اکسپرس 24
کتاب مدیریت هوشمندانه اوقات فراغت دیجیتال و ارتقای سلامت روان در خانواده

کتاب مدیریت هوشمندانه اوقات فراغت دیجیتال و ارتقای سلامت روان در خانواده

تگ‌ها: آسیب‌شناسی فضای مجازی اوقات فراغت دیجیتال بازی‌های رایانه‌ای روان‌شناسی فضای مجازی سبک زندگی دیجیتال سرگرمی‌های دیجیتال سلامت روان سواد رسانه‌ای خانواده فناوری‌های نوین و سلامت مدیریت زمان دیجیتال

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت هوشمندانه اوقات فراغت دیجیتال و ارتقای سلامت روان در خانواده

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و فناوری‌های نوین

موضوع میانی: تأثیرات فضای مجازی بر سلامت روان در دوران بحران‌های اجتماعی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت در عصر دیجیتال
  • 2. نقش خانواده در مدیریت مصرف رسانه‌ای
  • 3. تأثیرات فضای مجازی بر بهداشت روان فردی
  • 4. شناخت الگوی استفاده سالم از ابزارهای دیجیتال
  • 5. مدیریت زمان و پیشگیری از اعتیاد به اینترنت
  • 6. تأثیرات روان‌شناختی بحران‌های اجتماعی بر کاربران فضای مجازی
  • 7. نقش بازی‌های رایانه‌ای در تنظیم هیجانات در دوران قرنطینه
  • 8. فرصت‌ها و تهدیدهای شبکه‌های اجتماعی برای سلامت روان
  • 9. تکنیک‌های خودمراقبتی در محیط‌های دیجیتال
  • 10. تقویت پیوندهای خانوادگی در عصر ارتباطات مجازی
  • 11. شناسایی علائم هشداردهنده در استفاده افراطی از فضای مجازی
  • 12. سواد رسانه‌ای؛ ابزاری برای سلامت روان در خانواده
  • 13. تأثیر فعالیت‌های آنلاین بر کیفیت خواب و سلامت جسمانی
  • 14. آموزش تفکر انتقادی در مواجهه با محتوای دیجیتال
  • 15. راهکارهای جایگزین‌سازی فعالیت‌های سالم در اوقات فراغت
  • 16. نقش والدین در نظارت هوشمندانه بر فعالیت‌های فرزندان
  • 17. مدیریت استرس ناشی از اخبار و فضای مجازی
  • 18. ارتقای تاب‌آوری روانی در مواجهه با چالش‌های دنیای دیجیتال
  • 19. بررسی ارتباط میان انزوای اجتماعی و استفاده از فضای مجازی
  • 20. شناخت هویت دیجیتال و تأثیر آن بر خودپنداره
  • 21. تکنیک‌های مدیریت تمرکز در محیط‌های پرمحرک
  • 22. اصول اخلاقی و رفتاری در فضای مجازی از منظر اسلامی
  • 23. تأثیرات متقابل سبک زندگی دیجیتال و سلامت معنوی
  • 24. ارائه راهکارهای عملی برای کاهش وابستگی به بازی‌های آنلاین
  • 25. تقویت مهارت‌های ارتباطی چهره‌به‌چهره در خانواده
  • 26. نقش برنامه‌ریزی روزانه در کنترل مصرف رسانه‌ای
  • 27. روش‌های ارزیابی کیفی محتوای فضای مجازی
  • 28. تأثیر محیط دیجیتال بر رشد شناختی نوجوانان
  • 29. راهبردهای مقابله با اضطراب اجتماعی در دنیای آنلاین
  • 30. اهمیت تعادل میان دنیای واقعی و فضای مجازی
  • 31. فناوری‌های نوین و ارتقای کیفیت سبک زندگی
  • 32. مدیریت انتظارات و واقع‌گرایی در فضای مجازی
  • 33. نقش ورزش و فعالیت‌های بدنی در خنثی‌سازی اثرات نشستن طولانی‌مدت
  • 34. روش‌های نوین یادگیری و مطالعه در عصر دیجیتال
  • 35. تقویت هوش هیجانی در محیط‌های تعاملی آنلاین
  • 36. بررسی پدیده فرار از واقعیت در بازی‌های رایانه‌ای
  • 37. راهکارهای ایجاد فضای امن دیجیتال در کانون خانواده
  • 38. اهمیت حفظ حریم خصوصی و امنیت روانی در فضای مجازی
  • 39. نقش معنویت در کاهش آسیب‌های روانی فضای مجازی
  • 40. برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت هدفمند و سازنده
  • 41. ارتقای سواد دیجیتال برای پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی
  • 42. مدیریت بحران‌های روانی ناشی از فضای مجازی در خانواده
  • 43. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای استفاده هوشمندانه از فناوری
  • 44. بررسی تأثیرات مثبت فضای مجازی بر آموزش و توسعه مهارت‌ها
  • 45. پایش سلامت روان در تمامی گروه‌های سنی در عصر دیجیتال

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.