اکسپرس 24
کتاب قدرت شفابخش گذشت در زندگی فردی و اجتماعی

کتاب قدرت شفابخش گذشت در زندگی فردی و اجتماعی

تگ‌ها: بخشش بهبود روابط توسعه فردی روابط سالم روانشناسی بخشش زندگی شاد سلامت روان شفای درون قدرت گذشت مدیریت خشم

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره قدرت شفابخش گذشت در زندگی فردی و اجتماعی

موضوع کلی: روانشناسی و توسعه فردی

موضوع میانی: مدیریت هیجانات و بهبود روابط

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر قدرت شفابخش گذشت
  • 2. تعریف گذشت و ابعاد آن
  • 3. چرا گذشت مهم است؟
  • 4. گذشت در مقابل فراموشی و چشم‌پوشی
  • 5. موانع درونی گذشت
  • 6. ترس از ضعف و آسیب‌پذیری
  • 7. خشم فروخورده و کینه‌توزی
  • 8. احساس بی‌عدالتی و قربانی بودن
  • 9. نقش باورهای ناکارآمد در عدم گذشت
  • 10. شناخت انواع هیجانات منفی
  • 11. مدیریت خشم و پرخاشگری
  • 12. غلبه بر اندوه و ناامیدی
  • 13. مقابله با اضطراب و نگرانی
  • 14. تنظیم هیجانات در موقعیت‌های دشوار
  • 15. تکنیک‌های عملی برای آرام‌سازی ذهن
  • 16. تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن
  • 17. ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه
  • 18. بازسازی شناختی افکار منفی
  • 19. بازنگری در تجربه‌های گذشته
  • 20. شناخت الگوهای رفتاری مخرب
  • 21. نقش خودپذیری در فرایند گذشت
  • 22. اهمیت همدلی با خود و دیگران
  • 23. درک دیدگاه طرف مقابل
  • 24. تمرین بخشش در روابط خانوادگی
  • 25. گذار از دلخوری‌های زناشویی
  • 26. بهبود روابط با دوستان و همکاران
  • 27. مدیریت تعارضات بین فردی
  • 28. ارتباط مؤثر و حل مسئله
  • 29. شنیدن فعال و بازخورد سازنده
  • 30. توسعه مهارت‌های ارتباطی
  • 31. گذشت در محیط کار و سازمان
  • 32. ایجاد فضای کاری سالم و پویا
  • 33. نقش رهبری در ترویج فرهنگ گذشت
  • 34. گذار از رقابت‌های ناسالم
  • 35. تأثیر گذشت بر سلامت روان
  • 36. کاهش استرس و اضطراب مزمن
  • 37. افزایش تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری
  • 38. بهبود کیفیت خواب و تغذیه
  • 39. تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 40. گذشت و سلامت جسمانی
  • 41. ارتباط ذهن و بدن در فرایند بهبودی
  • 42. نقش گذشت در روابط اجتماعی
  • 43. کاهش جرم و جنایت در جامعه
  • 44. تقویت همبستگی و اعتماد اجتماعی
  • 45. ترویج مدارا و تسامح
  • 46. گذار از تفرقه‌افکنی و نفاق
  • 47. نقش گذشت در توسعهٔ فرهنگی
  • 48. احیای ارزش‌های اخلاقی
  • 49. ترویج گفتمان سازنده و وحدت‌بخش
  • 50. گذشت به مثابهٔ سرمایه‌ای اجتماعی
  • 51. تأثیر گذشت بر پیشرفت اقتصادی
  • 52. کاهش هزینه‌های درمانی و اجتماعی
  • 53. افزایش بهره‌وری و خلاقیت
  • 54. جذب سرمایه‌گذاری و توسعهٔ پایدار
  • 55. گذار از چرخهٔ انتقام و خشونت
  • 56. مراحل عملی فرایند گذشت
  • 57. تصمیم‌گیری برای گذشت
  • 58. شناخت و پذیرش درد
  • 59. بیان احساسات به شیوه‌ای سازنده
  • 60. انتخاب بخشیدن به جای کینه‌ورزی
  • 61. تعهد به فرایند گذشت
  • 62. تغذیهٔ ذهن با افکار مثبت
  • 63. تقویت خودباوری و عزت نفس
  • 64. مراقبت از سلامت روان و جسم
  • 65. بازسازی روابط پس از گذشت
  • 66. مواجهه با چالش‌های احتمالی
  • 67. بازگشت به الگوهای قدیمی
  • 68. نیاز به حمایت و مشاوره
  • 69. نقش گروه‌های حمایتی
  • 70. تعریف مجدد موفقیت و خوشبختی
  • 71. زندگی سرشار از معنا و هدف
  • 72. ارتباط با خالق و معنویت
  • 73. دعای خیر و طلب بخشش
  • 74. تعهد به تکرار تجربهٔ گذشت
  • 75. گذشت به عنوان یک مهارت آموختنی
  • 76. توسعهٔ فردی از طریق گذشت
  • 77. برنامه‌ریزی برای آینده‌ای روشن
  • 78. گام‌های عملی برای حفظ ثمرات گذشت
  • 79. روزی‌نگاری برای ثبت پیشرفت‌ها
  • 80. تمرین روزانهٔ شکرگزاری
  • 81. یادآوری فواید گذشت در لحظات دشوار
  • 82. گسترش فرهنگ گذشت در جامعه
  • 83. آموزش گذشت به نسل‌های آینده
  • 84. نقش رسانه‌ها در ترویج گذشت
  • 85. گذار از فرهنگ انتقام به فرهنگ بخشش
  • 86. چشم‌انداز آینده‌ای مبتنی بر گذشت
  • 87. جمع‌بندی و تأکید بر اهمیت پایدار گذشت

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.