اکسپرس 24
کتاب راهکارهای عملی مدیریت چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی در خانواده ایرانی

کتاب راهکارهای عملی مدیریت چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی در خانواده ایرانی

تگ‌ها: بیماری قلبی پیشگیری از بیماری تغذیه سالم چاقی دیابت سبک زندگی سالم سلامت خانواده طب ایرانی مدیریت بیماری مزمن ورزش

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای عملی مدیریت چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی در خانواده ایرانی

موضوع کلی: سلامت و سبک زندگی ایرانی-اسلامی

موضوع میانی: مدیریت بیماری‌های مزمن با رویکرد سبک زندگی سالم

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت و سبک زندگی ایرانی-اسلامی
  • 2. اهمیت خانواده در ارتقاء سلامت
  • 3. اصول تغذیه سالم بر اساس آموزه‌های اسلامی
  • 4. نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 5. مدیریت استرس با رویکردهای ایرانی-اسلامی
  • 6. شناخت چاقی و عوامل خطر آن
  • 7. شاخص توده بدنی و تفسیر آن
  • 8. رژیم‌های غذایی مناسب برای کاهش وزن
  • 9. اصول تغذیه در افراد دیابتی
  • 10. کنترل قند خون از طریق رژیم غذایی
  • 11. معرفی دیابت نوع ۱ و نوع ۲
  • 12. عوارض دیابت و راه‌های پیشگیری
  • 13. بیماری‌های قلبی و عروقی؛ مروری جامع
  • 14. عوامل خطر بیماری‌های قلبی
  • 15. نقش کلسترول در سلامت قلب
  • 16. فشار خون بالا و راه‌های کنترل آن
  • 17. اصول تغذیه برای سلامت قلب
  • 18. فعالیت بدنی مناسب برای بیماران قلبی
  • 19. مدیریت وزن در بیماران قلبی
  • 20. نقش مشاوره روانشناسی در مدیریت بیماری‌های مزمن
  • 21. اهمیت خواب کافی و باکیفیت
  • 22. تأثیر آلودگی هوا بر سلامت
  • 23. مدیریت مصرف داروها در بیماری‌های مزمن
  • 24. نقش طب سنتی ایرانی در کنار طب رسمی
  • 25. گیاهان دارویی مفید در کنترل بیماری‌ها
  • 26. اصول بهداشت فردی و محیط
  • 27. اهمیت چکاپ‌های دوره‌ای سلامت
  • 28. آموزش خودمراقبتی به اعضای خانواده
  • 29. نقش رسانه‌ها در ترویج سبک زندگی سالم
  • 30. مقاومت به انسولین و راه‌های مقابله
  • 31. نقش ریزمغذی‌ها در سلامت متابولیک
  • 32. راهکارهای عملی برای افزایش تحرک روزانه
  • 33. مدیریت مصرف قند و شکر
  • 34. کاهش مصرف نمک و غذاهای فراوری شده
  • 35. اهمیت فیبر در رژیم غذایی
  • 36. انتخاب روغن‌های سالم برای پخت و پز
  • 37. نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت دستگاه گوارش
  • 38. مدیریت دیابت در دوران بارداری
  • 39. پیشگیری از دیابت بارداری
  • 40. بیماری‌های کلیوی مرتبط با دیابت
  • 41. نوروپاتی دیابتی و راه‌های مدیریت آن
  • 42. رتینوپاتی دیابتی و اهمیت معاینات چشم
  • 43. زخم پای دیابتی و مراقبت‌های لازم
  • 44. نقش ورزش‌های هوازی در سلامت قلب
  • 45. تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات
  • 46. اصول گرم کردن و سرد کردن در ورزش
  • 47. مدیریت درد عضلانی پس از ورزش
  • 48. نقش یوگا و مدیتیشن در کاهش استرس
  • 49. تکنیک‌های تنفس عمیق برای آرامش
  • 50. اهمیت روابط اجتماعی سالم
  • 51. مدیریت تعارضات خانوادگی
  • 52. نقش حمایت اجتماعی در سلامت روان
  • 53. تغذیه مناسب برای سالمندان
  • 54. فعالیت بدنی مناسب برای سالمندان
  • 55. پیشگیری از پوکی استخوان
  • 56. اهمیت واکسیناسیون در سنین مختلف
  • 57. مراقبت‌های بهداشتی در دوران بیماری
  • 58. تغذیه مناسب برای کودکان و نوجوانان
  • 59. اهمیت صبحانه در سلامت کودکان
  • 60. تشویق کودکان به فعالیت بدنی
  • 61. راه‌های پیشگیری از چاقی در کودکان
  • 62. مدیریت مصرف فست فود در خانواده
  • 63. اهمیت نوشیدن آب کافی
  • 64. نقش ویتامین D در سلامت استخوان و ایمنی
  • 65. اهمیت ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی
  • 66. مدیریت استرس شغلی
  • 67. تأثیر استرس بر سلامت گوارش
  • 68. راه‌های مقابله با اضطراب
  • 69. اصول تغذیه در دوران بیماری‌های حاد
  • 70. نقش تغذیه در بهبود زخم
  • 71. مدیریت عوارض جانبی داروها
  • 72. اهمیت مشاوره ژنتیک در برخی بیماری‌ها
  • 73. پیشگیری از بیماری‌های شغلی
  • 74. اصول ایمنی در محیط کار
  • 75. نقش ورزش در بهبود خلق و خو
  • 76. تأثیر موسیقی آرامش‌بخش بر سلامت
  • 77. اهمیت تفریح و سرگرمی سالم
  • 78. مدیریت زمان برای حفظ تعادل زندگی
  • 79. نقش معنویت در سلامت روان
  • 80. اصول تغذیه برای تقویت حافظه
  • 81. فعالیت بدنی برای بهبود عملکرد شناختی
  • 82. پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
  • 83. تأثیر مثبت طبیعت‌گردی بر سلامت
  • 84. اهمیت روابط بین نسلی در خانواده
  • 85. آموزش مهارت‌های زندگی به جوانان
  • 86. نقش تغذیه در باروری
  • 87. اصول تغذیه در دوران شیردهی
  • 88. مراقبت‌های بهداشتی پس از زایمان
  • 89. اهمیت غربالگری سرطان
  • 90. نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
  • 91. راهکارهای افزایش طول عمر سالم
  • 92. بررسی باورهای غلط رایج در سلامت
  • 93. اهمیت سواد سلامت در جامعه
  • 94. نقش سازمان‌های مردم‌نهاد در ارتقاء سلامت
  • 95. اهمیت رویکرد پیشگیرانه در نظام سلامت
  • 96. آینده سلامت و سبک زندگی ایرانی-اسلامی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.