اکسپرس 24
کتاب راهکارهای علمی و سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و پیشگیری از عوارض چاقی

کتاب راهکارهای علمی و سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و پیشگیری از عوارض چاقی

تگ‌ها: اختلالات متابولیک اصول تغذیه بالینی پیشگیری از عوارض چاقی تغذیه و کاهش وزن درمان علمی چاقی سبک زندگی سالم سلامت متابولیک کنترل وزن بدن مدیریت چاقی مراقبت‌های درمانی چاقی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای علمی و سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و پیشگیری از عوارض چاقی

موضوع کلی: علوم پزشکی و سلامت عمومی

موضوع میانی: مدیریت و درمان چاقی و اختلالات متابولیک

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژیک وزن بدن و تعادل انرژی
  • 2. تعریف علمی چاقی و شاخص‌های تن‌سنجی در نظام سلامت
  • 3. اپیدمیولوژی و عوامل خطر ابتلا به چاقی در جامعه ایرانی
  • 4. نقش ژنتیک و عوامل محیطی در بروز اختلالات متابولیک
  • 5. مکانیسم‌های تنظیم اشتها و هورمون‌های دخیل در گرسنگی و سیری
  • 6. ارزیابی بالینی و تشخیص چاقی در مراکز درمانی
  • 7. عوارض متابولیک چاقی و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی-عروقی
  • 8. مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو؛ راهکارهای پیشگیری و کنترل
  • 9. فشار خون بالا در افراد دارای اضافه وزن و مدیریت آن
  • 10. اختلالات چربی خون و مدیریت تغذیه‌ای آن
  • 11. کبد چرب غیرالکلی و نقش تغییر سبک زندگی در بهبود آن
  • 12. نقش خواب و استراحت در تنظیم متابولیسم بدن
  • 13. تأثیر استرس و سلامت روان بر رفتارهای غذایی
  • 14. اصول تغذیه سالم بر اساس هرم غذایی استاندارد و بومی
  • 15. محاسبه کالری مورد نیاز و تنظیم برنامه غذایی متعادل
  • 16. مدیریت دریافت ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در رژیم‌های کاهش وزن
  • 17. شناخت گروه‌های غذایی و جایگزین‌های سالم در سبد خانوار
  • 18. اهمیت مصرف آب و مایعات سالم در متابولیسم بدن
  • 19. نقش فیبرهای غذایی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل وزن
  • 20. راهکارهای علمی برای مقابله با ریزه‌خواری و پرخوری عصبی
  • 21. اصول فعالیت بدنی و ورزش برای مدیریت وزن
  • 22. طراحی برنامه تمرینات هوازی ایمن برای افراد دارای اضافه وزن
  • 23. نقش تمرینات قدرتی در حفظ توده عضلانی هنگام کاهش وزن
  • 24. موانع ذهنی در مسیر کاهش وزن و راهکارهای روان‌شناختی
  • 25. اصول رفتار درمانی برای تثبیت سبک زندگی سالم
  • 26. روش‌های پایش پیشرفت و تعیین اهداف واقع‌بینانه
  • 27. نقش خانواده در ایجاد محیط حمایتی برای سلامت تغذیه‌ای
  • 28. راهکارهای پیشگیری از بازگشت وزن پس از کاهش
  • 29. دارودرمانی چاقی زیر نظر متخصص و پروتکل‌های وزارت بهداشت
  • 30. جراحی‌های چاقی؛ معیارهای علمی و آمادگی‌های پیش از عمل
  • 31. مراقبت‌های پس از جراحی‌های کاهش وزن و تغذیه مکمل
  • 32. مدیریت وزن در دوران سالمندی و پیشگیری از سارکوپنی
  • 33. راهکارهای پیشگیری از چاقی در کودکان و نوجوانان
  • 34. نقش برچسب‌خوانی محصولات غذایی در انتخاب‌های سالم
  • 35. آشنایی با باورهای نادرست و افسانه‌های رایج در حوزه کاهش وزن
  • 36. اصول طبخ سالم غذا و کاهش مصرف روغن و نمک
  • 37. نقش فعالیت‌های اجتماعی در حفظ انگیزه برای سبک زندگی فعال
  • 38. پیشگیری از بیماری‌های مفصلی و اسکلتی ناشی از وزن بالا
  • 39. مدیریت سلامت در دوران بارداری و پیشگیری از چاقی مفرط
  • 40. استانداردهای سلامت عمومی و نقش سواد تغذیه‌ای در جامعه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.