اکسپرس 24
کتاب راهنمای جامع مدیریت سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها با تکیه بر تغذیه و سبک زندگی سالم

کتاب راهنمای جامع مدیریت سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها با تکیه بر تغذیه و سبک زندگی سالم

تگ‌ها: اصلاح سبک زندگی پیشگیری از بیماری تغذیه سالم خودمراقبتی سبک زندگی سالم سلامت جسم و روان طب سنتی طب سنتی ایران طب مکمل مدیریت سلامت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع مدیریت سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها با تکیه بر تغذیه و سبک زندگی سالم

موضوع کلی: سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌ها

موضوع میانی: مدیریت سلامت بر پایه طب سنتی و اصلاح سبک زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و اصول کلی مدیریت سلامت در طب سنتی ایران
  • 2. شناخت مزاج‌ها و اهمیت تعادل در بدن
  • 3. نقش سبک زندگی در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 4. اصول شش‌گانه حفظ‌الصحه در متون کهن پزشکی
  • 5. اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 6. شناخت انواع خوراکی‌ها بر اساس طبع و مصلحات
  • 7. اصول صحیح نوشیدن آب و مایعات در طول روز
  • 8. تأثیر زمان‌بندی وعده‌های غذایی بر عملکرد دستگاه گوارش
  • 9. نقش خواب و بیداری در تنظیم ریتم حیاتی بدن
  • 10. راهکارهای بهبود کیفیت خواب برای تقویت سیستم ایمنی
  • 11. اهمیت فعالیت بدنی و ورزش ملایم در حفظ سلامت
  • 12. نقش مدیریت استرس و آرامش روان در سلامت جسمی
  • 13. تأثیر پاک‌سازی بدن از فضولات بر پیشگیری از بیماری‌ها
  • 14. شناخت و کنترل اخلاط چهارگانه در بدن
  • 15. روش‌های پیشگیری از غلظت خون با تغذیه مناسب
  • 16. نقش گیاهان دارویی پرکاربرد و ایمن در ارتقای سلامت
  • 17. اصول استفاده از دمنوش‌های گیاهی بر اساس مزاج
  • 18. پیشگیری از بیماری‌های فصلی با اصلاح سبک زندگی
  • 19. تأثیر تغییرات اقلیمی بر سلامت و تدابیر فصلی
  • 20. اهمیت رعایت بهداشت محیط و پوشش مناسب در طب سنتی
  • 21. روش‌های تقویت سیستم ایمنی در فصول سرد و گرم
  • 22. اصول پیشگیری از بیماری‌های گوارشی با اصلاح عادات غذایی
  • 23. تأثیر پرخوری و درهم‌خوری بر ایجاد بیماری‌های مزمن
  • 24. شناخت علائم هشداردهنده در بدن برای پیشگیری زودهنگام
  • 25. نقش ماساژ و تدابیر موضعی در بهبود گردش خون
  • 26. اهمیت سلامت پوست و مو با تغذیه و مراقبت‌های طبیعی
  • 27. تدابیر ویژه برای سلامت قلب و عروق در سبک زندگی سالم
  • 28. پیشگیری از چاقی و اضافه وزن با اصلاح الگوی مصرف
  • 29. نقش روزه‌داری و پرهیزات غذایی در سلامت کبد
  • 30. اصول حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها با تغذیه مناسب
  • 31. راهکارهای طبیعی برای مقابله با خستگی و بی‌حالی مزمن
  • 32. نقش هوای پاک و تنفس صحیح در سلامت عمومی
  • 33. تأثیر روابط اجتماعی سالم بر سلامت روانی و جسمانی
  • 34. اصول مدیریت سلامت در دوران‌های مختلف زندگی
  • 35. تدابیر حفظ سلامت در سالمندی
  • 36. اهمیت توجه به سلامت کودکان در طب سنتی
  • 37. آموزش تهیه غذاهای سالم و سنتی با رویکرد پیشگیرانه
  • 38. نقش ادویه‌ها در هضم بهتر غذا و تقویت معده
  • 39. پرهیز از عادات غذایی مضر و غذاهای صنعتی
  • 40. اصول کلی مراقبت از سلامت در سفر
  • 41. تلفیق توصیه‌های طب سنتی با یافته‌های نوین علمی
  • 42. مدیریت سلامت خانواده در محیط خانه
  • 43. نقش فرهنگ‌سازی در ترویج سبک زندگی سالم
  • 44. چگونه یک برنامه جامع برای سلامت فردی طراحی کنیم
  • 45. ارزیابی مستمر وضعیت سلامت و خودپایشی
  • 46. اصول پیشگیری از بیماری‌های متابولیک با روش‌های طبیعی
  • 47. نقش سبک زندگی در پیشگیری از دیابت نوع دو
  • 48. تدابیر طب سنتی برای تقویت حافظه و تمرکز
  • 49. اهمیت تعادل در کار و استراحت برای پیشگیری از فرسودگی
  • 50. راهکارهای تقویت سیستم تنفسی با بهره‌گیری از طبیعت

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.