اکسپرس 24
کتاب آوای درون: هماهنگی صدا و بدن برای آرامش و تعادل

کتاب آوای درون: هماهنگی صدا و بدن برای آرامش و تعادل

تگ‌ها: آرامش درونی آسانی در صدا آوای درون تعادل بدن تندرستی خودآگاهی سلامت صدا صدای طنین‌انداز مدیتیشن صدا هماهنگی صدا و بدن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره آوای درون: هماهنگی صدا و بدن برای آرامش و تعادل

موضوع کلی: سلامت و تندرستی

موضوع میانی: خودآگاهی و آرامش درونی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر آوای درون و سلامت
  • 2. شناخت بدن و صدا
  • 3. ارتباط صدا و احساسات
  • 4. تنفس آگاهانه برای آرامش
  • 5. تمرینات تنفس عمیق
  • 6. تنفس دیافراگمی و فواید آن
  • 7. آرام‌سازی عضلات بدن
  • 8. رهایی تنش از گردن و شانه‌ها
  • 9. آرام‌سازی فک و صورت
  • 10. نقش بدن در تولید صدا
  • 11. آگاهی از ستون فقرات و وضعیت بدنی
  • 12. تراز بدن و تولید صدای متعادل
  • 13. تمرینات کششی برای انعطاف‌پذیری
  • 14. حرکات موزون با صدا
  • 15. ارتباط صدا و مراکز انرژی بدن
  • 16. چاکرای اول و ارتباط با زمین
  • 17. چاکرای دوم و جریان احساسی
  • 18. چاکرای سوم و قدرت درونی
  • 19. چاکرای چهارم و عشق بی‌قید و شرط
  • 20. چاکرای پنجم و بیان حقیقت
  • 21. چاکرای ششم و شهود درونی
  • 22. چاکرای هفتم و اتصال به کیهان
  • 23. هماهنگ‌سازی چاکراها با صدا
  • 24. آواز درمانی برای سلامت روان
  • 25. فواید آواز در کاهش استرس
  • 26. آواز و مدیریت خشم
  • 27. آواز و غلبه بر اضطراب
  • 28. تقویت اعتماد به نفس با صدا
  • 29. خودگویی مثبت و صدای درونی
  • 30. مدیتیشن با صدا
  • 31. تمرین سکوت و گوش سپردن به درون
  • 32. یافتن صدای اصیل فردی
  • 33. بیان خلاقانه از طریق صدا
  • 34. هنر بداهه‌سرایی با صدا
  • 35. کارگاه‌های عملی صدای درونی
  • 36. آواز گروهی و انسجام اجتماعی
  • 37. موسیقی درمانی مبتنی بر صدا
  • 38. اهمیت ریتم در سلامت
  • 39. تأثیر هارمونی بر روان
  • 40. صدا و آرامش در طبیعت
  • 41. آواز پرندگان و درس‌های آن
  • 42. آب و ارتعاشات صدا
  • 43. خاک و استواری صدا
  • 44. هوا و سبکی صدا
  • 45. آتش و شور صدا
  • 46. عناصر چهارگانه و صدای درون
  • 47. مراقبه با عناصر و صدا
  • 48. شناخت بیماری‌های مرتبط با تنش
  • 49. راهکارهای طب سنتی ایران در آرامش
  • 50. اصول تغذیه سالم برای سلامت صدا
  • 51. اهمیت خواب کافی و بازسازی بدن
  • 52. ورزش‌های منظم و تأثیر آن بر صدا
  • 53. طب سوزنی و تعادل انرژی
  • 54. یوگا و هماهنگی صدا و بدن
  • 55. ذن و سکوت درونی
  • 56. عرفان و سلوک درونی
  • 57. تأثیر دعا و نیایش بر آرامش
  • 58. آداب معاشرت و ارتباط مؤثر
  • 59. زبان بدن و انتقال پیام
  • 60. همدلی و درک متقابل
  • 61. بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 62. شکرگزاری و افزایش حس رضایت
  • 63. امیدواری و نگاه رو به جلو
  • 64. تاب‌آوری در سختی‌ها
  • 65. پذیرش واقعیت‌ها
  • 66. خودمراقبتی و اهمیت آن
  • 67. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 68. ارتباط با خداوند و آرامش روحی
  • 69. اهمیت خانواده و روابط سالم
  • 70. نقش جامعه در سلامت فردی
  • 71. مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 72. خدمت به خلق و رضایت الهی
  • 73. تأثیر هنر بر روح و روان
  • 74. کتاب‌خوانی و توسعه فردی
  • 75. سفر و تجربه دنیاهای نو
  • 76. یادگیری مستمر و رشد عقلی
  • 77. تواضع و فروتنی
  • 78. صبر و استقامت
  • 79. قناعت و سادگی
  • 80. یقین و توکل
  • 81. اخلاص در عمل
  • 82. عبودیت و بندگی
  • 83. احسان و نیکوکاری
  • 84. عدالت و انصاف
  • 85. مبارزه با نفس و خودسازی
  • 86. دوری از گناه و آلودگی
  • 87. توبه و بازگشت به سوی خدا
  • 88. استغفار و طلب آمرزش
  • 89. دعا و نیایش در خلوت
  • 90. تفکر در آیات الهی
  • 91. مراقبت از سلامت جسم و روح
  • 92. آوای درون، آینهٔ وجود
  • 93. زندگی متعادل، آوای پایدار
  • 94. سلامت صدا، سلامت جان
  • 95. آرامش با نوای درون
  • 96. هماهنگی صدا و بدن، راه کمال
  • 97. تعادل در زندگی با صدای درون
  • 98. تندرستی با آوای زندگی
  • 99. ارتباط عمیق با خود از طریق صدا
  • 100. پرتو صدا، نور زندگی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.