اکسپرس 24
کتاب راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی در جامعه ایرانی

کتاب راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی در جامعه ایرانی

تگ‌ها: بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری از بیماری قلبی تغذیه سالم برای قلب توصیه‌های پزشکی سلامت قلب راهکارهای پیشگیری از سکته قلبی سبک زندگی ایرانی اسلامی سلامت قلب و عروق فشار خون بالا کنترل چربی خون ورزش و سلامت قلب

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای نوین سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی در جامعه ایرانی

موضوع کلی: علوم پزشکی و سلامت عمومی

موضوع میانی: پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. شناخت آناتومی و عملکرد قلب و عروق در بدن انسان
  • 2. عوامل خطرساز بیماری‌های قلبی در سبک زندگی مدرن
  • 3. نقش ژنتیک و سابقه خانوادگی در بروز بیماری‌های قلبی
  • 4. تأثیر الگوی تغذیه ایرانی بر سلامت قلب و عروق
  • 5. اصول تغذیه سالم و کاهش مصرف چربی‌های اشباع
  • 6. اهمیت کاهش مصرف نمک و مدیریت فشار خون در رژیم غذایی
  • 7. نقش فیبرهای گیاهی و غلات کامل در سلامت عروق
  • 8. تأثیر مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 9. مضرات مصرف قندهای مصنوعی و نوشیدنی‌های شیرین
  • 10. اهمیت جایگزینی چربی‌های مفید در طبخ غذاهای سنتی
  • 11. تأثیر فعالیت بدنی منظم بر تقویت عضله قلب
  • 12. برنامه ورزشی مناسب برای گروه‌های سنی مختلف
  • 13. نقش پیاده‌روی و فعالیت‌های هوازی در بهبود گردش خون
  • 14. مدیریت استرس و سلامت روان در سبک زندگی اسلامی-ایرانی
  • 15. تأثیر خواب کافی و تنظیم چرخه شبانه‌روزی بر عملکرد قلب
  • 16. مضرات دخانیات و مواد دخانی بر سیستم قلبی-عروقی
  • 17. پایش دوره‌ای فشار خون و قند خون در محیط خانواده
  • 18. آشنایی با علائم هشداردهنده بیماری‌های قلبی
  • 19. نقش چک‌آپ‌های پزشکی در تشخیص زودهنگام بیماری‌ها
  • 20. اهمیت کنترل وزن و پیشگیری از چاقی شکمی
  • 21. تأثیر سبک زندگی فعال در محیط کار بر پیشگیری از بیماری‌ها
  • 22. روش‌های مدیریت خشم و اضطراب برای حفظ آرامش قلبی
  • 23. تأثیرات مثبت روابط خانوادگی گرم بر سلامت جسمانی
  • 24. نقش پرهیز از پرخوری در حفظ سلامت قلب
  • 25. اهمیت نوشیدن آب کافی و تأثیر آن بر ویسکوزیته خون
  • 26. آشنایی با داروها و مکمل‌های قلبی زیر نظر پزشک متخصص
  • 27. اثرات تمرینات تنفسی و آرام‌سازی در کاهش فشار خون
  • 28. نقش آموزش خانواده در گسترش فرهنگ سلامت قلب
  • 29. پیشگیری از بیماری‌های قلبی در دوران سالمندی
  • 30. تأثیرات مثبت روزه‌داری اصولی بر متابولیسم و سلامت قلب
  • 31. راهکارهای مقابله با کم‌تحرکی در عصر دیجیتال
  • 32. اهمیت سلامت دهان و دندان و ارتباط آن با بیماری‌های قلبی
  • 33. بررسی نقش آلودگی هوا و راهکارهای محافظتی
  • 34. تأثیر سبک زندگی مبتنی بر نظم و اعتدال در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 35. اهمیت سواد سلامت و پیگیری توصیه‌های وزارت بهداشت
  • 36. چگونگی تفسیر نتایج آزمایش‌های چک‌آپ قلب
  • 37. اصول تغذیه در مهمانی‌ها و مراسم برای حفظ سلامت
  • 38. نقش ورزش‌های گروهی در افزایش انگیزه برای سلامت قلب
  • 39. تأثیر محدود کردن غذاهای فرآوری شده بر سلامت عروق
  • 40. روش‌های نوین پایش سلامت در خانه با ابزارهای استاندارد

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.