اکسپرس 24
کتاب راهکارهای پیشرفته در پیشگیری از آسیب‌های مجدد و تمرینات عصبی-عضلانی پس از بازگشت به میادین ورزشی

کتاب راهکارهای پیشرفته در پیشگیری از آسیب‌های مجدد و تمرینات عصبی-عضلانی پس از بازگشت به میادین ورزشی

تگ‌ها: آسیب‌های ورزشی آمادگی جسمانی تخصصی بازتوانی ورزشی بازگشت به ورزش پزشکی ورزشی پیشگیری از آسیب ورزشی تمرینات عصبی عضلانی توانبخشی ورزشی علوم ورزشی فیزیوتراپی ورزشی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای پیشرفته در پیشگیری از آسیب‌های مجدد و تمرینات عصبی-عضلانی پس از بازگشت به میادین ورزشی

موضوع کلی: علوم ورزشی و سلامت جسمانی

موضوع میانی: پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و بازتوانی تخصصی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژیک آسیب‌های ورزشی و مکانیسم‌های بازگشت به رقابت
  • 2. اپیدمیولوژی آسیب‌های مجدد در ورزشکاران حرفه‌ای
  • 3. ارزیابی ریسک آسیب‌دیدگی پیش از شروع تمرینات تخصصی
  • 4. نقش کنترل عصبی-عضلانی در پایداری مفاصل
  • 5. اصول بیومکانیک حرکت و تحلیل الگوهای حرکتی ناکارآمد
  • 6. تکنیک‌های غربالگری عملکردی برای شناسایی نقاط ضعف بدن
  • 7. فیزیولوژی ترمیم بافت‌های نرم و مراحل بازگشت به فعالیت
  • 8. اهمیت ثبات مرکزی در پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی
  • 9. تمرینات تعادلی و حس عمقی برای بهبود ثبات مفصلی
  • 10. الگوهای نوین تمرینات عصبی-عضلانی در بازتوانی رباط صلیبی
  • 11. نقش تمرینات پلایومتریک کنترل‌شده در کاهش فشار بر مفاصل
  • 12. اصلاح ناهنجاری‌های قامتی در جهت پیشگیری از آسیب‌های مزمن
  • 13. طراحی برنامه‌های تمرینی برای افزایش انعطاف‌پذیری پویا
  • 14. مدیریت بار تمرینی و پیشگیری از سندرم بیش‌تمرینی
  • 15. اصول گرم‌کردن اختصاصی برای کاهش ریسک پارگی عضلانی
  • 16. تأثیر تمرینات قدرتی بر استحکام بافت‌های همبند و تاندون‌ها
  • 17. بازگشت به ورزش پس از آسیب‌های مچ پا و تقویت ثبات جانبی
  • 18. راهکارهای پیشرفته در پیشگیری از آسیب‌های شانه در ورزش‌های پرتابی
  • 19. ارزیابی خستگی عصبی-عضلانی و تأثیر آن بر خطای حرکتی
  • 20. تغذیه ورزشی و نقش مکمل‌های مجاز در تسریع روند ریکاوری
  • 21. نقش خواب و استراحت در ترمیم بافت‌های عصبی و عضلانی
  • 22. رویکردهای روان‌شناختی در مدیریت ترس از آسیب مجدد
  • 23. تکنیک‌های بازگشت به رقابت (Return to Play) بر اساس پروتکل‌های علمی
  • 24. استفاده از تجهیزات حمایتی و ارتوزی در دوران پس از بازگشت
  • 25. پایش عملکرد ورزشکار با استفاده از فناوری‌های نوین ورزشی
  • 26. طراحی دوره تمرینی برای بازگشت به سطح آمادگی پیش از آسیب
  • 27. تحلیل خطاهای حرکتی در هنگام تغییر جهت‌های ناگهانی
  • 28. اهمیت تقارن عملکردی در اندام‌های چپ و راست
  • 29. تمرینات پیشگیرانه برای آسیب‌های ستون فقرات در ورزشکاران
  • 30. اصول بازگشت تدریجی به تمرینات انفجاری و سرعتی
  • 31. نقش هیدراتاسیون در عملکرد عضلانی و کاهش ریسک گرفتگی
  • 32. تکنیک‌های ماساژ ورزشی و رهاسازی میوفاسیال در ریکاوری
  • 33. آموزش تکنیک‌های صحیح فرود و کنترل ضربه در ورزش‌های برخوردی
  • 34. بررسی اثرات تمرینات استقامتی بر استقامت بافت‌های غیرفعال
  • 35. پیشگیری از آسیب‌های تکراری در ورزش‌های راکتی
  • 36. سازگاری‌های عصبی ناشی از تمرینات تمرکزی و هماهنگی
  • 37. مدیریت دردهای مزمن پس از آسیب و بازگشت به تمرین
  • 38. تأثیر تمرینات کششی ایستا و پویا بر عملکرد عصبی-عضلانی
  • 39. تدوین پروتکل‌های ایمنی برای مربیان و کادر فنی
  • 40. نقش ارزیابی‌های دوره‌ای در حفظ سلامت بلندمدت ورزشکار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.