اکسپرس 24
کتاب مبانی تغذیه و ارزش غذایی مواد خوراکی

کتاب مبانی تغذیه و ارزش غذایی مواد خوراکی

تگ‌ها: ارزش غذایی بهداشت مواد غذایی تغذیه تغذیه بالینی تغذیه سالم تغذیه ورزشی رژیم غذایی سلامت غذا علوم تغذیه مواد غذایی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مبانی تغذیه و ارزش غذایی مواد خوراکی

موضوع کلی: علوم زیستی و سلامت

موضوع میانی: تغذیه و سلامت

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر علوم زیستی و سلامت
  • 2. مبانی تغذیه و اهمیت آن
  • 3. ساختار و عملکرد دستگاه گوارش
  • 4. هضم و جذب مواد مغذی
  • 5. انواع گروه‌های غذایی اصلی
  • 6. کربوهیدرات‌ها: ساختار، عملکرد و منابع
  • 7. قندهای ساده و پیچیده
  • 8. نقش کربوهیدرات‌ها در تامین انرژی
  • 9. پروتئین‌ها: ساختار، عملکرد و منابع
  • 10. اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری
  • 11. اهمیت پروتئین در رشد و ترمیم بافت‌ها
  • 12. چربی‌ها: ساختار، عملکرد و منابع
  • 13. اسیدهای چرب اشباع، غیراشباع و ترانس
  • 14. نقش چربی‌ها در جذب ویتامین‌ها و تولید هورمون‌ها
  • 15. ویتامین‌ها: انواع، نقش و منابع (محلول در آب)
  • 16. ویتامین C و گروه ویتامین‌های B
  • 17. ویتامین‌ها: انواع، نقش و منابع (محلول در چربی)
  • 18. ویتامین‌های A، D، E و K
  • 19. مواد معدنی: نقش و منابع (ماکروالمنت‌ها)
  • 20. کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلر
  • 21. مواد معدنی: نقش و منابع (میکروالمنت‌ها)
  • 22. آهن، روی، مس، منگنز، ید و سلنیوم
  • 23. آب: اهمیت، نقش و نیاز بدن
  • 24. فیبرهای غذایی: انواع، نقش و منابع
  • 25. آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید
  • 26. ارزش غذایی مواد خوراکی: مفاهیم و روش‌های اندازه‌گیری
  • 27. کالری‌شماری و تعیین ارزش انرژی‌زایی مواد
  • 28. ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات
  • 29. مواد معدنی موجود در غلات کامل
  • 30. پروتئین‌های موجود در حبوبات و مغزها
  • 31. چربی‌های مفید در دانه‌ها و روغن‌های گیاهی
  • 32. کربوهیدرات‌های موجود در سیب‌زمینی و نان
  • 33. اهمیت تنوع غذایی در سلامت
  • 34. توصیه‌های غذایی برای گروه‌های سنی مختلف
  • 35. نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان
  • 36. نیازهای تغذیه‌ای بزرگسالان و سالمندان
  • 37. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 38. تغذیه ورزشی و نقش آن در عملکرد بدنی
  • 39. اصول تغذیه سالم برای پیشگیری از بیماری‌ها
  • 40. ارتباط تغذیه با سلامت قلب و عروق
  • 41. نقش تغذیه در کنترل دیابت نوع ۲
  • 42. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 43. تغذیه و سلامت دستگاه ایمنی
  • 44. مدیریت وزن بدن: تعادل انرژی و متابولیسم
  • 45. رژیم‌های غذایی متعادل و اصول کاهش وزن سالم
  • 46. رژیم‌های غذایی و اصول افزایش وزن سالم
  • 47. مفاهیم پایه سوءتغذیه
  • 48. کمبودهای تغذیه‌ای شایع
  • 49. اهمیت برچسب‌گذاری مواد غذایی
  • 50. تفسیر اطلاعات تغذیه‌ای روی بسته‌بندی‌ها
  • 51. ایمنی مواد غذایی و عوامل بیماری‌زا
  • 52. روش‌های صحیح نگهداری و آماده‌سازی مواد غذایی
  • 53. تکنیک‌های پخت و اثر آن بر ارزش غذایی
  • 54. غذاهای فرآوری شده و اثرات آن بر سلامت
  • 55. شیرین‌کننده‌های مصنوعی و افزودنی‌های غذایی
  • 56. غذاهای ارگانیک و فواید احتمالی
  • 57. تغذیه و سلامت روان
  • 58. اهمیت مصرف لبنیات و جایگزین‌های آن
  • 59. نقش غلات کامل در سلامت دستگاه گوارش
  • 60. مضرات مصرف بیش از حد قندهای ساده
  • 61. اثرات مصرف نمک بر فشار خون
  • 62. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در مقابله با استرس اکسیداتیو
  • 63. تغذیه در پیشگیری از سرطان
  • 64. تغذیه در بهبود عملکرد شناختی
  • 65. اهمیت مصرف ماهی و اسیدهای چرب امگا-۳
  • 66. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 67. نقش پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها در سلامت روده
  • 68. تغذیه در دوران نقاهت بیماری‌ها
  • 69. اصول تغذیه برای افراد گیاه‌خوار و وگان
  • 70. تغذیه در شرایط خاص مانند آلرژی‌های غذایی
  • 71. اهمیت مصرف آب کافی در طول روز
  • 72. تغذیه و سلامت چشم‌ها
  • 73. نقش ویتامین D در جذب کلسیم و سلامت استخوان
  • 74. اهمیت مصرف آهن برای پیشگیری از کم‌خونی
  • 75. تغذیه در کنترل چربی خون
  • 76. ارتباط تغذیه با سلامت کبد
  • 77. تغذیه در دوران یائسگی
  • 78. اهمیت فیبر در کاهش کلسترول
  • 79. تأثیر روش‌های مختلف پخت بر ریزمغذی‌ها
  • 80. مضرات مصرف غذاهای سرخ‌شده
  • 81. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 82. نقش روی در سیستم ایمنی بدن
  • 83. اهمیت مصرف ید برای عملکرد تیروئید
  • 84. تغذیه و سلامت کلیه‌ها
  • 85. ارتباط تغذیه با پیشگیری از پوکی استخوان
  • 86. اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز تیره
  • 87. تغذیه در دوران استرس و اضطراب
  • 88. نقش منیزیم در عملکرد عضلات و اعصاب
  • 89. تغذیه و سلامت دستگاه تنفسی
  • 90. اهمیت مصرف میوه‌های رنگی
  • 91. تغذیه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا
  • 92. تأثیرات مثبت تغذیه بر خلق و خو
  • 93. اهمیت مصرف تخم‌مرغ به عنوان منبع پروتئین
  • 94. تغذیه و سلامت بانوان
  • 95. تغذیه و سلامت آقایان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.