اکسپرس 24
کتاب راهکارهای تاب‌آوری و مدیریت سلامت روان در مواجهه با حوادث و آسیب‌های روانی

کتاب راهکارهای تاب‌آوری و مدیریت سلامت روان در مواجهه با حوادث و آسیب‌های روانی

تگ‌ها: PTSD آسیب‌های روانی اختلالات تروما بهداشت روان تاب‌آوری در حوادث تاب‌آوری روان‌شناختی روان‌شناسی بالینی سلامت روان مدیریت استرس و بحران مدیریت تروما

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای تاب‌آوری و مدیریت سلامت روان در مواجهه با حوادث و آسیب‌های روانی

موضوع کلی: روانشناسی سلامت و بهداشت روان

موضوع میانی: روان‌شناسی تروما و آسیب‌های روانی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت و تعریف تاب‌آوری در آموزه‌های دینی و علمی
  • 2. شناخت ساختار روانی انسان و واکنش‌های طبیعی به رویدادهای ناگوار
  • 3. مفهوم تروما و طبقه‌بندی آسیب‌های روانی بر اساس استانداردهای سلامت
  • 4. نقش امنیت روانی و آرامش در تعادل شخصیت انسان
  • 5. ارزیابی نشانه‌های اضطراب و استرس پس از حادثه در پرتو روان‌شناسی شناختی
  • 6. مکانیسم‌های دفاعی سالم و ناسالم در مواجهه با فشارهای روانی
  • 7. اهمیت معنویت و توکل در تقویت تاب‌آوری روانی
  • 8. نقش حمایت‌های اجتماعی و نهاد خانواده در بهبود آسیب‌های روانی
  • 9. روش‌های مدیریت هیجانات منفی و کنترل خشم پس از حوادث
  • 10. اصول بازسازی شناختی و تغییر نگرش نسبت به وقایع ناخوشایند
  • 11. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و تمرینات تنفسی در مدیریت استرس
  • 12. نقش سبک زندگی سالم و تغذیه در سلامت روان و پایداری عصبی
  • 13. پیشگیری از درماندگی آموخته‌شده با تکیه بر خودکارآمدی
  • 14. تاب‌آوری در برابر سوگ و فقدان بر مبنای آموزه‌های اخلاقی
  • 15. شناخت تفاوت‌های فردی در تاب‌آوری و ظرفیت‌های شخصیتی
  • 16. تأثیر مثبت‌اندیشی واقع‌بینانه و امید در فرآیند التیام روانی
  • 17. اصول برقراری ارتباط مؤثر برای کاهش فشارهای روانی در محیط خانواده
  • 18. مدیریت بحران‌های شخصی و راهکارهای تصمیم‌گیری در شرایط دشوار
  • 19. نقش خواب و استراحت در بازیابی توانمندی‌های روانی
  • 20. شناخت آسیب‌های ناشی از فشارهای محیطی و راهکارهای سازگاری
  • 21. مواجهه با خاطرات ناگوار و روش‌های پردازش ذهنی سالم
  • 22. تقویت هوش هیجانی به عنوان ابزاری برای مدیریت آسیب‌ها
  • 23. اهمیت صبر و استقامت در فرهنگ اسلامی به عنوان یک مهارت روانی
  • 24. نقش خودشناسی در شناسایی نقاط ضعف و تقویت ظرفیت‌های روانی
  • 25. راهکارهای پیشگیری از فرسودگی روانی در مواجهه با مشکلات بلندمدت
  • 26. تکنیک‌های حل مسئله در شرایط بحرانی با رویکرد منطقی
  • 27. ارزش‌های اخلاقی به عنوان ستون‌های تاب‌آوری در طوفان‌های زندگی
  • 28. موانع بازگشت به زندگی عادی پس از حوادث و راهکارهای غلبه بر آن‌ها
  • 29. آموزش مهارت‌های خودمراقبتی با رعایت چارچوب‌های سلامت عمومی
  • 30. نقش محیط‌های آموزشی و کاری در ارتقای بهداشت روان جامعه
  • 31. تدوین برنامه شخصی برای حفظ سلامت روان و پایداری در برابر حوادث
  • 32. اصول بازتوانی روانی و بازگشت به عملکرد بهینه فردی و اجتماعی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.