اکسپرس 24
کتاب تغذیه و سلامت: پاداش تلاش برای زندگی

کتاب تغذیه و سلامت: پاداش تلاش برای زندگی

تگ‌ها: امنیت غذایی تغذیه سالم تغذیه و سلامتی رژیم غذایی مناسب سبک زندگی سالم سلامت تغذیه سلامت جامعه سلامت خانواده کشاورزی پایدار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تغذیه و سلامت: پاداش تلاش برای زندگی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تغذیه و سلامت جامعه

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه ای بر تغذیه سالم
  • 2. اهمیت آب در بدن انسان
  • 3. نقش کربوهیدرات ها در تامین انرژی
  • 4. انواع کربوهیدرات ها و منابع غذایی آن ها
  • 5. فیبر غذایی و سلامت دستگاه گوارش
  • 6. پروتئین ها: سازندگان بدن
  • 7. اهمیت اسیدهای آمینه ضروری
  • 8. منابع غذایی پروتئین ها
  • 9. چربی ها: دوست یا دشمن؟
  • 10. انواع چربی ها: اشباع، غیراشباع و ترانس
  • 11. کلسترول و سلامت قلب و عروق
  • 12. ویتامین ها: ریزمغذی های حیاتی
  • 13. ویتامین های محلول در آب
  • 14. ویتامین های محلول در چربی
  • 15. مواد معدنی: نقش حیاتی در بدن
  • 16. کلسیم و سلامت استخوان ها
  • 17. آهن و پیشگیری از کم خونی
  • 18. روی و عملکرد سیستم ایمنی
  • 19. ید و سلامت تیروئید
  • 20. سدیم و پتاسیم: تعادل مایعات بدن
  • 21. آنتی اکسیدان ها و مبارزه با استرس اکسیداتیو
  • 22. رادیکال های آزاد و اثرات مخرب آن ها
  • 23. منابع غذایی آنتی اکسیدان ها
  • 24. هرم غذایی و اصول تعادل
  • 25. بشقاب غذایی سالم
  • 26. نیازهای تغذیه ای در دوران های مختلف زندگی
  • 27. تغذیه در دوران کودکی و نوجوانی
  • 28. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 29. تغذیه در سالمندان
  • 30. اصول تغذیه ورزشی
  • 31. نقش تغذیه در افزایش سطح انرژی
  • 32. تغذیه و مدیریت وزن: چاقی و لاغری
  • 33. رژیم های غذایی نامناسب و عوارض آن ها
  • 34. راهکارهای عملی برای داشتن تغذیه سالم
  • 35. برچسب خوانی مواد غذایی
  • 36. آشنایی با افزودنی های مجاز و غیرمجاز غذایی
  • 37. روش های صحیح نگهداری مواد غذایی
  • 38. بهداشت مواد غذایی و جلوگیری از مسمومیت
  • 39. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مزمن
  • 40. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 41. تغذیه و دیابت: کنترل قند خون
  • 42. تغذیه و پوکی استخوان
  • 43. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش
  • 44. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 45. تغذیه و سلامت چشم ها
  • 46. تغذیه و سلامت روان
  • 47. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 48. آشنایی با مفاهیم تغذیه ای غلط رایج
  • 49. تغذیه و طب سنتی: رویکرد متعادل
  • 50. گیاه خواری و وگانیسم: ملاحظات تغذیه ای
  • 51. حساسیت های غذایی و عدم تحمل غذایی
  • 52. پرهیزهای غذایی در بیماری های خاص
  • 53. تغذیه در شرایط استرس و بیماری
  • 54. نقش تغذیه در بهبود زخم و ترمیم بافت
  • 55. تغذیه و خواب با کیفیت
  • 56. تاثیر تغذیه بر عملکرد مغز و حافظه
  • 57. تغذیه و مدیریت خستگی
  • 58. راهکارهای تغذیه ای برای افزایش تمرکز
  • 59. تغذیه و سلامت استخوان ها در طول عمر
  • 60. نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
  • 61. تغذیه و سلامت مفاصل
  • 62. تغذیه و مدیریت درد
  • 63. تغذیه و سلامت کلیه ها
  • 64. تغذیه و سلامت کبد
  • 65. تغذیه در دوران بیماری های عفونی
  • 66. تغذیه و رژیم های غذایی مد روز: ارزیابی علمی
  • 67. نقش پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها
  • 68. شیرین کننده های مصنوعی: بایدها و نبایدها
  • 69. نوشیدنی های سالم و ناسالم
  • 70. میوه ها و سبزیجات: گنجینه های سلامتی
  • 71. غلات کامل و فواید آن ها
  • 72. حبوبات: منبع غنی پروتئین و فیبر
  • 73. آشنایی با ادویه جات و خواص آن ها
  • 74. نقش تغذیه در کاهش التهاب در بدن
  • 75. تغذیه و سلامت باروری
  • 76. ملاحظات تغذیه ای برای ورزشکاران حرفه ای
  • 77. تغذیه در شرایط آب و هوایی مختلف
  • 78. نقش تغذیه در افزایش طول عمر
  • 79. سلامت روان و تغذیه: ارتباط دو سویه
  • 80. اهمیت وعده های غذایی منظم
  • 81. تغذیه و مدیریت استرس های شغلی
  • 82. نقش تغذیه در پیشگیری از آلزایمر
  • 83. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 84. تغذیه و کنترل فشار خون
  • 85. تغذیه و مدیریت کلسترول بالا
  • 86. تغذیه و سلامت تیروئید
  • 87. تغذیه در دوران نقاهت پس از جراحی
  • 88. نقش تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی
  • 89. تغذیه و سلامت استخوان در دوران رشد
  • 90. تغذیه و پیشگیری از بیماری های چشمی
  • 91. تغذیه در شرایط کمبود مواد مغذی
  • 92. راهکارهای تغذیه ای برای افزایش اشتها
  • 93. تغذیه و سلامت قلب سالمندان
  • 94. تغذیه و مدیریت دیابت نوع ۲
  • 95. تغذیه و سلامت پوست در دوران میانسالی
  • 96. تغذیه و تقویت سیستم عصبی
  • 97. تغذیه و پیشگیری از کمبود ویتامین D
  • 98. تغذیه و سلامت روان کودکان
  • 99. تغذیه و مدیریت وزن سالمندان
  • 100. تغذیه و سلامت استخوان در دوران یائسگی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.