اکسپرس 24
کتاب مهندسی ذهن و سبک زندگی؛ دستیابی به آرامش پایدار بر اساس رویکردهای تعالی‌بخش

کتاب مهندسی ذهن و سبک زندگی؛ دستیابی به آرامش پایدار بر اساس رویکردهای تعالی‌بخش

تگ‌ها: آرامش پایدار توسعه فردی خوشبختی رضایت از زندگی روانشناسی مثبت‌گرا سبک زندگی اسلامی ایرانی سلامت روان مدیریت ذهن مهارت‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مهندسی ذهن و سبک زندگی؛ دستیابی به آرامش پایدار بر اساس رویکردهای تعالی‌بخش

موضوع کلی: روانشناسی مثبت‌گرا و سلامت روان

موضوع میانی: مهارت‌های مدیریت سبک زندگی و ارتقای رضایت از زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی مثبت‌گرا در پرتو آموزه‌های اسلامی و تعالی‌بخش
  • 2. تعریف علمی آرامش پایدار و تفاوت آن با لذت‌های زودگذر
  • 3. نقش باورهای بنیادین در شکل‌گیری جهان‌بینی و سلامت روان
  • 4. مهندسی ذهن و مدیریت افکار مزاحم بر اساس شناخت‌درمانی
  • 5. تأثیر شکرگزاری و نگرش مثبت بر عملکرد سیستم عصبی
  • 6. شناسایی و بازسازی طرح‌واره‌های ذهنی ناسازگار
  • 7. مدیریت انتظارات و واقع‌گرایی در سبک زندگی ایرانی-اسلامی
  • 8. نقش هدف‌گذاری معنادار در ارتقای رضایت از زندگی
  • 9. اصول خودشناسی و کشف استعدادهای درونی برای تعالی
  • 10. مدیریت هیجانات منفی و تکنیک‌های تنظیم خشم
  • 11. نقش صبر و استقامت در مواجهه با چالش‌های زندگی
  • 12. تأثیر نیایش و ارتباط با پروردگار در کاهش اضطراب
  • 13. مهارت‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی فعالیت‌های روزانه
  • 14. تأثیر تغذیه سالم و سبک زندگی فعال بر سلامت روان
  • 15. اصول ارتباطات مؤثر و سازنده در محیط خانواده و اجتماع
  • 16. مدیریت استرس در محیط کار و حفظ تعادل میان کار و زندگی
  • 17. نقش بخشش و گذشت در رهایی از کینه‌های درونی
  • 18. توسعه تاب‌آوری در برابر ناملایمات و بحران‌های زندگی
  • 19. اهمیت خدمت به دیگران و نقش آن در افزایش بهزیستی شخصی
  • 20. تفکر نقادانه و تحلیل اطلاعات در دنیای دیجیتال
  • 21. مهارت‌های حل مسئله به روش علمی و منطقی
  • 22. نقش خواب کافی و استراحت بر کارکردهای شناختی مغز
  • 23. راهکارهای مقابله با کمال‌گرایی افراطی و آسیب‌زا
  • 24. ارتقای عزت‌نفس بر پایه کرامت انسانی و خودباوری
  • 25. تأثیر محیط فیزیکی و نظم محیطی بر آرامش ذهنی
  • 26. خانواده به عنوان کانون اصلی آرامش و حمایت اجتماعی
  • 27. تکنیک‌های تمرکز و حضور در لحظه (ذهن‌آگاهی اسلامی)
  • 28. نقش مطالعه و یادگیری مداوم در پویایی ذهن
  • 29. مدیریت مصرف رسانه و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 30. اصول تصمیم‌گیری صحیح و پرهیز از تردیدهای فرساینده
  • 31. تعادل میان فردگرایی و مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 32. شناسایی و مدیریت عوامل استرس‌زای محیطی
  • 33. نقش امید به آینده و نگرش مثبت به مقدرات الهی
  • 34. هنر نه گفتن و تعیین مرزهای شخصی در تعاملات
  • 35. تأثیر صله‌رحم و روابط خانوادگی بر سلامت روان
  • 36. اصول قناعت و مدیریت اقتصادی در سبک زندگی
  • 37. مدیریت تغییرات و سازگاری با شرایط جدید زندگی
  • 38. ارزش‌مداری و زندگی بر اساس اصول اخلاقی ثابت
  • 39. تمرینات ذهنی برای افزایش تاب‌آوری در برابر شکست
  • 40. خلاصه و نقشه راه برای تثبیت سبک زندگی تعالی‌بخش

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.