اکسپرس 24
کتاب راهکارهای عملی مدیریت خود برای دستیابی به اهداف

کتاب راهکارهای عملی مدیریت خود برای دستیابی به اهداف

تگ‌ها: برنامه‌ریزی بهره‌وری بهره‌وری شخصی تمرکز توسعه فردی خودکنترلی دستیابی به اهداف مدیریت خود مدیریت زمان مهارت‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای عملی مدیریت خود برای دستیابی به اهداف

موضوع کلی: توسعه فردی و مهارت‌های زندگی

موضوع میانی: مدیریت خود و بهره‌وری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر مدیریت خود و بهره‌وری
  • 2. تعریف و اهمیت مدیریت خود
  • 3. شناخت موانع درونی و بیرونی
  • 4. ارتباط مدیریت خود با دستیابی به اهداف
  • 5. اصول بنیادین مدیریت زمان
  • 6. تکنیک‌های اولویت‌بندی وظایف
  • 7. برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه
  • 8. مدیریت مؤثر جلسات و ارتباطات
  • 9. غلبه بر اهمال‌کاری: ریشه‌ها و راهکارها
  • 10. تکنیک‌های مدیریت انرژی به جای زمان
  • 11. شناخت و مدیریت استرس
  • 12. تکنیک‌های آرام‌سازی و تمرکز
  • 13. اهمیت سلامت جسمی در بهره‌وری
  • 14. نقش تغذیه و ورزش در مدیریت خود
  • 15. مدیریت خواب و استراحت کافی
  • 16. توسعه ذهنیت رشد (Growth Mindset)
  • 17. شناخت نقاط قوت و ضعف فردی
  • 18. تعیین اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط، زمان‌بندی شده)
  • 19. شکستن اهداف بزرگ به گام‌های کوچک
  • 20. ایجاد عادت‌های سازنده
  • 21. قانون ۲۱ روز برای شکل‌گیری عادت
  • 22. مدیریت عوامل حواس‌پرتی دیجیتال
  • 23. استفاده بهینه از ابزارهای بهره‌وری
  • 24. تکنیک پومودورو برای افزایش تمرکز
  • 25. مدیریت ایمیل و ارتباطات آنلاین
  • 26. ایجاد محیط کار منظم و الهام‌بخش
  • 27. اهمیت نظم فیزیکی در نظم ذهنی
  • 28. مدیریت مالی شخصی و بودجه‌بندی
  • 29. ارتباط مدیریت مالی با آرامش ذهنی
  • 30. تکنیک‌های تصمیم‌گیری مؤثر
  • 31. غلبه بر ترس از شکست
  • 32. مدیریت تعارضات در محیط کار و زندگی
  • 33. توسعه مهارت‌های ارتباطی بین فردی
  • 34. ارتباط مؤثر با همکاران و مدیران
  • 35. مدیریت روابط خانوادگی و اجتماعی
  • 36. اهمیت بازخورد در پیشرفت فردی
  • 37. درخواست و ارائه بازخورد سازنده
  • 38. یادگیری مستمر و توسعه مهارت‌های جدید
  • 39. جستجوی منابع آموزشی معتبر
  • 40. مدیریت دانش و اطلاعات شخصی
  • 41. سازگاری با تغییرات و انعطاف‌پذیری
  • 42. تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌ها
  • 43. تکنیک‌های حل مسئله خلاقانه
  • 44. ایجاد انگیزه درونی و حفظ آن
  • 45. رهبری خود و توانمندسازی دیگران
  • 46. تکنیک‌های خودباوری و افزایش اعتماد به نفس
  • 47. مدیریت هیجانات در موقعیت‌های دشوار
  • 48. اصول اخلاق حرفه‌ای در محیط کار
  • 49. تعریف ارزش‌های شخصی و همسوسازی اهداف
  • 50. مراقبه و تمرینات ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
  • 51. تاثیر ذهن‌آگاهی بر کاهش اضطراب
  • 52. تکنیک‌های تجسم خلاق برای دستیابی به اهداف
  • 53. اهمیت تفکر انتقادی در ارزیابی اطلاعات
  • 54. شناخت سوگیری‌های شناختی
  • 55. مدیریت زمان در دورکاری و محیط‌های منعطف
  • 56. استفاده از تکنولوژی برای افزایش بهره‌وری
  • 57. امنیت اطلاعات شخصی و سازمانی
  • 58. حفظ حریم خصوصی در دنیای دیجیتال
  • 59. مدیریت چرخه عمر پروژه های شخصی
  • 60. اهمیت استراحت فعال و بازیابی انرژی
  • 61. تکنیک‌های رهایی از خستگی ذهنی
  • 62. برنامه‌ریزی برای تعطیلات و اوقات فراغت
  • 63. مدیریت انرژی در طول روز
  • 64. شناخت ریتم شبانه‌روزی بدن
  • 65. تکنیک‌های زمان‌بندی برای افزایش تمرکز
  • 66. مدیریت وظایف تکراری و خسته‌کننده
  • 67. اهمیت جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 68. ارزیابی پیشرفت و اصلاح مسیر
  • 69. توسعه مهارت‌های مذاکره مؤثر
  • 70. ایجاد شبکه ارتباطی حرفه‌ای (Networking)
  • 71. مدیریت زمان در پروژه‌های تیمی
  • 72. نقش ارتباطات شفاف در موفقیت تیمی
  • 73. حل تعارضات در گروه‌ها
  • 74. تکنیک‌های مدیریت اضطراب اجتماعی
  • 75. اهمیت خودآگاهی در روابط
  • 76. تکنیک‌های خودتنظیمی هیجانی
  • 77. مدیریت زمان برای دانشجویان
  • 78. مدیریت زمان برای کارآفرینان
  • 79. مدیریت زمان برای مدیران
  • 80. مدیریت زمان برای والدین
  • 81. مدیریت زمان برای دانش‌آموزان
  • 82. اصول اولیه مدیریت پروژه
  • 83. مدیریت ریسک در پروژه‌ها
  • 84. تکنیک‌های ارزیابی عملکرد
  • 85. اصول کار تیمی و همکاری
  • 86. مدیریت دانش سازمانی
  • 87. رهبری تحول‌آفرین
  • 88. توسعه مهارت‌های مربیگری (Coaching)
  • 89. برنامه‌ریزی شغلی و توسعه حرفه‌ای
  • 90. مدیریت تغییر در سازمان‌ها
  • 91. اهمیت یادگیری سازمانی
  • 92. استراتژی‌های یادگیری مؤثر
  • 93. مدیریت ذهنیت در مواجهه با شکست
  • 94. ایجاد فرهنگ سازمانی مثبت
  • 95. نقش رهبران در ارتقاء بهره‌وری
  • 96. مدیریت زمان برای زندگی سالم
  • 97. تکنیک‌های افزایش تمرکز و حافظه
  • 98. توسعه مهارت‌های حل مسئله در زندگی روزمره
  • 99. مدیریت تعهدات و مسئولیت‌ها
  • 100. ارتباط بین مدیریت خود و رضایت شغلی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.