اکسپرس 24
کتاب مسیر سلامت و امید: راهکارهای روان‌شناختی برای ارتقای کیفیت زندگی پس از بیماری‌های سخت

کتاب مسیر سلامت و امید: راهکارهای روان‌شناختی برای ارتقای کیفیت زندگی پس از بیماری‌های سخت

تگ‌ها: امید و انگیزه در بیماری بهبود سبک زندگی پس از سرطان تاب‌آوری در سرطان توانمندسازی پس از بیماری حمایت روانی بیماران روان‌شناسی سلامت سلامت روان بازماندگان کیفیت زندگی پس از بیماری مدیریت استرس در بیماری‌های سخت مدیریت بحران‌های جسمی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مسیر سلامت و امید: راهکارهای روان‌شناختی برای ارتقای کیفیت زندگی پس از بیماری‌های سخت

موضوع کلی: علوم سلامت و سبک زندگی ارتقایافته

موضوع میانی: تاب‌آوری روان‌شناختی و مدیریت بحران‌های جسمی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناختی سلامت و مفهوم تاب‌آوری در مواجهه با بیماری‌های سخت
  • 2. واکاوی ابعاد روحی و معنوی در مسیر بهبود و سلامت
  • 3. نقش توکل و امید در ارتقای کیفیت زندگی بیماران
  • 4. مدیریت اضطراب و استرس در دوران درمان و نقاهت
  • 5. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرکز بر لحظه حال در مسیر بهبودی
  • 6. اصول تغذیه سالم و سبک زندگی فعال بر اساس دستورالعمل‌های وزارت بهداشت
  • 7. اهمیت خواب و استراحت در بازسازی قوای جسمانی
  • 8. نقش حمایت خانواده در فرآیند بازیابی سلامت
  • 9. مهارت‌های ارتباط موثر با تیم درمان و پزشکان معالج
  • 10. شناخت هیجانات و مدیریت خشم و اندوه در دوران بیماری
  • 11. تغییر نگرش به زندگی و بازتعریف اولویت‌های شخصی
  • 12. ارتقای تاب‌آوری از طریق خودشناسی و تحلیل نقاط قوت فردی
  • 13. مدیریت خستگی مزمن و راهکارهای افزایش انرژی در زندگی روزمره
  • 14. اهمیت فعالیت‌های اجتماعی سازنده در مسیر بازگشت به اجتماع
  • 15. نقش معنویت و نیایش در تسکین آلام روحی
  • 16. روش‌های تنظیم هیجان و پیشگیری از افسردگی پس از بیماری
  • 17. توانمندسازی فردی برای مواجهه با چالش‌های جسمی بلندمدت
  • 18. تطبیق با تغییرات سبک زندگی پس از گذر از مراحل سخت درمانی
  • 19. اهمیت محیط پیرامون و تاثیر آن بر سلامت روان
  • 20. تمرینات تنفسی و آرام‌سازی عضلانی برای کاهش تنش‌های جسمی
  • 21. برنامه‌ریزی برای آینده و هدف‌گذاری واقع‌بینانه در مسیر سلامت
  • 22. شناسایی منابع حمایتی و بهره‌گیری از مشاوره‌های تخصصی
  • 23. مواجهه با ترس از عود بیماری و راهکارهای مدیریت افکار مزاحم
  • 24. نقش ورزش و فعالیت‌های بدنی مجاز در تقویت سیستم ایمنی
  • 25. تکنیک‌های حل مسئله برای مدیریت بحران‌های غیرمنتظره
  • 26. قدردانی و شکرگزاری به عنوان ابزاری برای ارتقای سلامت روان
  • 27. استمرار در خود مراقبتی و پایش مستمر سلامت جسمی
  • 28. تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس پس از گذر از دوران سخت
  • 29. آموزش مهارت‌های نه گفتن و تعیین حدود در روابط اجتماعی
  • 30. اصول بهداشت روان در محیط کار و زندگی پس از بیماری
  • 31. مدیریت زمان و انرژی برای جلوگیری از فرسودگی
  • 32. نقش تفریحات سالم و فعالیت‌های هنری در افزایش نشاط
  • 33. توسعه مهارت‌های تاب‌آوری در برابر فشارهای روانی محیطی
  • 34. اهمیت پیگیری پروتکل‌های پزشکی و پایبندی به درمان
  • 35. تأمل در معنای زندگی و ارزش‌های اخلاقی پس از تجربه بیماری
  • 36. تقویت روابط خانوادگی و همدلی با اعضای خانواده
  • 37. آموزش خودیاری و روش‌های مدیریت دردهای مزمن با رویکرد علمی
  • 38. نقش امید اجتماعی و امید به آینده در فرآیند شفای روانی
  • 39. استفاده از ظرفیت‌های فردی برای کمک به دیگران و ارتقای سلامت جامعه
  • 40. خلاصه مسیر و تدوین نقشه راه برای حفظ سلامت پایدار در آینده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.