اکسپرس 24
کتاب بازیابی آرامش و خودباوری در مسیر اصلاح الگوهای تغذیه و سلامت جسمانی

کتاب بازیابی آرامش و خودباوری در مسیر اصلاح الگوهای تغذیه و سلامت جسمانی

تگ‌ها: اصلاح الگوی تغذیه بهبود کیفیت زندگی بهداشت روانی خانواده تغذیه سالم خودباوری روانشناسی سلامت سبک زندگی اسلامی ایرانی سلامت جسمانی سلامت روان مدیریت هیجان

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره بازیابی آرامش و خودباوری در مسیر اصلاح الگوهای تغذیه و سلامت جسمانی

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و سبک زندگی سالم

موضوع میانی: مدیریت هیجان و بهبود کیفیت زندگی در مسیر سلامت روان

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی سلامت روان و ارتباط آن با سبک زندگی سالم
  • 2. شناخت الگوهای ذهنی در مدیریت رفتارهای تغذیه‌ای
  • 3. اهمیت خودباوری در تقویت سلامت جسم و روان
  • 4. نقش آرامش درونی در تعادل سبک زندگی
  • 5. شناسایی هیجانات پنهان و تأثیر آن بر سلامت جسم
  • 6. مهارت‌های خودشناسی برای اصلاح عادت‌های روزانه
  • 7. تأثیر تفکر مثبت بر بهبود کیفیت زندگی
  • 8. مدیریت استرس و اضطراب با رویکردهای علمی
  • 9. پرورش عزت‌نفس بر پایه ارزش‌های اخلاقی و انسانی
  • 10. نقش تغذیه سالم در تقویت تمرکز و آرامش ذهن
  • 11. شناخت و جایگزینی الگوهای رفتاری ناکارآمد
  • 12. اهمیت نظم شخصی در حفظ سلامت جسمانی
  • 13. مهارت‌های ارتباطی مؤثر برای کاهش فشارهای روانی
  • 14. اصول خویشتن‌داری و مدیریت هیجان در موقعیت‌های دشوار
  • 15. نقش خانواده در حمایت از سلامت و خودباوری فردی
  • 16. تمرین‌های ذهنی برای افزایش تاب‌آوری در برابر مشکلات
  • 17. شناخت نیازهای واقعی بدن و تمایز آن از نیازهای کاذب
  • 18. تغذیه سالم به عنوان ابزاری برای تعالی جسم و روح
  • 19. تأثیر فعالیت‌های جسمانی بر نشاط و سلامت روانی
  • 20. اصول برنامه‌ریزی برای سبک زندگی پایدار
  • 21. راهکارهای مقابله با فشارهای اجتماعی در اصلاح رفتار
  • 22. پرورش نگاه واقع‌بینانه به تصویر ذهنی از بدن
  • 23. اهمیت خواب کافی و استراحت در بازیابی توان جسمی
  • 24. نقش شکرگزاری و امید در ارتقای کیفیت زندگی
  • 25. روش‌های جایگزینی عادت‌های مضر با رفتارهای سازنده
  • 26. مدیریت زمان به عنوان عاملی برای کاهش استرس
  • 27. تقویت اراده و استمرار در مسیر اصلاح الگوهای شخصی
  • 28. نقش محیط سالم در شکوفایی استعدادهای فردی
  • 29. تمرینات خودآگاهی برای درک بهتر وضعیت سلامت
  • 30. اهمیت مشورت با متخصصان در مسیر بهبودی
  • 31. راهکارهای حفظ تعادل در شرایط تغییر سبک زندگی
  • 32. تأثیر عبادت و آرامش معنوی در ثبات روانی
  • 33. مهارت‌های حل مسئله برای مدیریت چالش‌های روزمره
  • 34. شناخت پیامدهای مثبت تغییرات کوچک در سبک زندگی
  • 35. تداوم و پایداری در حفظ دستاوردهای سلامت
  • 36. نقش خودشناسی در پیشگیری از بازگشت به رفتارهای نادرست
  • 37. اصول تغذیه آگاهانه برای حفظ تعادل جسمانی
  • 38. تقویت اعتماد به نفس از طریق موفقیت‌های کوچک
  • 39. مدیریت خشم و هیجانات منفی در روابط اجتماعی
  • 40. تمرکز بر اهداف بلندمدت برای سلامت پایدار
  • 41. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن در محیط‌های پرتنش
  • 42. شناخت و اصلاح باورهای نادرست درباره سلامت جسمی
  • 43. اهمیت تعاملات سازنده در بهبود سلامت روان
  • 44. نقش مطالعه و آموزش در تقویت خودباوری
  • 45. تمرین‌های عملی برای افزایش تمرکز بر زمان حال
  • 46. اصول مراقبت از خود در چارچوب ارزش‌های اخلاقی
  • 47. تأثیر محیط‌های طبیعی بر آرامش و سلامت جسم
  • 48. روش‌های مدیریت وسوسه‌های رفتاری در شرایط خاص
  • 49. تقویت انگیزه درونی برای تغییر و بهبود مستمر
  • 50. خلاصه و چشم‌انداز آینده در مسیر سلامت و خودباوری

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.