اکسپرس 24
کتاب طراحی تمرینات عملکردی اختصاصی برای بازگشت ایمن ورزشکاران پس از آسیب رباط صلیبی (ACL)

کتاب طراحی تمرینات عملکردی اختصاصی برای بازگشت ایمن ورزشکاران پس از آسیب رباط صلیبی (ACL)

تگ‌ها: آسیب ACL آسیب‌شناسی ورزشی آمادگی جسمانی ورزشکاران بازتوانی رباط صلیبی بازگشت به ورزش تمرینات اصلاحی ورزشی تمرینات عملکردی ورزشی توانبخشی تخصصی ACL فیزیوتراپی پس از جراحی فیزیوتراپی ورزشی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره طراحی تمرینات عملکردی اختصاصی برای بازگشت ایمن ورزشکاران پس از آسیب رباط صلیبی (ACL)

موضوع کلی: علوم ورزشی و توان‌بخشی حرکتی

موضوع میانی: بازتوانی تخصصی آسیب‌های ورزشی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی آناتومیک و بیومکانیک مفصل زانو در ورزش
  • 2. فیزیولوژی ترمیم بافت رباط صلیبی پس از جراحی
  • 3. ارزیابی بالینی و معیارهای آمادگی برای شروع تمرینات عملکردی
  • 4. نقش ثبات مرکزی در پیشگیری از آسیب مجدد زانو
  • 5. اصول طراحی برنامه‌های بازتوانی مبتنی بر شواهد علمی
  • 6. ارزیابی کینماتیک و کینتیک حرکت در ورزشکاران آسیب‌دیده
  • 7. استراتژی‌های اصلاح الگوی حرکتی در فاز میانی بازتوانی
  • 8. آموزش الگوهای صحیح فرود و کنترل وضعیت بدن
  • 9. تمرینات تعادلی و حس عمقی برای بهبود ثبات مفصلی
  • 10. طراحی تمرینات قدرتی با تمرکز بر زنجیره حرکتی بسته
  • 11. تکنیک‌های تقویت عضلات همسترینگ و چهارسر در بازتوانی ACL
  • 12. تمرینات پلایومتریک کنترل‌شده برای بازگشت به حرکات انفجاری
  • 13. اصول تغییر جهت و چرخش‌های ایمن در محیط ورزشی
  • 14. شبیه‌سازی فشارهای اختصاصی رشته‌های ورزشی در تمرینات
  • 15. مدیریت بار تمرینی در بازگشت به فعالیت‌های پربرخورد
  • 16. تکنیک‌های دویدن صحیح و الگوهای شتاب‌گیری و کاهش سرعت
  • 17. ارزیابی روانی و آمادگی ذهنی ورزشکار برای بازگشت به مسابقات
  • 18. طراحی پروتکل‌های بازگشت به تمرینات گروهی
  • 19. پیشگیری از تحلیل عضلانی در طول دوره نقاهت
  • 20. استفاده از ابزارهای کمکی و زانوبندهای تخصصی در تمرین
  • 21. تجزیه و تحلیل بیومکانیکی مهارت‌های خاص هر رشته ورزشی
  • 22. طراحی مسیر بازگشت مرحله‌بندی شده به رقابت‌های حرفه‌ای
  • 23. پایش خستگی و مدیریت ریکاوری در تمرینات عملکردی
  • 24. نقش تغذیه و مکمل‌های مجاز در تسریع روند ترمیم بافت
  • 25. ارزیابی نهایی و تست‌های عملکردی برای صدور مجوز بازگشت
  • 26. اصول پیشگیری از آسیب‌های ثانویه در مفصل زانو
  • 27. ارتباط بین خستگی عصبی-عضلانی و ریسک پارگی مجدد
  • 28. تکنیک‌های اصلاحی برای بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو
  • 29. طراحی تمرینات چابکی اختصاصی برای رشته‌های توپی
  • 30. نقش مربی در نظارت بر اجرای صحیح تمرینات بازتوانی
  • 31. اصول گرم کردن تخصصی برای ورزشکاران پس از جراحی ACL
  • 32. مدیریت دردهای ناشی از فشار تمرین در فاز بازتوانی
  • 33. تکنیک‌های بازآموزی عصبی-عضلانی برای کنترل وضعیت زانو
  • 34. استفاده از سیستم‌های مانیتورینگ تمرین در بازگشت به ورزش
  • 35. تطبیق تمرینات با نیازهای فیزیولوژیک رشته‌های مختلف
  • 36. آموزش راهکارهای پیشگیرانه برای حفظ سلامت بلندمدت مفصل
  • 37. استانداردهای ایمنی در محیط‌های تمرینی و باشگاهی
  • 38. تحلیل خطاهای حرکتی رایج در بازگشت به ورزش
  • 39. نقش همکاری تیمی میان پزشک، فیزیوتراپیست و مربی
  • 40. ارزیابی پیشرفت عملکردی از طریق آزمون‌های میدانی
  • 41. اصول بازگشت به تمرینات قدرتی حداکثری
  • 42. مدیریت استرس و اضطراب بازگشت در ورزشکاران حرفه‌ای
  • 43. طراحی جلسات تمرینی با رویکرد کاهش فشار بر رباط جایگزین
  • 44. تکنیک‌های بهبود هماهنگی عصب و عضله در شرایط خستگی
  • 45. اهمیت تداوم تمرینات اختصاصی پس از بازگشت کامل به مسابقه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.