی و مکانیسم‌های افزایش وزن در بدن انسان
  • 4. ارزیابی شاخص توده بدنی و تحلیل وضعیت سلامت جسمانی
  • 5. اهمیت سحرخیزی و فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 6. نقش خواب کافی و تنظیم ریتم شبانه‌روزی در کنترل متابولیسم
  • 7. تأثیرات منفی مصرف قندهای مصنوعی و نوشیدنی‌های صنعتی
  • 8. شناخت کربوهیدرات‌های پیچیده و جایگزینی با غلات کامل
  • 9. اهمیت مصرف فیبر و سبزیجات در کنترل سطح قند خون
  • 10. نقش پروتئین‌های باکیفیت در حفظ توده عضلانی و سلامت عمومی
  • 11. اصول طبخ سالم و روش‌های پخت‌وپز متناسب با سلامت خانواده
  • 12. مدیریت وعده‌های غذایی و پرهیز از پرخوری و ریزه‌خواری
  • 13. اهمیت وعده صبحانه و نظم‌بخشی به زمان‌بندی صرف غذا
  • 14. نقش نوشیدن آب و مایعات سالم در عملکرد دستگاه گوارش
  • 15. شناخت چربی‌های مفید و مضر و تأثیر آن‌ها بر سلامت قلب
  • 16. تحلیل علمی روزه‌داری اسلامی و اثرات آن بر تنظیم قند خون
  • 17. مدیریت استرس و تأثیر آن بر هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن
  • 18. اصول فعالیت بدنی منظم و پیاده‌روی در سبک زندگی ایرانی
  • 19. نقش پیوندهای خانوادگی و حمایت اجتماعی در سلامت روان و جسم
  • 20. پایش مداوم قند خون و غربالگری‌های دوره‌ای دیابت
  • 21. شناخت علائم هشداردهنده پیش‌دیابت و مداخله به‌موقع
  • 22. آموزش خواندن برچسب‌های ارزش غذایی محصولات خوراکی
  • 23. راهکارهای کاهش مصرف نمک و چاشنی‌های مضر در رژیم غذایی
  • 24. اهمیت جایگزینی تنقلات ناسالم با میان‌وعده‌های مغذی سنتی
  • 25. نقش گیاهان دارویی مجاز و دمنوش‌های سنتی در بهبود متابولیسم
  • 26. موانع روانی در کاهش وزن و روش‌های اصلاح سبک زندگی
  • 27. تأثیر محیط زندگی و تحرک خانگی بر پیشگیری از چاقی
  • 28. آموزش مهارت‌های نه گفتن به عادات غذایی آسیب‌زا
  • 29. نقش آموزش خانواده در تربیت ذائقه سالم کودکان و نوجوانان
  • 30. پیشگیری از عوارض طولانی‌مدت دیابت با کنترل دقیق سبک زندگی
  • 31. مدیریت هزینه‌های سلامت از طریق اصلاح الگوی تغذیه
  • 32. راهکارهای حفظ وزن ایده‌آل پس از دستیابی به اهداف سلامتی
  • 33. اخلاق در سلامت و مسئولیت فردی در حفظ نعمت تندرستی
  • 34. نقش فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی در ارتقای سطح سلامت عمومی
  • 35. جمع‌بندی و تدوین برنامه فردی برای سبک زندگی سالم و پایدار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.