اکسپرس 24
کتاب جامع مقدماتی اصول آرام‌سازی و تعادل انرژی (سطح ۱)

کتاب جامع مقدماتی اصول آرام‌سازی و تعادل انرژی (سطح ۱)

تگ‌ها: آرام سازی انرژی درمانی تعادل انرژی تمرینات تنفس خودشناسی خودیاری ریکی سطح یک سلامت و رفاه طب مکمل مدیتیشن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره جامع مقدماتی اصول آرام‌سازی و تعادل انرژی (سطح ۱)

موضوع کلی: سلامت و رفاه با رویکرد ایرانی-اسلامی

موضوع میانی: تمرینات آرام‌سازی و خودیاری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر سلامت و تعادل انرژی
  • 2. تاریخچه و فلسفه آرام‌سازی
  • 3. اصول کلیدی آرام‌سازی و تعادل انرژی
  • 4. آشنایی با مفاهیم انرژی درونی
  • 5. کانال‌های انرژی و مراکز آن (چاکراها)
  • 6. آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق
  • 7. تمرینات کششی ملایم برای رهایی تنش
  • 8. مدیتیشن هدایت‌شده برای آرامش ذهن
  • 9. مراقبه برای افزایش خودآگاهی
  • 10. تمرینات ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره
  • 11. آشنایی با هفت چاکرای اصلی
  • 12. تعریف چاکرای ریشه و کارکرد آن
  • 13. تمرینات فعال‌سازی چاکرای ریشه
  • 14. تعریف چاکرای خاجی و کارکرد آن
  • 15. تمرینات فعال‌سازی چاکرای خاجی
  • 16. تعریف چاکرای خورشیدی و کارکرد آن
  • 17. تمرینات فعال‌سازی چاکرای خورشیدی
  • 18. تعریف چاکرای قلب و کارکرد آن
  • 19. تمرینات فعال‌سازی چاکرای قلب
  • 20. تعریف چاکرای گلو و کارکرد آن
  • 21. تمرینات فعال‌سازی چاکرای گلو
  • 22. تعریف چاکرای چشم سوم و کارکرد آن
  • 23. تمرینات فعال‌سازی چاکرای چشم سوم
  • 24. تعریف چاکرای تاج و کارکرد آن
  • 25. تمرینات فعال‌سازی چاکرای تاج
  • 26. تنظیم و تعادل چاکراها با روش‌های ساده
  • 27. آشنایی با مفهوم هاله انرژی
  • 28. رنگ‌های هاله و معانی آن‌ها
  • 29. پاکسازی هاله از انرژی‌های منفی
  • 30. تقویت هاله برای محافظت انرژی
  • 31. تکنیک‌های تجسم خلاق برای سلامت
  • 32. کاربرد تجسم در دستیابی به آرامش
  • 33. تمرینات تجسم برای افزایش اعتماد به نفس
  • 34. تجسم برای بهبود روابط بین فردی
  • 35. آشنایی با مفاهیم خودیاری
  • 36. نقش باورهای ذهنی در سلامت
  • 37. تغییر باورهای محدودکننده
  • 38. تکنیک‌های خودگویی مثبت
  • 39. اهمیت شکرگزاری در افزایش رفاه
  • 40. تمرینات شکرگزاری روزانه
  • 41. مدیریت استرس با روش‌های نوین
  • 42. شناسایی منابع استرس
  • 43. راهکارهای عملی برای کاهش استرس
  • 44. اهمیت خواب کافی و باکیفیت
  • 45. بهبود کیفیت خواب با تکنیک‌های ساده
  • 46. تغذیه سالم و تأثیر آن بر انرژی
  • 47. اصول تغذیه متعادل از دیدگاه ایرانی-اسلامی
  • 48. نقش آب در سلامت و پاکسازی بدن
  • 49. ورزش‌های سبک و فواید آن
  • 50. پیاده‌روی و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 51. یوگای ملایم برای تعادل جسم و جان
  • 52. تکنیک‌های ریلکسیشن عضلانی پیشرفته
  • 53. روش‌های خودماساژ برای تسکین درد
  • 54. آشنایی با طب سنتی ایران و مفاهیم آن
  • 55. اصول سلامتی در طب ایرانی
  • 56. تأثیر مزاج بر سلامت فردی
  • 57. اصلاح مزاج از طریق تغذیه و سبک زندگی
  • 58. آشنایی با مفاهیم انرژی درمانی اسلامی
  • 59. ذکر و دعا به عنوان ابزاری برای آرامش
  • 60. نقش توکل و توسل در سلامت روانی
  • 61. آرام‌سازی با استفاده از آیات قرآن
  • 62. تأثیر ذکر صلوات بر تعادل انرژی
  • 63. مراقبه با نام‌های خداوند
  • 64. تکنیک‌های آرام‌سازی برای کودکان
  • 65. حمایت از سلامت روان خانواده
  • 66. اهمیت روابط سالم در محیط خانواده
  • 67. ارتباط مؤثر با اعضای خانواده
  • 68. مدیریت خشم و هیجانات منفی
  • 69. راهکارهای مقابله با ناامیدی
  • 70. پرورش تاب‌آوری در شرایط سخت
  • 71. اهمیت بخشش برای رهایی از کینه‌ها
  • 72. خودمراقبتی و اهمیت آن در زندگی
  • 73. برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف سلامتی
  • 74. ایجاد عادت‌های سالم پایدار
  • 75. ارزیابی پیشرفت در مسیر سلامت
  • 76. مقدمه‌ای بر سطوح بالاتر آرام‌سازی و انرژی
  • 77. کاربرد اصول آموخته‌شده در زندگی روزمره
  • 78. مسئولیت‌پذیری در قبال سلامت خود
  • 79. ایجاد یک برنامه جامع سلامت شخصی
  • 80. نکات تکمیلی برای حفظ تعادل انرژی
  • 81. پایان دوره و گام‌های بعدی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.