اکسپرس 24
کتاب اصول و مبانی آموزش حرکت‌شناسی و ارتقای سلامت جسمانی در فعالیت‌های هنری و ورزشی

کتاب اصول و مبانی آموزش حرکت‌شناسی و ارتقای سلامت جسمانی در فعالیت‌های هنری و ورزشی

تگ‌ها: آموزش حرکات اصلاحی آموزش هنرهای حرکتی اصول بیومکانیک بدن تربیت بدنی هنری تربیت بدنی و سلامت حرکت‌شناسی سلامت جسمانی فرهنگ و آیین‌های ملی مهارت‌های حرکتی هنرهای نمایشی آیینی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول و مبانی آموزش حرکت‌شناسی و ارتقای سلامت جسمانی در فعالیت‌های هنری و ورزشی

موضوع کلی: علوم تربیتی و هنرهای نمایشی

موضوع میانی: آموزش حرکات اصلاحی و تربیت بدنی مبتنی بر مهارت‌های حرکتی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی آناتومی و ساختار حرکتی بدن انسان
  • 2. نقش مهارت‌های حرکتی در ارتقای سلامت جسمانی
  • 3. اصول فیزیولوژیک در طراحی تمرینات بدنی
  • 4. شناخت مفاصل و محدوده‌های حرکتی ایمن
  • 5. اصول تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی در فعالیت‌های هنری
  • 6. روش‌های صحیح تنفس در تمرینات ورزشی و نمایشی
  • 7. پیشگیری از آسیب‌های رایج در فعالیت‌های بدنی
  • 8. اصول گرم کردن و سرد کردن علمی بدن
  • 9. تکنیک‌های تقویت عضلات مرکزی و ثبات تنه
  • 10. اصول اصلاح ناهنجاری‌های قامتی در سنین رشد
  • 11. ارزیابی وضعیت بدنی و شناسایی انحرافات ستون فقرات
  • 12. تمرینات کششی استاندارد برای بهبود انعطاف‌پذیری
  • 13. نقش آمادگی جسمانی در بهبود استقامت قلبی-عروقی
  • 14. اصول طراحی تمرینات اصلاحی برای گودی کمر
  • 15. روش‌های اصلاحی برای رفع ناهنجاری‌های شانه و کتف
  • 16. تمرینات ویژه برای بهبود عملکرد مفاصل زانو و مچ پا
  • 17. اصول تغذیه ورزشی و سلامت دستگاه گوارش
  • 18. نقش استراحت و ریکاوری در ارتقای عملکرد حرکتی
  • 19. تکنیک‌های تمرکز ذهنی و آرام‌سازی در فعالیت‌های بدنی
  • 20. اصول علمی طراحی الگوی حرکت در هنرهای نمایشی
  • 21. تطبیق مهارت‌های حرکتی با اصول بیومکانیک
  • 22. آموزش گام‌های پایه در بهبود هماهنگی حرکتی
  • 23. اصول استفاده از ابزارهای کمکی در تمرینات اصلاحی
  • 24. مدیریت فشار تمرین برای جلوگیری از بیش‌تمرینی
  • 25. اصول ایمنی در محیط‌های آموزشی و تمرینی
  • 26. ارتقای توانمندی‌های حرکتی در فعالیت‌های گروهی
  • 27. اصول طراحی برنامه‌های تمرینی انفرادی
  • 28. نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر
  • 29. اصول ارگونومی در فعالیت‌های هنری و روزمره
  • 30. تکنیک‌های افزایش دامنه حرکتی مفاصل با ایمنی کامل
  • 31. آموزش صحیح وضعیت بدنی در حالت ایستاده و نشسته
  • 32. اصول درک تفاوت‌های فردی در توانمندی‌های جسمانی
  • 33. روش‌های پایش پیشرفت در برنامه‌های ارتقای سلامت
  • 34. اصول اخلاق حرفه‌ای در آموزش حرکات اصلاحی
  • 35. تلفیق زیبایی‌شناسی حرکت با اصول سلامت جسمانی
  • 36. کاربرد مهارت‌های حرکتی در تقویت اعتماد به نفس
  • 37. اصول تحلیل حرکات نمایشی از منظر سلامت
  • 38. بررسی ارتباط میان ذهن و بدن در فعالیت‌های حرکتی
  • 39. روش‌های اصلاح الگوهای حرکتی در تمرینات تکراری
  • 40. اصول حفظ سلامت مفاصل در طولانی‌مدت
  • 41. نقش تمرینات مداوم در سبک زندگی سالم اسلامی-ایرانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.