اکسپرس 24
کتاب جامع خودشناسی و هدف‌گذاری با تکنیک‌های نوشتاری (ژورنال‌نویسی)

کتاب جامع خودشناسی و هدف‌گذاری با تکنیک‌های نوشتاری (ژورنال‌نویسی)

تگ‌ها: افزایش بهره‌وری برنامه‌ریزی موفقیت توسعه فردی خودشناسی ژورنال‌نویسی سبک زندگی اسلامی ایرانی مدیریت زمان مدیریت فردی مهارت‌های زندگی هدف‌گذاری شخصی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره جامع خودشناسی و هدف‌گذاری با تکنیک‌های نوشتاری (ژورنال‌نویسی)

موضوع کلی: مهارت‌های فردی و توسعه توانمندی‌های ذهنی

موضوع میانی: مدیریت زمان و برنامه‌ریزی هدفمند در زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی خودشناسی و نقش آن در مسیر رشد فردی
  • 2. اهمیت و ضرورت ثبت وقایع در فرآیند تعالی شخصی
  • 3. آشنایی با ابزارهای ژورنال‌نویسی و آماده‌سازی دفترچه هدف
  • 4. تکنیک‌های خودارزیابی و شناسایی نقاط قوت و ضعف اخلاقی
  • 5. نقش خودشناسی در استخراج ارزش‌های بنیادین زندگی
  • 6. روش‌های کشف علایق و استعدادهای فردی در چارچوب ارزش‌ها
  • 7. تکنیک‌های یادداشت‌نویسی برای افزایش تمرکز ذهنی
  • 8. هنر پرسش‌گری از خود و تأمل در رفتارهای روزانه
  • 9. تعریف اهداف بلندمدت بر اساس موازین اخلاقی و انسانی
  • 10. تجزیه اهداف کلان به گام‌های عملیاتی و کوتاه‌مدت
  • 11. استفاده از روش‌های برنامه‌ریزی برای مدیریت بهینه زمان
  • 12. اصول اولویت‌بندی فعالیت‌ها بر اساس اهمیت و ضرورت
  • 13. تکنیک‌های غلبه بر اهمال‌کاری و تنبلی در انجام امور
  • 14. نقش نظم شخصی در دستیابی به موفقیت‌های پایدار
  • 15. روش‌های ثبت موفقیت‌ها و تحلیل تجربیات روزانه
  • 16. مدیریت استرس و فشارهای روانی از طریق نگارش هدفمند
  • 17. تمرین سپاس‌گزاری و تأثیر آن بر سلامت روان و مثبت‌اندیشی
  • 18. تکنیک‌های بازنگری در اهداف بر اساس نتایج دوره‌ای
  • 19. اصول مدیریت انرژی و جلوگیری از فرسودگی در مسیر هدف
  • 20. روش‌های مستندسازی ایده‌های خلاقانه و تبدیل آن به برنامه
  • 21. تأثیر محیط پیرامون و روابط اجتماعی بر مسیر رشد شخصی
  • 22. ارتباط میان خودشناسی و ارتقای مهارت‌های ارتباطی
  • 23. اصول بازخورد گرفتن از خود و اصلاح مسیر در ژورنال
  • 24. تکنیک‌های تقویت اراده و استمرار در مسیر اهداف
  • 25. روش‌های مواجهه با موانع و چالش‌های مسیر رشد
  • 26. نقش تعهد به خود و مسئولیت‌پذیری در دستیابی به اهداف
  • 27. تمرینات نوشتاری برای افزایش خویشتن‌داری و صبر
  • 28. مدیریت زمان در جهت تعادل میان کار و وظایف خانوادگی
  • 29. روش‌های ارزیابی پیشرفت در پایان هفته و ماه
  • 30. اصول تدوین برنامه سالانه و چشم‌انداز آینده
  • 31. تکنیک‌های ساده‌سازی امور و تمرکز بر فعالیت‌های اثربخش
  • 32. نقش مطالعه و تفکر در تقویت توانمندی‌های ذهنی
  • 33. تمرینات نوشتاری برای تقویت تفکر انتقادی و حل مسئله
  • 34. روش‌های تبدیل عادت‌های ناپسند به رفتارهای سازنده
  • 35. اهمیت استراحت و تفریح سالم در حفظ سلامت جسم و ذهن
  • 36. تکنیک‌های تمرکز بر لحظه حال و حضور ذهن
  • 37. روش‌های مقابله با افکار منفی از طریق نوشتن
  • 38. اصول حفظ انگیزه در طول مسیر طولانی دستیابی به اهداف
  • 39. نقش صبر و توکل در مواجهه با ناامیدی‌ها
  • 40. تکنیک‌های نهایی‌سازی برنامه‌ها و تثبیت دستاوردها

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.