اکسپرس 24
کتاب اصول بیومکانیک و ارگونومی در بهبود عملکرد حرکتی بانوان با تأکید بر سلامت اسکلتی-عضلانی

کتاب اصول بیومکانیک و ارگونومی در بهبود عملکرد حرکتی بانوان با تأکید بر سلامت اسکلتی-عضلانی

تگ‌ها: آناتومی کاربردی در ورزش ارگونومی و سلامت اسکلتی عضلانی اصول اصلاح حرکتی بهبود عملکرد ورزشی بانوان بیومکانیک ورزشی بانوان پیشگیری از آسیب‌های ورزشی توانبخشی ورزشی زنان فیزیولوژی حرکات اصلاحی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول بیومکانیک و ارگونومی در بهبود عملکرد حرکتی بانوان با تأکید بر سلامت اسکلتی-عضلانی

موضوع کلی: علوم ورزشی و توان‌بخشی حرکتی

موضوع میانی: بیومکانیک کاربردی در سلامت بانوان

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی آناتومی اختصاصی زنان و تفاوت‌های بیومکانیکی
  • 2. اصول بیومکانیک مفاصل و زنجیره حرکتی در بانوان
  • 3. نقش هورمون‌ها در انعطاف‌پذیری و ثبات مفاصل بانوان
  • 4. تغییرات بیومکانیکی لگن در مراحل مختلف زندگی
  • 5. اصول ارگونومی در محیط کار و فعالیت‌های روزمره بانوان
  • 6. پیشگیری از ناهنجاری‌های ستون فقرات در بانوان
  • 7. بیومکانیک راه رفتن و انتخاب کفش مناسب برای سلامت مفاصل
  • 8. تحلیل فشارهای وارده بر مفاصل زانو در فعالیت‌های روزانه
  • 9. اصول صحیح بلند کردن و حمل بار با رعایت ایمنی اسکلتی
  • 10. تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات میان‌تنه و ثبات ستون فقرات
  • 11. ارگونومی نشستن و اصلاح وضعیت بدن در فعالیت‌های اداری
  • 12. نقش بیومکانیک در پیشگیری از دردهای مزمن ناحیه کمر
  • 13. تکنیک‌های صحیح حرکتی در ورزش‌های سبک و هوازی
  • 14. اصول ارگونومی در دوران بارداری و پس از زایمان
  • 15. بررسی بیومکانیکی افتادگی‌های شایع و راهکارهای پیشگیرانه حرکتی
  • 16. تأثیر تمرینات کششی بر بهبود دامنه حرکتی مفاصل
  • 17. اصول طراحی محیط منزل بر اساس استانداردهای ارگونومی
  • 18. تحلیل حرکتی در فعالیت‌های ورزشی با تأکید بر ایمنی مفاصل
  • 19. مدیریت خستگی عضلانی از طریق اصلاح الگوهای حرکتی
  • 20. نقش تغذیه و سلامت استخوانی در پشتیبانی از ساختار بیومکانیکی
  • 21. تمرینات اختصاصی برای بهبود تعادل و پیشگیری از سقوط
  • 22. اصول ارگونومی در استفاده از ابزارهای دیجیتال و تلفن همراه
  • 23. بررسی ساختار قوس کف پا و تأثیر آن بر زنجیره حرکتی
  • 24. تکنیک‌های تنفسی و تأثیر آن بر ثبات عضلات مرکزی
  • 25. استانداردهای ارگونومی در محیط‌های آموزشی و مطالعاتی
  • 26. اصول بازگشت به فعالیت‌های بدنی پس از آسیب‌های اسکلتی
  • 27. نقش آگاهی بدنی در کاهش فشارهای غیرضروری بر مفاصل
  • 28. بیومکانیک حرکات تکراری و پیشگیری از دردهای مفصلی
  • 29. اصول استراحت فعال و بازیابی توان عضلانی
  • 30. تلفیق ارگونومی و سبک زندگی سالم در خانواده ایرانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.