اکسپرس 24
کتاب هنر زیستنِ آگاهانه؛ راهکارهای تاب‌آوری و معنابخشی به زندگی پس از فقدان عزیزان

کتاب هنر زیستنِ آگاهانه؛ راهکارهای تاب‌آوری و معنابخشی به زندگی پس از فقدان عزیزان

تگ‌ها: تاب‌آوری در برابر سختی‌ها تاب‌آوری در سوگ روان‌شناسی سلامت معنوی روان‌شناسی فقدان سلامت روان و سوگواری مدیریت بحران‌های عاطفی معنا درمانی اسلامی مهارت‌های سازگاری با داغدیدگی هنر زیستن آگاهانه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر زیستنِ آگاهانه؛ راهکارهای تاب‌آوری و معنابخشی به زندگی پس از فقدان عزیزان

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و تاب‌آوری

موضوع میانی: مدیریت هیجان‌ها و سازگاری با سوگ در چارچوب آموزه‌های دینی و علمی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت و جایگاه تاب‌آوری در حیات انسانی
  • 2. مفهوم‌شناسی فقدان در آموزه‌های دینی و رویکردهای روان‌شناختی
  • 3. واکاوی ماهیت سوگ و مراحل سازگاری با فقدان
  • 4. نقش ایمان و توکل در پذیرش حکمت الهی در هنگام مصیبت
  • 5. مدیریت هیجان‌های منفی پس از فقدان با رویکرد شناختی-رفتاری
  • 6. اهمیت صبر و خویشتن‌داری در مواجهه با بحران‌های زندگی
  • 7. شناخت سازوکارهای دفاعی سالم در برابر فشارهای روانی
  • 8. نقش عبادت و دعا در آرامش‌بخشی به روان سوگوار
  • 9. اصول خودآگاهی و بازشناسی هیجان‌ها در دوران اندوه
  • 10. تأثیر یاد خدا و ذکر در تسکین آلام روحی
  • 11. تکنیک‌های مدیریت خشم و پذیرش واقعیت‌های گریزناپذیر
  • 12. نقش خانواده و حمایت‌های اجتماعی در فرایند التیام سوگ
  • 13. تبدیل اندوه به معنا؛ رویکردی معنوی به زندگی
  • 14. اصول بازسازی سبک زندگی پس از فقدان عزیزان
  • 15. پرورش فضایل اخلاقی در مسیر عبور از رنج
  • 16. نقش تفکر مثبت و امید به رحمت الهی در تاب‌آوری
  • 17. راهکارهای علمی برای تنظیم هیجان در شرایط سوگ
  • 18. اهمیت خواب، تغذیه و سلامت جسمانی در دوران بحران روحی
  • 19. اصول حل مسئله و تصمیم‌گیری در شرایط فقدان
  • 20. پرهیز از انزوا و حفظ پیوندهای عاطفی سازنده
  • 21. نقش مطالعه سیره معصومین در مواجهه با داغ‌دیدگی
  • 22. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و تمرکز بر زمان حال
  • 23. مفهوم‌سازی دوباره از زندگی و اهداف پس از فقدان
  • 24. اصول همدلی و همدردی با دیگر سوگواران
  • 25. مدیریت استرس‌های ثانویه در فرایند سوگواری
  • 26. تمرین‌های عملی برای افزایش ظرفیت روانی در برابر ناملایمات
  • 27. نقش خدمت به خلق و ایثار در بازیابی معنای زندگی
  • 28. تفاوت سوگ سالم و افسردگی مرضی از منظر روان‌شناسی
  • 29. اهمیت دعا و توسل در تقویت روحیه تاب‌آوری
  • 30. اصول خودشناسی و کشف استعدادهای نهفته پس از بحران
  • 31. راهکارهای حفظ تعادل روانی در میان سختی‌های زندگی
  • 32. نقش امید به معاد در کاهش اضطراب‌های وجودی
  • 33. تکنیک‌های تنظیم هیجان در مواجهه با خاطرات عزیز از دست رفته
  • 34. اصول بخشش و رهایی از هیجان‌های مخرب
  • 35. برنامه‌ریزی برای آینده با تکیه بر ارزش‌های اخلاقی
  • 36. نقش تداوم پیوند با عزیزان از طریق اعمال خیر و صدقات
  • 37. ارتقای سلامت روان از طریق انس با قرآن و مفاهیم متعالی
  • 38. مهارت‌های ارتباطی مؤثر در دوران سوگواری
  • 39. مدیریت تغییرات خلقی با رویکرد اصلاح سبک زندگی
  • 40. تداوم مسیر رشد و کمال در سایه صبر و استقامت

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.