اکسپرس 24
کتاب اصول بیومکانیک در ارتقای عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب‌های عضلانی-اسکلتی

کتاب اصول بیومکانیک در ارتقای عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب‌های عضلانی-اسکلتی

تگ‌ها: Exercise Biomechanics آناتومی کاربردی اصول حرکت‌شناسی بیومکانیک ورزشی پیشگیری از آسیب ورزشی تکنیک‌های حرکت‌شناسی تندرستی و سلامت حرکات اصلاحی عملکرد ورزشی فیزیولوژی فعالیت بدنی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول بیومکانیک در ارتقای عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب‌های عضلانی-اسکلتی

موضوع کلی: علوم ورزشی و تندرستی

موضوع میانی: بیومکانیک و حرکات اصلاحی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی بیومکانیک در حرکات ورزشی
  • 2. صفات مکانیکی بافت‌های بدن انسان
  • 3. اصول آناتومی عملکردی در حرکات ورزشی
  • 4. سینماتیک خطی و کاربرد آن در تحلیل حرکت
  • 5. سینماتیک زاویه‌ای در مفاصل بدن
  • 6. سینتیک و قوانین نیوتن در تحلیل فعالیت‌های ورزشی
  • 7. مفهوم گشتاور نیرو و اثر آن بر مفاصل
  • 8. تعادل و پایداری در وضعیت‌های ورزشی
  • 9. مرکز ثقل و کنترل وضعیت بدن
  • 10. تحلیل بیومکانیکی راه رفتن و دویدن
  • 11. بیومکانیک پرش و فرود ایمن
  • 12. مکانیک عضلات و واحدهای حرکتی
  • 13. تولید نیرو در انقباضات عضلانی
  • 14. تحلیل بیومکانیکی حرکات پرتابی
  • 15. اصول اهرم‌ها در سیستم اسکلتی-عضلانی
  • 16. پیشگیری از آسیب‌های ورزشی از منظر بیومکانیک
  • 17. ارزیابی ناهنجاری‌های قامتی ستون فقرات
  • 18. اصلاح الگوی نشستن و ایستادن در محیط کار و ورزش
  • 19. ناهنجاری‌های شایع اندام تحتانی و اصلاح آن‌ها
  • 20. بیومکانیک مچ پا و پیشگیری از پیچ‌خوردگی
  • 21. تحلیل عملکرد زانو و پیشگیری از آسیب‌های رباطی
  • 22. بیومکانیک مفصل شانه در حرکات بالای سر
  • 23. اصول طراحی تمرینات اصلاحی برای عضلات ضعیف
  • 24. نقش انعطاف‌پذیری در کارایی حرکتی و پیشگیری از آسیب
  • 25. اصول گرم کردن و سرد کردن علمی از دیدگاه بیومکانیک
  • 26. تحلیل نیروهای وارده بر ستون فقرات در بلند کردن اجسام
  • 27. ارگونومی در ورزش و فعالیت‌های روزمره
  • 28. تکنیک‌های صحیح تمرینات قدرتی برای حفظ سلامت مفاصل
  • 29. تأثیر خستگی عضلانی بر تغییر الگوهای حرکتی
  • 30. نقش سیستم عصبی-عضلانی در کنترل حرکات دقیق
  • 31. بیومکانیک در ورزش‌های توپی و تیمی
  • 32. تحلیل بیومکانیکی تجهیزات و کفش‌های ورزشی استاندارد
  • 33. روش‌های نوین اندازه‌گیری و تحلیل حرکت در آزمایشگاه
  • 34. کاربرد نرم‌افزارهای تحلیل ویدئویی در اصلاح تکنیک
  • 35. اصول بازگشت به ورزش پس از آسیب‌های اسکلتی
  • 36. تغذیه و هیدراتاسیون در حمایت از بافت‌های پیوندی
  • 37. ملاحظات بیومکانیکی در تمرینات سالمندان
  • 38. ملاحظات بیومکانیکی در ورزش کودکان و نوجوانان
  • 39. تأثیر کفش و کفی‌های طبی در اصلاح توزیع فشار پا
  • 40. ارزیابی عملکردی ورزشکاران برای شناسایی ریسک آسیب
  • 41. اصول طراحی برنامه تمرینی مبتنی بر بیومکانیک فردی
  • 42. تحلیل مکانیکی حرکات کششی و محدودیت‌های بافت نرم
  • 43. نقش ثبات‌دهنده‌های مرکزی بدن در پیشگیری از کمردرد
  • 44. بیومکانیک حرکات چرخشی و جلوگیری از آسیب‌های ستون فقرات
  • 45. تکنیک‌های صحیح دوچرخه‌سواری و تنظیمات ارگونومیک
  • 46. تحلیل بیومکانیکی شنا و پیشگیری از دردهای مفصلی
  • 47. اصول پیشگیری از آسیب در ورزش‌های رزمی
  • 48. ارزیابی بیومکانیکی تعادل در فعالیت‌های پربرخورد
  • 49. تأثیر خستگی بر ثبات مفصلی در تمرینات پرشی
  • 50. نقش ثبات مچ پا در عملکرد زنجیره حرکتی اندام تحتانی
  • 51. آموزش صحیح تکنیک‌های حرکتی برای کاهش فشار مفصلی
  • 52. کاربرد اصول بیومکانیک در بهینه‌سازی رکورد ورزشی
  • 53. تحلیل بیومکانیکی تغییر مسیرهای ناگهانی در ورزش
  • 54. مدیریت بارهای تمرینی برای جلوگیری از آسیب‌های فرسایشی
  • 55. اصول مراقبت از مفاصل در تمرینات با وزنه
  • 56. نقش آگاهی بدنی در اجرای ایمن حرکات پیچیده
  • 57. تحلیل بیومکانیکی پرتاب‌های ورزشی و سلامت آرنج
  • 58. اصول طراحی محیط‌های ورزشی ایمن و استاندارد
  • 59. پایش بیومکانیکی عملکرد برای ارتقای سلامت ورزشکار
  • 60. خلاصه اصول کاربردی در ارتقای عملکرد و پیشگیری از آسیب

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.