اکسپرس 24
کتاب هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

کتاب هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

تگ‌ها: آرامش ذهن تای چی تای چی برای سلامتی تای چی چوان تمرینات اصلاحی تندرستی چی کونگ سلامت جسم هنر دفاع شخصی ورزش تای چی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر دفاع شخصی تایجوان: تمرینات اصلاحی و سلامتی

موضوع کلی: سلامت و تندرستی

موضوع میانی: ورزش‌های درمانی و اصلاحی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تایجوان و سلامت
  • 2. تاریخچهٔ تایجوان در ایران
  • 3. اصول بنیادین تایجوان برای سلامتی
  • 4. انطباق تایجوان با سبک زندگی ایرانی
  • 5. فواید جسمی و روانی تایجوان
  • 6. تایجوان و اصلاح ساختار بدنی
  • 7. تمرینات پایهٔ تایجوان برای مبتدیان
  • 8. تنفس صحیح در تایجوان
  • 9. تعادل و هماهنگی در حرکات تایجوان
  • 10. ایجاد انرژی درونی (چی) از طریق تایجوان
  • 11. حرکات اصلاحی برای ستون فقرات
  • 12. تایجوان و کاهش دردهای عضلانی
  • 13. تمرینات تایجوان برای بهبود انعطاف‌پذیری
  • 14. تقویت مفاصل با تایجوان
  • 15. اصلاح ناهنجاری‌های قامتی با تایجوان
  • 16. تایجوان و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 17. تمرینات تایجوان برای سالمندان
  • 18. تایجوان و بهبود عملکرد ورزشی
  • 19. تایجوان برای کاهش استرس و اضطراب
  • 20. تایجوان و افزایش تمرکز ذهنی
  • 21. مدیتیشن در تایجوان
  • 22. تایجوان و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 23. اصول تغذیهٔ سالم در کنار تایجوان
  • 24. اهمیت خواب کافی برای تندرستی
  • 25. تایجوان و سلامت قلب و عروق
  • 26. تایجوان و کنترل فشار خون
  • 27. تایجوان و مدیریت قند خون
  • 28. تایجوان و سلامت دستگاه گوارش
  • 29. تایجوان و بهبود کیفیت زندگی
  • 30. تایجوان و ایجاد آرامش درونی
  • 31. حرکات تایجوان برای بازتوانی پس از آسیب
  • 32. اصلاح زانودرد با تایجوان
  • 33. تایجوان و بهبود دردهای شانه
  • 34. تمرینات تایجوان برای تقویت مچ پا
  • 35. تایجوان و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 36. تایجوان و سلامت روان
  • 37. تایجوان و افزایش خودباوری
  • 38. تایجوان و ایجاد حس تعلق اجتماعی
  • 39. تایجوان و ارتباط با طبیعت
  • 40. تایجوان و سبک زندگی متعادل
  • 41. تایجوان در محیط کار
  • 42. تایجوان در خانه
  • 43. تمرینات تایجوان در فضای باز
  • 44. تایجوان و اصول گرما و سرما
  • 45. تایجوان و فصل‌های سال
  • 46. تایجوان و انرژی‌های مثبت
  • 47. تایجوان و پاکسازی بدن
  • 48. تایجوان و تقویت انرژی حیاتی
  • 49. تایجوان و ارتباط با جهان هستی
  • 50. تایجوان و فلسفهٔ یین و یانگ
  • 51. تایجوان و اصل نرمی
  • 52. تایجوان و اصل سختی
  • 53. تایجوان و اصل پیوستگی
  • 54. تایجوان و اصل تداوم
  • 55. تایجوان و اصل وارونگی
  • 56. تایجوان و اصل تغییر
  • 57. تایجوان و اصل توازن
  • 58. تایجوان و اصل عدم مقاومت
  • 59. تایجوان و اصل رهایی
  • 60. تایجوان و اصل ریشه‌یابی
  • 61. تایجوان و اصل گسترش
  • 62. تایجوان و اصل تمرکز
  • 63. تایجوان و اصل انعطاف
  • 64. تایجوان و اصل نرمش
  • 65. تایجوان و اصل سکون
  • 66. تایجوان و اصل حرکت
  • 67. تایجوان و اصل هماهنگی
  • 68. تایجوان و اصل انطباق
  • 69. تایجوان و اصل پذیرش
  • 70. تایجوان و اصل گذشت
  • 71. تایجوان و اصل بخشایش
  • 72. تایجوان و اصل عشق
  • 73. تایجوان و اصل وحدت
  • 74. تایجوان و اصل روشنایی
  • 75. تایجوان و اصل حقیقت
  • 76. تایجوان و اصل حکمت
  • 77. تایجوان و اصل دانایی
  • 78. تایجوان و اصل نیکوکاری
  • 79. تایجوان و اصل راستی
  • 80. تایجوان و اصل امانت‌داری
  • 81. تایجوان و اصل وفاداری
  • 82. تایجوان و اصل فروتنی
  • 83. تایجوان و اصل قناعت
  • 84. تایجوان و اصل شکرگزاری
  • 85. تایجوان و اصل صبر
  • 86. تایجوان و اصل امید
  • 87. تایجوان و اصل بردباری
  • 88. تایجوان و اصل گذشت زمان
  • 89. تایجوان و اصل چرخهٔ حیات
  • 90. تایجوان و اصل تحول
  • 91. تایجوان و اصل تولد دوباره
  • 92. تایجوان و اصل جاودانگی
  • 93. تایجوان و اصل کمال
  • 94. تایجوان و اصل تعالی
  • 95. تایجوان و اصل رسیدن به آرامش نهایی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.