اکسپرس 24
کتاب مهارت‌های تغییر رفتار؛ راهکارهای علمی برای مدیریت عادت‌ها و ارتقای عملکرد فردی

کتاب مهارت‌های تغییر رفتار؛ راهکارهای علمی برای مدیریت عادت‌ها و ارتقای عملکرد فردی

تگ‌ها: اصلاح رفتار تغییر رفتار رفتارشناسی علمی روان‌شناسی رفتار روان‌شناسی کاربردی روان‌شناسی یادگیری علوم رفتاری عملکرد فردی مدیریت عادت‌ها مهارت‌های رفتاری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مهارت‌های تغییر رفتار؛ راهکارهای علمی برای مدیریت عادت‌ها و ارتقای عملکرد فردی

موضوع کلی: علوم روان‌شناختی و شناخت رفتار انسان

موضوع میانی: روان‌شناسی یادگیری و تغییر رفتار

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی علمی یادگیری و تغییر رفتار در روان‌شناسی
  • 2. تعریف یادگیری و تفاوت آن با تغییرات رفتاری پایدار
  • 3. نقش بازتاب‌ها و الگوهای رفتاری در سازگاری با محیط
  • 4. مبانی شرطی‌سازی کلاسیک و کاربرد آن در شکل‌دهی عادت‌ها
  • 5. فرآیندهای خاموشی و بازگشت خودبخودی در رفتار
  • 6. شرطی‌سازی کنش‌گر و نقش پیامدها در تکرار رفتار
  • 7. مفهوم تقویت مثبت و استفاده از پاداش‌های سازنده
  • 8. نقش تقویت منفی در گریز از رفتارهای نامطلوب
  • 9. تنبیه و محدودیت‌های آن در اصلاح رفتار
  • 10. اصول زمان‌بندی تقویت در استمرار عادت‌های جدید
  • 11. یادگیری مشاهده‌ای و تأثیر الگوهای رفتاری در خانواده و جامعه
  • 12. نقش سرمشق‌گیری در کسب مهارت‌های فردی و اجتماعی
  • 13. مبانی شناختی یادگیری و نقش انتظارات در رفتار
  • 14. تأثیر انگیزه‌های درونی و بیرونی بر ارتقای عملکرد
  • 15. مدیریت محرک‌های محیطی برای کنترل رفتارهای خودکار
  • 16. نقش حافظه و یادآوری در تثبیت الگوهای رفتاری جدید
  • 17. فرآیند ایجاد عادت‌های نو بر اساس حلقه‌ی بازخورد
  • 18. روش‌های گام‌به‌گام برای شکستن عادت‌های نامطلوب
  • 19. مدیریت زمان و اولویت‌بندی فعالیت‌ها برای بهبود عملکرد
  • 20. نقش خودتنظیمی در دستیابی به اهداف بلندمدت
  • 21. تکنیک‌های پایش رفتار و ثبت پیشرفت شخصی
  • 22. تأثیر محیط بر یادگیری و بهینه‌سازی فضای کار و مطالعه
  • 23. نقش تمرکز و توجه در افزایش بهره‌وری روزانه
  • 24. غلبه بر اهمال‌کاری با استفاده از راهکارهای علمی
  • 25. اصول شکل‌دهی رفتار در محیط‌های آموزشی و کاری
  • 26. نقش هیجانات در فرآیند تغییر رفتار و مدیریت استرس
  • 27. تاب‌آوری در مسیر تغییر و مواجهه با شکست‌های احتمالی
  • 28. تأثیر سبک زندگی سالم بر توانمندی‌های شناختی و رفتاری
  • 29. تمرین‌های ذهنی برای تقویت اراده و کنترل تکانه
  • 30. استفاده از بازخوردهای اجتماعی در اصلاح الگوهای رفتاری
  • 31. نقش تفکر انتقادی در تحلیل و تغییر رفتارهای خودکار
  • 32. تکنیک‌های جایگزینی عادت‌های مخرب با رفتارهای سازنده
  • 33. ارزیابی پیشرفت و اصلاح مسیر در تغییرات بلندمدت
  • 34. تثبیت رفتارهای جدید و تبدیل آن‌ها به بخشی از سبک زندگی
  • 35. اخلاق در تغییر رفتار و رعایت ارزش‌های انسانی و اسلامی
  • 36. کاربرد روان‌شناسی یادگیری در ارتقای روابط سالم خانوادگی
  • 37. نقش مسئولیت‌پذیری در پیگیری اهداف و تغییرات فردی
  • 38. جمع‌بندی و تدوین برنامه عملیاتی برای تداوم رشد شخصی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.