اکسپرس 24
کتاب چالش مراقبه: رهایی از وابستگی‌ها و دستیابی به عشق به خویشتن

کتاب چالش مراقبه: رهایی از وابستگی‌ها و دستیابی به عشق به خویشتن

تگ‌ها: توسعه فردی خودشناسی خودیاری رشد فردی رهایی از وابستگی سلامت روان عشق به خود مدیتیشن مدیریت احساسات مراقبه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره چالش مراقبه: رهایی از وابستگی‌ها و دستیابی به عشق به خویشتن

موضوع کلی: خودشناسی و رشد فردی

موضوع میانی: مدیریت عواطف و رهایی از موانع درونی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر خودشناسی و عشق به خویشتن
  • 2. شناخت ابعاد وجودی انسان
  • 3. نقش افکار در شکل‌گیری واقعیت
  • 4. غلبه بر موانع درونی
  • 5. راهکارهای عملی برای رهایی از وابستگی‌ها
  • 6. تمرینات مراقبه برای آرامش ذهن
  • 7. تقویت اراده و انضباط فردی
  • 8. شناخت ریشه‌های اضطراب و نگرانی
  • 9. مدیریت استرس با رویکرد اسلامی
  • 10. اصول تغذیه سالم و تأثیر آن بر روان
  • 11. اهمیت خواب کافی و استراحت
  • 12. ورزش و فعالیت بدنی برای سلامت جسم و روان
  • 13. هنر شکرگزاری و قدردانی
  • 14. ارتباط با طبیعت و تأثیر آن بر حال خوب
  • 15. شناخت احساسات و هیجانات
  • 16. مدیریت خشم و پرخاشگری
  • 17. غلبه بر ترس و ناامیدی
  • 18. تقویت اعتماد به نفس
  • 19. هنر بخشش و رهایی از کینه‌ها
  • 20. اهمیت روابط سالم و سازنده
  • 21. اصول ارتباط مؤثر با دیگران
  • 22. مدیریت تعارض در روابط
  • 23. تربیت فرزند بر مبنای عشق و احترام
  • 24. اهمیت خانواده در سلامت روان
  • 25. نقش همسر در رشد فردی
  • 26. مسئولیت‌پذیری در قبال زندگی
  • 27. تعریف اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت
  • 28. برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف
  • 29. شکست و درس‌آموزی از آن
  • 30. تاب‌آوری و مقابله با سختی‌ها
  • 31. شناخت نقاط قوت و ضعف
  • 32. تمرین خودآگاهی روزانه
  • 33. اهمیت خودمدیریتی
  • 34. هنر تفکر مثبت و سازنده
  • 35. تأثیر افکار منفی و راه‌های مقابله
  • 36. رهایی از قضاوت‌های نادرست
  • 37. پذیرش واقعیت‌ها
  • 38. شناخت الگوهای رفتاری مخرب
  • 39. تغییر عادات ناپسند
  • 40. اهمیت صداقت با خود
  • 41. بررسی باورهای محدودکننده
  • 42. اصلاح نگرش به زندگی
  • 43. اهمیت خودباوری در موفقیت
  • 44. شناخت معنای زندگی
  • 45. نقش اخلاق در رشد فردی
  • 46. ارتباط با خداوند و آرامش روحی
  • 47. تأثیر دعا و نیایش در سلامت روان
  • 48. اهمیت توکل و توسل
  • 49. یادگیری صبر و استقامت
  • 50. معنای رضا و تسلیم در برابر پروردگار
  • 51. اهمیت تقوا و پرهیزکاری
  • 52. نقش عبادات در تزکیه نفس
  • 53. شناخت نفس اماره و لوامه
  • 54. راهکارهای مبارزه با نفس
  • 55. اهمیت استغفار و توبه
  • 56. جایگاه توفیق الهی در مسیر رشد
  • 57. شناخت عیوب و تلاش برای رفع آن‌ها
  • 58. اهمیت مشورت با اهل علم و تجربه
  • 59. یادگیری از سیره بزرگان دین
  • 60. نقش خدمت به خلق در کمال انسانی
  • 61. احترام به والدین و صله رحم
  • 62. اهمیت حقوق همسایگی
  • 63. مدیریت زمان و اولویت‌بندی کارها
  • 64. رهایی از اهمال‌کاری
  • 65. اهمیت یادگیری مستمر
  • 66. نقش مطالعه در گسترش دانش
  • 67. کاربردی کردن دانش در زندگی
  • 68. اهمیت مهارت‌آموزی
  • 69. توسعه مهارت‌های نرم
  • 70. رهایی از وابستگی به قضاوت دیگران
  • 71. اهمیت استقلال فکری
  • 72. شناخت شأن و جایگاه انسان
  • 73. فروتنی و تواضع در برابر حق
  • 74. اهمیت نظم و انضباط درونی
  • 75. مدیریت هیجانات منفی در محیط کار
  • 76. تأثیر مثبت‌نگری بر روابط اجتماعی
  • 77. اصول مذاکره و حل اختلاف
  • 78. اهمیت خودکنترلی در مواجهه با چالش‌ها
  • 79. شناخت ارزش‌های فردی
  • 80. تعهد به اصول اخلاقی
  • 81. نقش امید در غلبه بر مشکلات
  • 82. اهمیت بخشش خود
  • 83. رهایی از کمال‌گرایی افراطی
  • 84. پذیرش اشتباهات و درس گرفتن از آن‌ها
  • 85. اهمیت خودارزیابی منظم
  • 86. شناخت منابع الهام‌بخش
  • 87. ترویج فرهنگ مثبت‌نگری
  • 88. اهمیت همدلی و همدردی
  • 89. تأثیر رفتار ما بر دیگران
  • 90. نقش خودآگاهی در پیشگیری از انحرافات
  • 91. اصول زندگی معنوی
  • 92. راهکارهای دستیابی به آرامش پایدار
  • 93. اهمیت تعادل در زندگی
  • 94. رسیدن به خودشکوفایی
  • 95. مسیر نهایی عشق به خویشتن

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.