اکسپرس 24
کتاب راهکارهای تاب‌آوری و سلامت روان در مواجهه با آسیب‌های اجتماعی و بحران‌های فردی

کتاب راهکارهای تاب‌آوری و سلامت روان در مواجهه با آسیب‌های اجتماعی و بحران‌های فردی

تگ‌ها: بازسازی روانی پس از حادثه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی تاب‌آوری اجتماعی تاب‌آوری فردی روانشناسی سلامت سلامت روان مدیریت بحران روانی مهارت‌های مقابله با آسیب

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای تاب‌آوری و سلامت روان در مواجهه با آسیب‌های اجتماعی و بحران‌های فردی

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و تاب‌آوری اجتماعی

موضوع میانی: مدیریت بحران‌های روانی و بازسازی پس از حوادث ناگوار

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت و تعریف تاب‌آوری در فرهنگ اسلامی و ایرانی
  • 2. نقش ایمان و باورهای معنوی در ارتقای سلامت روان
  • 3. شناخت واکنش‌های هیجانی طبیعی در برابر حوادث و بحران‌های اجتماعی
  • 4. تفاوت میان واکنش‌های گذرا و اختلالات پس از سانحه
  • 5. اصول اولیه مراقبت‌های روان‌شناختی در ساعات نخستین بحران
  • 6. تأثیر حمایت‌های اجتماعی و انسجام خانواده بر کاهش آسیب‌های روانی
  • 7. روش‌های مدیریت اضطراب و استرس حاد در شرایط بحرانی
  • 8. تکنیک‌های تنظیم هیجان و کنترل خشم در مواجهه با ناامنی‌های اجتماعی
  • 9. نقش همدلی و مسئولیت‌پذیری در بازسازی پیوندهای اجتماعی
  • 10. اهمیت امیدبخشی و نگاه مثبت به آینده در متون دینی و روان‌شناسی
  • 11. شیوه‌های بازسازی اعتمادبه‌نفس پس از تجربیات ناگوار
  • 12. مهارت‌های حل مسئله در شرایط دشوار و ابهام‌آلود
  • 13. نقش الگوهای رفتاری بزرگسالان در آرام‌سازی نوجوانان و کودکان
  • 14. اصول ارتباط مؤثر و گوش دادن فعال به آسیب‌دیدگان
  • 15. راهکارهای پیشگیری از سرایت روانی و اضطراب جمعی
  • 16. مدیریت اخبار و اطلاعات در فضای مجازی برای حفظ آرامش روانی
  • 17. تمرین‌های خودآگاهی و مراقبت از سلامت روان برای امدادگران
  • 18. اهمیت تاب‌آوری در حفظ هویت و ارزش‌های اخلاقی فرد
  • 19. نقش فعالیت‌های گروهی و تعاملات اجتماعی در کاهش انزوا
  • 20. راهکارهای بازگشت به زندگی روزمره و روتین‌های سالم
  • 21. تکنیک‌های آرام‌سازی جسمانی برای کاهش تنش‌های روانی
  • 22. شناخت تحریف‌های شناختی در دوران پس از بحران
  • 23. مدیریت سوگ و فقدان بر مبنای آموزه‌های دینی و اخلاقی
  • 24. نقش صبر و استقامت در فرآیند التیام روانی
  • 25. اصول خودشفابخشی و بازگشت به تعادل درونی
  • 26. آموزش تفکر نقادانه برای تحلیل رویدادهای اجتماعی
  • 27. نقش نهادهای آموزشی در ایجاد محیط‌های حمایت‌گر
  • 28. تغذیه معنوی و نقش نیایش در سلامت روان
  • 29. تمرین‌های ذهن‌آگاهی با رویکرد سلامت‌محور
  • 30. اصول تغذیه و خواب سالم در دوران نقاهت روانی
  • 31. روش‌های شناسایی و ارجاع موارد نیازمند مداخله تخصصی
  • 32. تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر بهبود تاب‌آوری
  • 33. نقش هنر و فعالیت‌های خلاقانه در بیان و تخلیه هیجانی
  • 34. بازنگری در اهداف زندگی پس از تجربیات سخت
  • 35. تقویت پیوندهای همسایگی و محله‌محوری برای امنیت روانی
  • 36. اصول مشورت و بهره‌گیری از تجربیات دیگران
  • 37. مدیریت تغییرات خلقی در دوران پس از حادثه
  • 38. شیوه‌های نه گفتن به رفتارهای پرخطر در شرایط بحرانی
  • 39. اهمیت شکرگزاری و تمرکز بر داشته‌ها در دوران دشوار
  • 40. نقش خانواده به عنوان کانون اصلی آرامش و بازپروری
  • 41. آموزش مهارت‌های مدیریت زمان برای بازگشت به نظم
  • 42. اصول سبک زندگی سالم در مواجهه با فشارهای اجتماعی
  • 43. تقویت عزت‌نفس و خودکارآمدی در مسیر بازسازی
  • 44. راهکارهای تبدیل بحران به فرصتی برای رشد و بالندگی
  • 45. تأثیر انفاق و کمک به دیگران در تسکین رنج‌های فردی
  • 46. مواجهه با ترس‌های واقع‌بینانه و غیرواقع‌بینانه
  • 47. نقش استراحت و تفریح سالم در بازیابی توان روانی
  • 48. اصول پایداری در ارزش‌های اخلاقی هنگام مواجهه با ناملایمات
  • 49. تکنیک‌های بازسازی تصویر ذهنی مثبت از خود و جامعه
  • 50. خلاصه مسیر تاب‌آوری و چشم‌انداز آینده در پرتو امید و عمل

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.