اکسپرس 24
کتاب نظام ثبت خاطرات و برنامه‌ریزی هدفمند؛ راهکارهای عملی برای رشد فردی و مدیریت زمان

کتاب نظام ثبت خاطرات و برنامه‌ریزی هدفمند؛ راهکارهای عملی برای رشد فردی و مدیریت زمان

تگ‌ها: برنامه‌ریزی شخصی بهبود عملکرد شخصی توسعه فردی خودشناسی رشد فردی سبک زندگی بهره‌ور مدیریت زمان مهارت‌های زندگی هدف‌گذاری یادداشت‌نویسی روزانه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره نظام ثبت خاطرات و برنامه‌ریزی هدفمند؛ راهکارهای عملی برای رشد فردی و مدیریت زمان

موضوع کلی: توسعه فردی و مدیریت مهارت‌های زندگی

موضوع میانی: سبک زندگی بهره‌ور و برنامه‌ریزی شخصی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و فلسفه ثبت وقایع در مسیر رشد فردی
  • 2. نقش خودشناسی در ارتقای بهره‌وری و سبک زندگی
  • 3. آشنایی با نظام سه‌گانه ثبت خاطرات و برنامه‌ریزی
  • 4. اصول دفترنویسی روزانه و بازتاب اندیشه‌ها
  • 5. روش‌های تدوین اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت بر اساس ارزش‌های اخلاقی
  • 6. مدیریت زمان با بهره‌گیری از اولویت‌بندی فعالیت‌ها
  • 7. تکنیک‌های ثبت وقایع روزانه برای شناسایی نقاط قوت و ضعف
  • 8. استفاده از دفتر دوم برای تحلیل چالش‌های فکری و رفتاری
  • 9. تمرین‌های خودانضباطی در مسیر کمال و اخلاق‌مداری
  • 10. نقش برنامه‌ریزی در تعادل میان کار و وظایف خانوادگی
  • 11. روش‌های ارزیابی عملکرد روزانه بر اساس معیارهای تربیتی
  • 12. سازماندهی ذهن از طریق نوشتن و تخلیه فشارهای ذهنی
  • 13. مدیریت استرس با رویکرد برنامه‌ریزی منظم و هدفمند
  • 14. شناسایی عادت‌های مخرب و جایگزینی با رفتارهای سازنده
  • 15. تدوین نقشه‌راه برای دستیابی به اهداف شخصی و شغلی
  • 16. تکنیک‌های افزایش تمرکز در انجام امور روزمره
  • 17. اهمیت شکرگزاری و مثبت‌اندیشی در دفتر یادداشت روزانه
  • 18. اصول بازنگری هفتگی و ماهانه بر اساس دفترهای ثبت وقایع
  • 19. تطبیق اهداف شخصی با آموزه‌های سبک زندگی اسلامی-ایرانی
  • 20. نقش برنامه‌ریزی در بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی
  • 21. مدیریت منابع و زمان با نگاه به الگوی مصرف بهینه
  • 22. روش‌های مستندسازی تجربیات برای یادگیری از گذشته
  • 23. تکنیک‌های هدف‌گذاری هوشمندانه و واقع‌بینانه
  • 24. نقش استمرار و پشتکار در دستیابی به موفقیت‌های فردی
  • 25. تمرینات خودآگاهی برای شناسایی استعدادهای درونی
  • 26. استفاده از دفتر سوم برای ثبت ایده‌ها و خلاقیت‌های کاربردی
  • 27. اصول حفظ محرمانگی و حریم خصوصی در یادداشت‌های شخصی
  • 28. نحوه مواجهه با شکست‌ها و تبدیل آن‌ها به فرصت‌های رشد
  • 29. نقش نظم شخصی در ارتقای مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 30. تکنیک‌های مدیریت انرژی برای افزایش بهره‌وری در طول روز
  • 31. روش‌های ساده‌سازی امور و پرهیز از کمال‌گرایی افراطی
  • 32. تأثیر محیط پیرامون بر روند برنامه‌ریزی و رشد فردی
  • 33. اصول مکتوب کردن تصمیمات مهم و پایبندی به آن‌ها
  • 34. مدیریت بحران‌های شخصی با استفاده از تحلیل‌های مکتوب
  • 35. اهمیت بازخورد گرفتن از عملکرد خود در فرآیند خودسازی
  • 36. تکنیک‌های تقویت اراده و مقابله با اهمال‌کاری
  • 37. نقش مطالعه و تفکر در غنای محتوای یادداشت‌های روزانه
  • 38. روش‌های ایجاد تعادل میان فعالیت‌های فردی و جمعی
  • 39. اصول نقد منصفانه نسبت به عملکرد شخصی
  • 40. راهکارهای حفظ انگیزه در بلندمدت برای دستیابی به اهداف
  • 41. آموزش مهارت تفکر نقادانه در تحلیل وقایع روزانه
  • 42. نحوه اولویت‌بندی وظایف بر اساس اهمیت و ضرورت
  • 43. نقش برنامه‌ریزی در کاهش اضطراب و افزایش آرامش روانی
  • 44. تمرین‌های تمرکز بر لحظه حال در حین برنامه‌ریزی
  • 45. اصول اخلاقی در تعامل با خود و دیگران در مسیر رشد
  • 46. استفاده از تقویم و دفتر یادداشت به عنوان ابزار مدیریت زندگی
  • 47. روش‌های مستندسازی دستاوردها برای افزایش اعتماد به نفس
  • 48. اصول پایبندی به تعهدات و مسئولیت‌های فردی
  • 49. تکنیک‌های تفویض و مدیریت وظایف در صورت امکان
  • 50. نقش صبر و استقامت در مسیر خودسازی و توسعه فردی
  • 51. ارزیابی نهایی و تدوین برنامه جامع برای آینده نزدیک

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.