اکسپرس 24
کتاب تحول در سبک زندگی با اصلاح الگوی تغذیه بر مبنای طب سنتی و نوین

کتاب تحول در سبک زندگی با اصلاح الگوی تغذیه بر مبنای طب سنتی و نوین

تگ‌ها: ارتقای سلامت جسمانی اصلاح الگوی تغذیه اصول تغذیه اسلامی تغذیه سالم تغذیه و سلامت تغییر سبک زندگی رژیم غذایی اصولی سبک زندگی سالم سلامت و تندرستی طب سنتی و تغذیه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تحول در سبک زندگی با اصلاح الگوی تغذیه بر مبنای طب سنتی و نوین

موضوع کلی: علوم تغذیه و سبک زندگی سالم

موضوع میانی: تغذیه اصلاحی و ارتقای سلامت جسمانی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و اصول تغذیه سالم در سبک زندگی اسلامی ایرانی
  • 2. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 3. شناخت طبع و مزاج در طب سنتی ایران
  • 4. دسته‌بندی مواد غذایی بر اساس گرمی و سردی
  • 5. اصول صحیح خوردن و آشامیدن از دیدگاه طب سنتی
  • 6. اهمیت نظم در وعده‌های غذایی و پرهیز از ریزه‌خواری
  • 7. شناخت مواد غذایی با طبع معتدل و نقش آن‌ها در سلامت
  • 8. اثرات زیان‌بار قندها و چربی‌های صنعتی بر سلامت بدن
  • 9. جایگزینی تنقلات ناسالم با میان‌وعده‌های مقوی طبیعی
  • 10. تأثیر نوع تغذیه بر سلامت دستگاه گوارش و هضم غذا
  • 11. شناخت گروه‌های غذایی اصلی و نیازهای بدن
  • 12. نقش ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی
  • 13. اصول انتخاب مواد غذایی ارگانیک و سالم در سبد خانوار
  • 14. تکنیک‌های صحیح پخت و پز برای حفظ ارزش غذایی مواد
  • 15. تأثیر سبک زندگی فعال بر سوخت‌وساز بدن
  • 16. راهکارهای مدیریت وزن بر مبنای تغذیه اصولی
  • 17. شناخت گیاهان دارویی و ادویه‌های مفید در رژیم غذایی
  • 18. تأثیر آب‌رسانی صحیح و کیفیت آب بر عملکرد اندام‌ها
  • 19. اصول روزه‌داری و فواید آن بر پاکسازی بدن
  • 20. مدیریت استرس از طریق اصلاح الگوی تغذیه
  • 21. شناخت حساسیت‌های غذایی و مدیریت آن‌ها
  • 22. اهمیت خواب کافی و تأثیر آن بر هضم و جذب مواد مغذی
  • 23. نقش صبحانه در تنظیم سوخت‌وساز بدن
  • 24. شناخت ویژگی‌های نان‌های سنتی و فواید غلات کامل
  • 25. تأثیر مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه بر سلامت پوست
  • 26. بررسی نقش حبوبات و پروتئین‌های گیاهی در رژیم روزانه
  • 27. اصول مصرف گوشت‌ها و لبنیات در چارچوب توصیه‌های سلامت
  • 28. شناخت جایگاه روغن‌های سالم در طبخ غذا
  • 29. تأثیر حذف نوشیدنی‌های صنعتی بر کاهش التهاب بدن
  • 30. راهکارهای پیشگیری از کم‌خونی با تغذیه طبیعی
  • 31. اصول تغذیه در دوران رشد و بلوغ
  • 32. تغذیه سالم برای سالمندان و ارتقای کیفیت زندگی
  • 33. تأثیر تغذیه بر سلامت قلب و عروق
  • 34. نقش تغذیه در تقویت قوای ذهنی و تمرکز
  • 35. شناخت مضرات افزودنی‌های مصنوعی و نگهدارنده‌ها
  • 36. روش‌های نگهداری مواد غذایی بدون استفاده از مواد شیمیایی
  • 37. اصول خواندن برچسب‌های غذایی و تشخیص محصولات سالم
  • 38. نقش تغذیه در سلامت استخوان‌ها و مفاصل
  • 39. تأثیر مصرف مغزیجات و دانه‌های روغنی بر سلامت عمومی
  • 40. اصول تغذیه در فصول مختلف سال بر اساس مزاج
  • 41. شناخت تداخلات غذایی و پرهیز از ترکیب‌های نامناسب
  • 42. تأثیر محیط صرف غذا بر آرامش و هضم بهتر
  • 43. راهکارهای اصلاح ذائقه و دوری از غذاهای فرآوری شده
  • 44. اهمیت جویدن کامل غذا در فرایند هضم
  • 45. نقش تغذیه در سلامت کبد و پاکسازی سموم بدن
  • 46. تأثیر سبک زندگی در پیشگیری از دیابت نوع دو
  • 47. اصول تغذیه برای تقویت سیستم تنفسی
  • 48. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 49. برنامه‌ریزی غذایی هفتگی بر اساس اصول علمی و سنتی
  • 50. تداوم در سبک زندگی سالم و غلبه بر عادات نادرست

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.