اکسپرس 24
کتاب آینه حقیقت؛ مهارت‌های مدیریت تصویر ذهنی و سواد رسانه‌ای در عصر شبکه‌های اجتماعی

کتاب آینه حقیقت؛ مهارت‌های مدیریت تصویر ذهنی و سواد رسانه‌ای در عصر شبکه‌های اجتماعی

تگ‌ها: تاثیرات رسانه بر سلامت تصویر ذهنی از بدن خودپنداره روان‌شناسی فضای مجازی سلامت روان سواد رسانه‌ای شبکه‌های اجتماعی مدیریت سبک زندگی دیجیتال مهارت‌های زندگی سالم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره آینه حقیقت؛ مهارت‌های مدیریت تصویر ذهنی و سواد رسانه‌ای در عصر شبکه‌های اجتماعی

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و سبک زندگی دیجیتال

موضوع میانی: مدیریت تأثیرات فضای مجازی بر سلامت روان و خودپنداره

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت در عصر دیجیتال
  • 2. تعریف تصویر ذهنی و مؤلفه‌های خودپنداره در فضای مجازی
  • 3. تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر درک واقعیت و بازنمایی خویشتن
  • 4. شناسایی سازوکارهای روانی مقایسه اجتماعی در محیط آنلاین
  • 5. آسیب‌شناسی بازنمایی‌های اغراق‌آمیز در شبکه‌های اجتماعی
  • 6. فرهنگ سلفی و تأثیر آن بر رضایت از بدن و سلامت روان
  • 7. مفهوم سواد رسانه‌ای به عنوان ابزار دفاعی در برابر تصاویر دستکاری‌شده
  • 8. نقش فیلترها و ابزارهای ویرایش تصویر در تغییر ادراک از زیبایی
  • 9. تحلیل روانی پدیده تأییدطلبی و وابستگی به لایک و بازخورد
  • 10. عزت‌نفس در دنیای مجازی؛ تفاوت واقعیت و نمایش
  • 11. مدیریت زمان و پیشگیری از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی
  • 12. تأثیرات اضطراب و افسردگی ناشی از مقایسه‌های مجازی
  • 13. شناسایی الگوهای فکری مخرب در مواجهه با محتوای سمی
  • 14. راهکارهای تقویت خودکارآمدی در فضای دیجیتال
  • 15. نقش خانواده در شکل‌گیری تصویر ذهنی سالم در فضای مجازی
  • 16. اصول تفکر انتقادی در تحلیل محتوای دیداری رسانه‌ها
  • 17. آموزش سواد بصری برای مواجهه با استانداردهای غیرواقعی زیبایی
  • 18. مدیریت حریم خصوصی و امنیت روانی در تعاملات آنلاین
  • 19. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه برای مقابله با غرق‌شدگی دیجیتال
  • 20. روش‌های ارزیابی اعتبار محتوا و تشخیص اخبار جعلی
  • 21. جایگاه ارزش‌های اخلاقی و دینی در تعریف هویت فردی در فضای مجازی
  • 22. راهکارهای ارتقای تاب‌آوری روانی در برابر فشارهای اجتماعیِ آنلاین
  • 23. تأثیر الگوهای موفقیت و سبک زندگی در رسانه‌ها بر اهداف فردی
  • 24. مهارت‌های تنظیم هیجان در فضای گفتگوهای مجازی
  • 25. تفاوت‌های فردی و فرهنگی در پذیرش الگوهای رفتاری رسانه‌ای
  • 26. نقش سبک زندگی سالم در بهبود سلامت روان و تصویر ذهنی
  • 27. تدوین برنامه شخصی برای استفاده هدفمند و سالم از فضای مجازی
  • 28. تکنیک‌های گفتگوی درونی مثبت برای مقابله با خودانتقادی دیجیتال
  • 29. شناسایی و مدیریت رفتارهای وسواسی در بازبینی پروفایل‌های اجتماعی
  • 30. آموزش مهارت‌های ارتباطی مؤثر در فضای مجازی بر پایه احترام متقابل
  • 31. تأثیر تعاملات اجتماعی مثبت بر تقویت هویت واقعی
  • 32. نقد و بررسی سوگیری‌های شناختی در تحلیل محتوای آنلاین
  • 33. پایداری هویت در گذر از فضای مجازی به واقعیت
  • 34. مهارت نه گفتن به فشارهای همتایان در فضای شبکه‌های اجتماعی
  • 35. توسعه نگاه واقع‌بینانه به موفقیت‌های دیگران در فضای مجازی
  • 36. نقش مطالعه و آموزش در تقویت هویت مستقل از رسانه
  • 37. تمرین‌های عملی برای کاهش وابستگی به تاییدات بیرونی
  • 38. اصول اخلاقی در انتشار محتوا و تأثیر آن بر سلامت روان جمعی
  • 39. مدیریت بازخوردهای منفی و انتقادات در فضای عمومی دیجیتال
  • 40. بازگشت به ارزش‌های اصیل و تقویت پیوندهای خانوادگی در عصر دیجیتال

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.