اکسپرس 24
کتاب شناخت و کاربرد مکمل‌های غذایی

کتاب شناخت و کاربرد مکمل‌های غذایی

تگ‌ها: تغذیه تغذیه ورزشی رژیم غذایی سلامت کمبود ویتامین مکمل غذایی مکمل ورزشی مواد معدنی نیاز بدن ویتامین

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره شناخت و کاربرد مکمل‌های غذایی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: آموزش تغذیه

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر مکمل‌های غذایی و اهمیت آن‌ها
  • 2. تعریف مکمل‌های غذایی و طبقه‌بندی آن‌ها
  • 3. انواع دسته‌های اصلی مکمل‌های غذایی
  • 4. ویتامین‌ها: نقش‌ها و منابع
  • 5. ویتامین‌های محلول در چربی: A، D، E، K
  • 6. ویتامین‌های محلول در آب: گروه B و C
  • 7. مواد معدنی: نقش‌ها و اهمیت
  • 8. کلسیم و فسفر: سلامت استخوان و دندان
  • 9. منیزیم و پتاسیم: تعادل الکترولیت‌ها
  • 10. آهن و روی: عملکرد سیستم ایمنی و رشد
  • 11. سلنیوم و ید: سلامت تیروئید و آنتی‌اکسیدان
  • 12. پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه: ساخت و ترمیم بافت‌ها
  • 13. کربوهیدرات‌ها: منابع انرژی و فیبر
  • 14. چربی‌های سالم: اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ و ۶
  • 15. آنتی‌اکسیدان‌ها: محافظت در برابر آسیب سلولی
  • 16. کوآنزیم Q10: سلامت قلب و تولید انرژی
  • 17. پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها: سلامت دستگاه گوارش
  • 18. فیبرهای غذایی: نقش در گوارش و سیری
  • 19. گیاهان دارویی و عصاره‌های گیاهی در مکمل‌ها
  • 20. جینسینگ و خواص آن
  • 21. زردچوبه و کورکومین: خواص ضدالتهابی
  • 22. چای سبز و کاتچین‌ها
  • 23. سیر و خواص آن
  • 24. عصاره دانه انگور و رزوراترول
  • 25. مکمل‌های ورزشی: افزایش عملکرد و ریکاوری
  • 26. کراتین: افزایش قدرت عضلانی
  • 27. پروتئین وی: جذب سریع برای ریکاوری
  • 28. BCAA: کاهش خستگی و افزایش سنتز پروتئین
  • 29. گلوتامین: تقویت سیستم ایمنی و روده
  • 30. کارنیتین: نقش در متابولیسم چربی
  • 31. مکمل‌های کاهش وزن: رویکردهای علمی
  • 32. فیبرهای کاهنده اشتها
  • 33. چربی‌سوزهای طبیعی (با احتیاط علمی)
  • 34. ترکیبات مؤثر در افزایش متابولیسم
  • 35. راهکارهای تغذیه‌ای و مکمل در کنار ورزش
  • 36. مکمل‌های سلامت زنان
  • 37. کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان
  • 38. آهن برای پیشگیری از کم‌خونی
  • 39. ویتامین‌های گروه B برای سلامت عصبی
  • 40. مکمل‌های سلامت مردان
  • 41. روی برای سلامت پروستات
  • 42. لیکوپن برای سلامت قلب
  • 43. ویتامین D برای سلامت عمومی
  • 44. مکمل‌های سلامت سالمندان
  • 45. ویتامین B12 برای سلامت مغز و اعصاب
  • 46. کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • 47. آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با پیری سلولی
  • 48. مکمل‌های دوران بارداری و شیردهی (تحت نظر پزشک)
  • 49. اسید فولیک برای پیشگیری از نقص لوله عصبی
  • 50. آهن برای جلوگیری از کم‌خونی مادر و جنین
  • 51. کلسیم و ویتامین D برای سلامت مادر و جنین
  • 52. DHA برای رشد مغز و چشم جنین
  • 53. نکات مهم در انتخاب مکمل‌های غذایی
  • 54. اهمیت مشاوره با متخصص تغذیه
  • 55. بررسی برچسب مکمل‌ها: ترکیبات و دوز
  • 56. تداخلات دارویی و مکمل‌ها
  • 57. عوارض جانبی احتمالی مکمل‌ها
  • 58. کیفیت و اعتبار برندهای مکمل
  • 59. روش‌های صحیح مصرف مکمل‌ها
  • 60. اهمیت تنوع غذایی در کنار مکمل‌ها
  • 61. مکمل‌های ضروری در رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان
  • 62. ویتامین B12 در رژیم‌های گیاه‌خواری
  • 63. آهن و روی در رژیم‌های گیاه‌خواری
  • 64. امگا ۳ از منابع گیاهی
  • 65. کلسیم و ویتامین D در رژیم‌های گیاه‌خواری
  • 66. سلامت دستگاه گوارش و مکمل‌ها
  • 67. نقش پروبیوتیک‌ها در تعادل میکروبیوم روده
  • 68. اهمیت فیبر برای سلامت روده
  • 69. مکمل‌های حاوی آنزیم‌های گوارشی
  • 70. رویکردهای تغذیه‌ای در سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
  • 71. مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی
  • 72. ویتامین C و روی برای عملکرد سیستم ایمنی
  • 73. ویتامین D و نقش آن در ایمنی بدن
  • 74. مکمل‌های حاوی عصاره‌های گیاهی ایمنی‌زا
  • 75. اهمیت خواب کافی و مدیریت استرس در کنار مکمل‌ها
  • 76. مکمل‌های سلامت پوست، مو و ناخن
  • 77. بیوتین برای سلامت مو و ناخن
  • 78. کلاژن برای سلامت پوست
  • 79. ویتامین E و C به عنوان آنتی‌اکسیدان‌های پوست
  • 80. روی برای سلامت پوست و ترمیم زخم
  • 81. مکمل‌های سلامت چشم
  • 82. لوتئین و زآگزانتین برای سلامت ماکولا
  • 83. ویتامین A برای سلامت بینایی
  • 84. آنتی‌اکسیدان‌ها برای محافظت از چشم
  • 85. مکمل‌های کاهش التهاب
  • 86. امگا ۳ و خواص ضدالتهابی آن
  • 87. کورکومین (زردچوبه) و اثرات ضدالتهابی
  • 88. مکمل‌های حاوی آنزیم‌های ضدالتهاب
  • 89. نکات ایمنی در مصرف مکمل‌ها
  • 90. مسمومیت با ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 91. اثرات جانبی مصرف دوزهای بالای مکمل‌ها
  • 92. تداخل با داروها و مکمل‌های دیگر
  • 93. اهمیت تشخیص نیاز واقعی به مکمل
  • 94. قوانین و مقررات مربوط به مکمل‌های غذایی در ایران
  • 95. استانداردهای سازمان غذا و دارو
  • 96. نحوه دریافت مجوز برای تولید و واردات مکمل
  • 97. بررسی اصالت و برچسب اصالت مکمل‌ها
  • 98. نقش رسانه‌ها و تبلیغات در آگاهی‌بخشی درباره مکمل‌ها
  • 99. مقایسه علمی مکمل‌های موجود در بازار
  • 100. رویکرد مبتنی بر شواهد در استفاده از مکمل‌ها

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.