اکسپرس 24
کتاب مدیریت هیجانات و راهکارهای ارتقای سلامت روان در برابر آسیب‌های اجتماعی

کتاب مدیریت هیجانات و راهکارهای ارتقای سلامت روان در برابر آسیب‌های اجتماعی

تگ‌ها: آسیب‌های اجتماعی آموزش سلامت روان ارتقای سلامت اجتماعی پیشگیری از اعتیاد پیشگیری از رفتارهای پرخطر تاب‌آوری روانی خودمراقبتی در برابر آسیب‌ها سبک زندگی سالم سلامت روان مهارت‌های مدیریت هیجان

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت هیجانات و راهکارهای ارتقای سلامت روان در برابر آسیب‌های اجتماعی

موضوع کلی: سلامت روان و سبک زندگی سالم

موضوع میانی: پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و رفتارهای پرخطر

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی سلامت روان و تعادل هیجانی در سبک زندگی ایرانی اسلامی
  • 2. نقش خودشناسی در مدیریت هیجانات و پیشگیری از آسیب‌ها
  • 3. شناخت هیجانات اصلی و تأثیر آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌های فردی
  • 4. مهارت‌های خودتنظیمی هیجانی در شرایط بحرانی
  • 5. تأثیر سبک زندگی سالم بر ثبات خلق و خو
  • 6. نقش باورهای دینی و معنوی در تقویت تاب‌آوری روانی
  • 7. روابط اجتماعی سالم و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 8. شناخت عوامل خطر در محیط‌های اجتماعی و دوستانه
  • 9. مهارت‌های قاطعیت و نه گفتن در برابر فشارهای همسالان
  • 10. مدیریت استرس و اضطراب با روش‌های علمی و اصولی
  • 11. تأثیر ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان و کاهش رفتارهای پرخطر
  • 12. نقش خواب کافی و تغذیه سالم در تعادل روانی
  • 13. آشنایی با پیامدهای جسمی و روانی رفتارهای پرخطر
  • 14. شناخت آسیب‌های فضای مجازی و مدیریت مصرف رسانه‌ای
  • 15. تأثیرات مخرب مواد اعتیادآور بر سیستم عصبی و سلامت عمومی
  • 16. آموزش تفکر انتقادی در مواجهه با الگوهای رفتاری ناسالم
  • 17. نقش خانواده در پیشگیری از رفتارهای پرخطر و آسیب‌های اجتماعی
  • 18. مهارت‌های حل مسئله در چالش‌های روزمره زندگی
  • 19. تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس در چارچوب ارزش‌های اخلاقی
  • 20. شناخت علائم هشداردهنده در افسردگی و اضطراب
  • 21. اهمیت مشاوره روان‌شناسی و مراجعه به متخصصان رسمی
  • 22. اصول ارتباط مؤثر با والدین و نقش آن در حمایت روانی
  • 23. مدیریت خشم و کنترل تکانه‌های عصبی در محیط کار و تحصیل
  • 24. نقش برنامه‌ریزی هدفمند در پیشگیری از بزهکاری و انحرافات
  • 25. تأثیر محیط‌های فرهنگی و مذهبی بر سبک زندگی سالم
  • 26. روش‌های جایگزین برای تخلیه هیجانی و پرکردن اوقات فراغت
  • 27. آشنایی با قوانین و مقررات اجتماعی در حفظ سلامت عمومی
  • 28. تقویت هوش هیجانی برای ارتقای روابط بین‌فردی
  • 29. شناخت و مدیریت کمال‌گرایی منفی و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 30. نقش مسئولیت‌پذیری اجتماعی در ارتقای سلامت فردی و جمعی
  • 31. راهکارهای مقابله با فشارهای روانی ناشی از محیط‌های پرخطر
  • 32. اهمیت محیط‌های دوستانه سالم در رشد شخصیت
  • 33. تأثیر هنر و فعالیت‌های خلاقانه در بهبود وضعیت روانی
  • 34. نقش امید و خوش‌بینی واقع‌بینانه در مواجهه با مشکلات
  • 35. روش‌های خودارزیابی سلامت روان و پایش وضعیت ذهنی
  • 36. شیوه‌های صحیح مدیریت بحران‌های شخصی و خانوادگی
  • 37. تقویت مهارت‌های تصمیم‌گیری در شرایط ابهام
  • 38. شناخت نقش رسانه در شکل‌گیری سبک زندگی و رفتارهای اجتماعی
  • 39. اهمیت هم‌نشینی با افراد مثبت و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 40. خلاصه و جمع‌بندی راهکارهای ارتقای سلامت روان در جامعه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.