اکسپرس 24
کتاب تغذیه سالم و ایمن برای همه اعضای خانواده

کتاب تغذیه سالم و ایمن برای همه اعضای خانواده

تگ‌ها: امنیت غذایی تغذیه زنان باردار تغذیه سالم تغذیه سالمندان تغذیه کودکان رژیم غذایی سالم سلامت خانواده کشاورزی پایدار مواد غذایی ارگانیک مواد غذایی ایمن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تغذیه سالم و ایمن برای همه اعضای خانواده

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: امنیت غذایی خانوار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی تغذیه سالم
  • 2. اهمیت آب در بدن
  • 3. نقش کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی
  • 4. انواع چربی‌های مفید و مضر
  • 5. پروتئین‌ها و منابع آن‌ها
  • 6. ویتامین‌های ضروری برای بدن
  • 7. مواد معدنی کلیدی در تغذیه
  • 8. فیبر غذایی و فواید آن
  • 9. کالری‌شماری و تعادل انرژی
  • 10. راهنمای هرم غذایی ایرانی
  • 11. اصول انتخاب مواد غذایی تازه
  • 12. نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
  • 13. روش‌های بهداشتی پخت و پز
  • 14. آشنایی با افزودنی‌های مجاز غذایی
  • 15. بسته‌بندی و برچسب‌گذاری مواد غذایی
  • 16. تغذیه کودک و نیازهای رشدی
  • 17. تغذیه دوران بارداری و شیردهی
  • 18. نیازهای تغذیه‌ای سالمندان
  • 19. تغذیه ورزشکاران و افراد فعال
  • 20. رژیم‌های غذایی برای کنترل وزن (کاهش و افزایش)
  • 21. اصول تغذیه در بیماری‌های رایج
  • 22. تغذیه بیماران دیابتی
  • 23. تغذیه در بیماری‌های قلبی-عروقی
  • 24. تغذیه در اختلالات گوارشی
  • 25. رژیم غذایی برای بیماران کلیوی
  • 26. اهمیت تغذیه در سلامت روان
  • 27. تغذیه و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 28. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 29. آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل‌ها
  • 30. ایمنی مواد غذایی و جلوگیری از مسمومیت
  • 31. آلودگی‌های میکروبی مواد غذایی
  • 32. آلودگی‌های شیمیایی مواد غذایی
  • 33. باقیمانده سموم در محصولات کشاورزی
  • 34. مواد غذایی تراریخته و ملاحظات شرعی
  • 35. مقررات و استانداردهای غذایی در ایران
  • 36. سازمان غذا و دارو و وظایف آن
  • 37. نقش وزارت بهداشت در نظارت بر غذا
  • 38. حلال بودن مواد غذایی در اسلام
  • 39. احکام شرعی مربوط به خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها
  • 40. تغذیه در ماه مبارک رمضان
  • 41. اصول تغذیه روزه‌داران
  • 42. مضرات مصرف بی‌رویه قند و شکر
  • 43. خطرات مصرف نمک زیاد
  • 44. اهمیت مصرف لبنیات و منابع کلسیم
  • 45. نقش گوشت قرمز و سفید در رژیم غذایی
  • 46. ماهی و فواید آن برای سلامتی
  • 47. تخم مرغ، منبع پروتئین کامل
  • 48. میوه‌ها و سبزیجات، سرشار از ویتامین‌ها
  • 49. غلات کامل و فواید آن‌ها
  • 50. حبوبات، منابع گیاهی پروتئین
  • 51. آشنایی با روغن‌های گیاهی سالم
  • 52. مضرات غذاهای فرآوری شده
  • 53. فست فودها و تاثیرات منفی آن‌ها
  • 54. نوشیدنی‌های شیرین و قندهای پنهان
  • 55. تغذیه مناسب برای مقابله با استرس
  • 56. خواب کافی و ارتباط آن با تغذیه
  • 57. ورزش منظم و نقش آن در سوخت و ساز
  • 58. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 59. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن
  • 60. آشنایی با پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها
  • 61. تغذیه و سلامت چشم‌ها
  • 62. تغذیه برای استخوان‌های قوی
  • 63. پیشگیری از بیماری‌های مزمن با تغذیه
  • 64. اصول تغذیه در شرایط بحرانی
  • 65. تغذیه خانوار و برنامه‌ریزی غذایی
  • 66. مدیریت هزینه در خرید مواد غذایی
  • 67. تغذیه و سبک زندگی اسلامی-ایرانی
  • 68. تغذیه در فرهنگ و سنت‌های ایرانی
  • 69. ملاحظات غذایی در ایام خاص (عید، عزاداری)
  • 70. تغذیه و سلامت جنسی
  • 71. اهمیت تغذیه در دوران بلوغ
  • 72. تغذیه و پیشگیری از چاقی دوران کودکی
  • 73. تغذیه کودکان با نیازهای خاص (اوتیسم، ADHD)
  • 74. آشنایی با طب سنتی و تغذیه (با رویکرد علمی)
  • 75. گیاهان دارویی و خواص آن‌ها (در چارچوب علمی)
  • 76. اصول نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر
  • 77. روش‌های تشخیص فساد مواد غذایی
  • 78. اهمیت مصرف میوه‌ها و سبزیجات فصل
  • 79. نکات تغذیه‌ای برای مسافرت
  • 80. تغذیه در محیط کار
  • 81. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 82. نقش تغذیه در کاهش التهاب بدن
  • 83. تغذیه برای افزایش طول عمر سالم
  • 84. مضرات مصرف غذاهای شور و پرچرب
  • 85. تغذیه در دوران یائسگی
  • 86. تغذیه و سلامت کبد
  • 87. تغذیه در دوران نقاهت بیماری‌ها
  • 88. اهمیت تغذیه برای عملکرد مغز
  • 89. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش
  • 90. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی
  • 91. مدیریت رژیم غذایی در شرایط آلرژی و عدم تحمل
  • 92. راهکارهای عملی برای تغذیه سالم خانواده
  • 93. تغذیه و نقش آن در بهبود کیفیت زندگی
  • 94. اهمیت مصرف آب کافی در طول روز
  • 95. تغذیه و سلامت روان در دوران سالمندی
  • 96. روش‌های نوین نگهداری مواد غذایی (با رعایت قوانین)
  • 97. اهمیت مصرف شیر و لبنیات در تمام سنین
  • 98. نقش غلات کامل در تامین انرژی پایدار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.