اکسپرس 24
کتاب راهکارهای علمی اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر بر پایه طب پیشگیری و سلامت‌محور

کتاب راهکارهای علمی اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر بر پایه طب پیشگیری و سلامت‌محور

تگ‌ها: ارتقای سلامت اصلاح الگوی مصرف بهداشت فردی پیشگیری از بیماری‌ها تغذیه سالم سبک زندگی اسلامی ایرانی سلامت جسم و روان سلامت عمومی طب سبک زندگی مدیریت بیماری‌های مزمن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای علمی اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر بر پایه طب پیشگیری و سلامت‌محور

موضوع کلی: علوم پزشکی و ارتقای سلامت عمومی

موضوع میانی: پیشگیری از بیماری‌های مزمن از طریق اصلاح سبک زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و اصول طب پیشگیری در نظام سلامت
  • 2. نقش سبک زندگی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر
  • 3. ارزیابی سلامت فردی و تعیین ریسک‌فاکتورهای محیطی
  • 4. اصول تغذیه سالم بر پایه الگوهای بومی و علمی
  • 5. نقش ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی
  • 6. مضرات مصرف قندهای مصنوعی و چربی‌های ترانس
  • 7. اهمیت مصرف فیبر و غلات کامل در پیشگیری از دیابت
  • 8. اصول مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی مفرط
  • 9. تأثیر فعالیت بدنی منظم بر سلامت قلب و عروق
  • 10. برنامه‌ریزی برای ورزش‌های هوازی و استقامتی متناسب با سن
  • 11. اثرات مخرب کم‌تحرکی و نشستن طولانی‌مدت بر سلامت متابولیک
  • 12. مدیریت استرس و سلامت روان در سبک زندگی اسلامی-ایرانی
  • 13. تأثیر خواب کافی و باکیفیت بر تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن
  • 14. بهداشت خواب و راهکارهای مقابله با اختلالات خواب
  • 15. تأثیر محیط زیست و آلودگی‌های هوا بر سلامت عمومی
  • 16. خطرات استعمال دخانیات و مواد دخانی جدید برای سلامت ریه
  • 17. راهکارهای علمی ترک دخانیات و حمایت‌های رفتاری
  • 18. پیشگیری از فشار خون بالا با اصلاح الگوی مصرف نمک
  • 19. نقش سلامت معنوی و آرامش درونی در کاهش بیماری‌های روان‌تنی
  • 20. اصول پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی از طریق تغذیه
  • 21. راهکارهای ارتقای سلامت دستگاه گوارش و میکروبیوم روده
  • 22. اهمیت غربالگری‌های دوره‌ای در تشخیص زودهنگام بیماری‌ها
  • 23. نقش خانواده در ترویج سبک زندگی سلامت‌محور
  • 24. تغذیه سالم در دوران سالمندی برای حفظ استقلال عملکردی
  • 25. پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه و فعالیت بدنی
  • 26. اصول مصرف صحیح آب و مایعات برای حفظ تعادل بدن
  • 27. تأثیر روابط اجتماعی سالم بر افزایش طول عمر و کیفیت زندگی
  • 28. مدیریت زمان و کاهش تنش‌های شغلی برای پیشگیری از فرسودگی
  • 29. راهکارهای مقابله با وابستگی به فضای مجازی و کاهش خستگی دیجیتال
  • 30. نقش خودمراقبتی در مدیریت بیماری‌های مزمن زمینه‌ای
  • 31. آموزش مهارت‌های نه گفتن به رفتارهای پرخطر سلامت
  • 32. اهمیت حفظ سلامت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های سیستمیک
  • 33. تأثیرات مثبت روزه‌داری بر متابولیسم و سلامت جسمانی
  • 34. اصول ایمنی در محیط خانه و کار برای پیشگیری از حوادث
  • 35. نقش سواد سلامت در تصمیم‌گیری‌های آگاهانه برای درمان
  • 36. استراتژی‌های پایدار برای تداوم تغییرات مثبت در سبک زندگی
  • 37. ارزیابی پیشرفت و پایش شاخص‌های سلامت در طول زمان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.