اکسپرس 24
کتاب راهنمای جامع تغذیه و فعالیت‌های جسمانی برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی در دوران پس از درمان بیماری‌های سخت

کتاب راهنمای جامع تغذیه و فعالیت‌های جسمانی برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی در دوران پس از درمان بیماری‌های سخت

تگ‌ها: ارتقای کیفیت زندگی بهبود سلامت پس از درمان تغذیه در سرطان تغذیه درمانی توانبخشی بیماران سرطانی رژیم غذایی بیماران خاص سلامت عمومی و سرطان فعالیت بدنی بیماران مدیریت سبک زندگی سرطان ورزش در دوران نقاهت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع تغذیه و فعالیت‌های جسمانی برای ارتقای سلامت و بهبود کیفیت زندگی در دوران پس از درمان بیماری‌های سخت

موضوع کلی: علوم پزشکی و سلامت عمومی

موضوع میانی: مدیریت سبک زندگی و تغذیه در دوران نقاهت بیماری‌های خاص

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژیک دوران نقاهت و بازتوانی پس از بیماری‌های سخت
  • 2. اهمیت تغذیه در ترمیم بافت‌ها و بازیابی توان جسمانی
  • 3. اصول تعادل انرژی و مدیریت وزن در دوران پس از درمان
  • 4. نقش پروتئین‌ها در بازسازی عضلانی و تقویت سیستم ایمنی
  • 5. تأثیر ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در کاهش التهاب‌های مزمن
  • 6. اصول هیدراتاسیون و نقش مایعات در دفع سموم متابولیک
  • 7. مدیریت عوارض گوارشی شایع پس از درمان‌های سنگین
  • 8. راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با خستگی مزمن و بی‌حالی
  • 9. تأثیر آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی در مقابله با استرس اکسیداتیو
  • 10. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی با رویکرد ضدالتهابی
  • 11. نقش فیبرهای غذایی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  • 12. شناسایی و مدیریت حساسیت‌های غذایی در دوران نقاهت
  • 13. اهمیت تنوع غذایی و استفاده از محصولات ارگانیک و سالم
  • 14. اصول ایمنی مواد غذایی و پیشگیری از عفونت‌های گوارشی
  • 15. مدیریت قند خون و حساسیت به انسولین در بیماران بهبودیافته
  • 16. تأثیر پروبیوتیک‌ها و سلامت میکروبیوم روده بر سیستم ایمنی
  • 17. اصول فیزیولوژیک فعالیت جسمانی در دوران پس از درمان
  • 18. اهمیت تحرک ملایم و تدریجی در پیشگیری از آتروفی عضلانی
  • 19. تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری برای بهبود دامنه حرکتی
  • 20. نقش پیاده‌روی و فعالیت‌های هوازی سبک در ارتقای سلامت قلب و عروق
  • 21. تمرینات قدرتی ایمن با وزن بدن برای حفظ توده عضلانی
  • 22. اصول گرم کردن و سرد کردن در فعالیت‌های جسمانی دوران نقاهت
  • 23. مدیریت خستگی مفرط در حین انجام فعالیت‌های ورزشی
  • 24. نقش خواب باکیفیت و استراحت در فرایند بازسازی بدن
  • 25. ارتباط میان فعالیت جسمانی و بهبود سلامت روان و خلق‌وخو
  • 26. روش‌های پایش پیشرفت جسمانی و ثبت علائم حیاتی
  • 27. اهمیت مشورت با تیم درمانی پیش از شروع برنامه‌های ورزشی
  • 28. تغذیه مناسب برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 29. نقش امگا ۳ و اسیدهای چرب ضروری در سلامت اعصاب و مغز
  • 30. راهکارهای عملی برای مدیریت اشتها و رفع سوءتغذیه
  • 31. تأثیر محیط اجتماعی و حمایت خانواده در بهبود وضعیت سلامت
  • 32. اصول انتخاب میان‌وعده‌های سالم و مغذی
  • 33. مدیریت مصرف مکمل‌های غذایی زیر نظر متخصص
  • 34. پیشگیری از بازگشت بیماری از طریق سبک زندگی سالم
  • 35. تکنیک‌های مدیریت استرس و تأثیر آن بر هضم و جذب مواد مغذی
  • 36. اصول تنظیم الگوی غذایی در ساعات مختلف شبانه‌روز
  • 37. تأثیر طب سنتی ایرانی در کنار طب نوین در بهبود وضعیت عمومی
  • 38. نقش تعامل با متخصصین تغذیه در شخصی‌سازی رژیم درمانی
  • 39. آموزش خواندن برچسب‌های مواد غذایی و انتخاب هوشمندانه
  • 40. اصول خرید و نگهداری مواد غذایی سالم در منزل
  • 41. روش‌های پخت‌وپز سالم برای حفظ حداکثری ارزش غذایی
  • 42. اهمیت استمرار در تغییر سبک زندگی برای پیشگیری ثانویه
  • 43. راهکارهای بازگشت تدریجی به فعالیت‌های روزمره و شغلی
  • 44. نقش خودارزیابی و گزارش‌دهی دقیق وضعیت سلامت به پزشک
  • 45. استفاده از تکنولوژی‌های پوشیدنی برای پایش فعالیت‌های جسمانی
  • 46. اصول ایمنی در ورزش‌های گروهی و تعاملی
  • 47. تغذیه و فعالیت جسمانی در دوران سالمندی پس از بیماری
  • 48. مدیریت تغییرات متابولیک بدن در دوران بازتوانی
  • 49. تأثیر نور خورشید و ویتامین دی در تقویت قوای جسمانی
  • 50. خلاصه و تدوین نقشه راه شخصی برای حفظ سلامت پایدار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.