اکسپرس 24
کتاب راهنمای علمی پیشگیری و مدیریت آسیب‌های حاد و مزمن در فعالیت‌های ورزشی

کتاب راهنمای علمی پیشگیری و مدیریت آسیب‌های حاد و مزمن در فعالیت‌های ورزشی

تگ‌ها: آسیب‌های ناشی از استفاده مفرط آسیب‌های ورزشی اصول ایمنی در ورزش پزشکی ورزشی پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی توان‌بخشی ورزشی حرکات اصلاحی و درمانی درمان دردهای مزمن فیزیوتراپی ورزشی مدیریت آسیب‌های حاد

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای علمی پیشگیری و مدیریت آسیب‌های حاد و مزمن در فعالیت‌های ورزشی

موضوع کلی: علوم پزشکی و توان‌بخشی ورزشی

موضوع میانی: پیشگیری و مدیریت آسیب‌های اسکلتی-عضلانی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی آناتومی و فیزیولوژی بافت‌های اسکلتی-عضلانی در ورزش
  • 2. اصول بیومکانیک حرکت و تحلیل نیروهای وارده بر مفاصل
  • 3. طبقه‌بندی آسیب‌های ورزشی حاد و مزمن
  • 4. فیزیولوژی ترمیم بافت‌های نرم و استخوانی
  • 5. نقش گرم کردن و سرد کردن در پیشگیری از آسیب
  • 6. ارزیابی وضعیت بدنی و شناسایی ریسک‌فاکتورهای آسیب
  • 7. اصول طراحی برنامه تمرینی برای افزایش انعطاف‌پذیری
  • 8. تقویت عضلات ثبات‌دهنده و نقش آن در پایداری مفاصل
  • 9. مدیریت بارهای تمرینی و پیشگیری از سندرم تمرین‌زدگی
  • 10. مکانیسم‌های آسیب‌دیدگی در ورزش‌های برخوردی
  • 11. پیشگیری از آسیب‌های شایع مفصل شانه در ورزش‌های پرتابی
  • 12. مدیریت آسیب‌های حاد مچ پا و رباط‌های جانبی
  • 13. اصول تخصصی پیشگیری از آسیب‌های زانو و رباط صلیبی
  • 14. شناسایی و مدیریت دردهای مزمن در ناحیه کمر و ستون فقرات
  • 15. پیشگیری از آسیب‌های عضلانی حاد (کشیدگی و پارگی)
  • 16. مدیریت تخصصی آسیب‌های ناشی از استفاده مکرر (Overuse)
  • 17. نقش تغذیه و هیدراتاسیون در سلامت بافت‌های عضلانی
  • 18. تأثیر خواب و ریکاوری در کاهش نرخ آسیب‌های ورزشی
  • 19. اصول اولیه کمک‌های اولیه و مدیریت آسیب در زمین مسابقه
  • 20. پروتکل‌های بازگشت به ورزش پس از آسیب‌دیدگی حاد
  • 21. پیشگیری از آسیب‌های تاندونی و التهابات مزمن
  • 22. نقش تجهیزات محافظتی و کفش مناسب در کاهش آسیب
  • 23. اهمیت تعادل و حس عمقی در پیشگیری از سقوط و پیچ‌خوردگی
  • 24. تحلیل تخصصی آسیب‌های شایع در ورزش‌های دویدنی
  • 25. مدیریت آسیب‌های اندام فوقانی در ورزش‌های راکتی
  • 26. پیشگیری از آسیب‌های ناشی از وضعیت‌های بدنی غلط در تمرینات قدرتی
  • 27. نقش پایش پارامترهای فیزیولوژیک در جلوگیری از خستگی مفرط
  • 28. اصول توان‌بخشی اولیه برای آسیب‌های خفیف عضلانی
  • 29. آموزش تکنیک‌های صحیح حرکتی برای کاهش فشار بر مفاصل
  • 30. مدیریت روانی و بازگشت به اعتمادبه‌نفس پس از آسیب‌دیدگی
  • 31. تأثیر محیط و تجهیزات ورزشی استاندارد بر ایمنی ورزشکار
  • 32. راهکارهای پیشگیری از سندرم‌های گیر افتادگی در مفاصل
  • 33. پروتکل‌های ارزیابی عملکرد ورزشی برای بازگشت به میدان
  • 34. نقش مربیان در شناسایی علائم اولیه آسیب‌های مزمن
  • 35. اصول علمی استفاده از سرما و گرما در مدیریت آسیب‌های ورزشی
  • 36. اهمیت ثبات مرکزی (Core Stability) در پیشگیری از دردهای ستون فقرات
  • 37. پیشگیری از آسیب‌های ناشی از تغییر جهت‌های ناگهانی
  • 38. مدیریت فشارهای تمرینی در دوران نوجوانی و رشد
  • 39. اصول طراحی تمرینات اصلاحی برای ناهنجاری‌های اسکلتی
  • 40. نقش پایش مداوم وضعیت سلامت ورزشکار در طول فصل مسابقات

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.