اکسپرس 24
کتاب مدیریت استرس و سلامت قلب: درک و پیشگیری از کاردیومیوپاتی ناشی از استرس

کتاب مدیریت استرس و سلامت قلب: درک و پیشگیری از کاردیومیوپاتی ناشی از استرس

تگ‌ها: بیماری قلبی بیماری های قلبی پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر استرس بر قلب سلامت روان و قلب سلامت قلب عوارض استرس قلب و عروق کاردیومیوپاتی استرسی مدیریت استرس

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت استرس و سلامت قلب: درک و پیشگیری از کاردیومیوپاتی ناشی از استرس

موضوع کلی: سلامت و بهداشت

موضوع میانی: سلامت قلب و عروق

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر استرس و سلامت قلب
  • 2. ماهیت استرس و پاسخ‌های فیزیولوژیک آن
  • 3. انواع استرس: حاد و مزمن
  • 4. استرس شغلی و تاثیرات آن بر سلامت
  • 5. استرس روانی و تاثیرات آن بر سلامت
  • 6. استرس اجتماعی و تاثیرات آن بر سلامت
  • 7. ارتباط استرس با بیماری‌های قلبی عروقی
  • 8. مکانیسم‌های بیولوژیکی تاثیر استرس بر قلب
  • 9. نقش هورمون‌های استرس (کورتیزول، آدرنالین)
  • 10. تاثیر استرس بر فشار خون
  • 11. تاثیر استرس بر ضربان قلب
  • 12. تاثیر استرس بر انعقاد خون
  • 13. تاثیر استرس بر التهاب عروقی
  • 14. مقدمه‌ای بر کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 15. تعریف و تاریخچه کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 16. انواع کاردیومیوپاتی ناشی از استرس (تاکوتسوبو)
  • 17. اپیدمیولوژی کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 18. علائم و نشانه‌های کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 19. تشخیص افتراقی کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 20. معیارهای تشخیصی کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 21. تصویربرداری در تشخیص کاردیومیوپاتی ناشی از استرس (اکوکاردیوگرافی)
  • 22. تصویربرداری در تشخیص کاردیومیوپاتی ناشی از استرس (MRI)
  • 23. تصویربرداری در تشخیص کاردیومیوپاتی ناشی از استرس (آنژیوگرافی)
  • 24. تفاوت کاردیومیوپاتی ناشی از استرس با سکته قلبی
  • 25. تفاوت کاردیومیوپاتی ناشی از استرس با میوکاردیت
  • 26. تفاوت کاردیومیوپاتی ناشی از استرس با سایر کاردیومیوپاتی‌ها
  • 27. عوامل خطر در بروز کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 28. نقش جنسیت و سن در کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 29. نقش عوامل ژنتیکی در کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 30. نقش عوامل روانی در کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 31. مطالعات موردی کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 32. مدیریت اورژانسی کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 33. دارو درمانی در فاز حاد کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 34. بلوک کننده‌های بتا در درمان کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 35. مهارکننده‌های ACE در درمان کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 36. دیورتیک‌ها در درمان کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 37. ضد انعقادها در درمان کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 38. دستگاه‌های کمکی بطنی در موارد شدید
  • 39. جراحی قلب در موارد نادر
  • 40. فاز بهبودی و توانبخشی قلبی
  • 41. نقش بازسازی بطنی پس از کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 42. پیگیری بلند مدت بیماران
  • 43. پیشگیری اولیه از کاردیومیوپاتی ناشی از استرس
  • 44. استراتژی‌های مدیریت استرس در زندگی روزمره
  • 45. تکنیک‌های آرام‌سازی (تنفس عمیق، مدیتیشن)
  • 46. ورزش منظم و تاثیر آن بر کاهش استرس
  • 47. اهمیت خواب کافی و با کیفیت
  • 48. تغذیه سالم و متعادل
  • 49. روابط اجتماعی مثبت و حمایتی
  • 50. مدیریت زمان و اولویت‌بندی وظایف
  • 51. توسعه مهارت‌های مقابله‌ای با استرس
  • 52. ذهن آگاهی (Mindfulness) و تمرینات آن
  • 53. روان‌درمانی شناختی رفتاری (CBT)
  • 54. آموزش مدیریت استرس در محیط کار
  • 55. برنامه‌های سلامت شغلی
  • 56. نقش خانواده در حمایت از افراد تحت استرس
  • 57. اهمیت خودآگاهی و شناخت عوامل استرس‌زا
  • 58. سبک زندگی سالم و تاثیرات آن بر سلامت قلب
  • 59. اهمیت چکاپ‌های منظم پزشکی
  • 60. نقش مشاوره روانشناسی در مدیریت استرس
  • 61. تغذیه مناسب برای سلامت قلب و عروق
  • 62. کاهش مصرف نمک و چربی‌های اشباع
  • 63. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل
  • 64. اهمیت مصرف امگا ۳
  • 65. پرهیز از دخانیات و الکل
  • 66. فعالیت بدنی منظم
  • 67. ورزش‌های هوازی و تاثیر آنها
  • 68. ورزش‌های قدرتی و تاثیر آنها
  • 69. یوگا و تای چی برای کاهش استرس
  • 70. پیاده‌روی و دویدن منظم
  • 71. اهمیت گرم کردن و سرد کردن در ورزش
  • 72. انعطاف‌پذیری و کشش عضلانی
  • 73. سلامت روان و ارتباط آن با سلامت جسم
  • 74. اهمیت خود مراقبتی
  • 75. روش‌های مقابله با اضطراب
  • 76. روش‌های مقابله با افسردگی
  • 77. نقش مشاوره و روان‌درمانی
  • 78. اهمیت حمایت اجتماعی
  • 79. ارتباطات سالم و سازنده
  • 80. حل تعارضات به شیوه‌ای سازنده
  • 81. مدیریت خشم
  • 82. رویکردهای دینی در مدیریت استرس
  • 83. نقش دعا و نیایش در کاهش استرس
  • 84. اهمیت توکل و رضایت
  • 85. تأثیر تفکر مثبت بر سلامت
  • 86. اصلاح باورهای ناکارآمد
  • 87. اهمیت تعیین اهداف واقع‌بینانه
  • 88. استفاده از ابزارهای دیجیتال برای مدیریت سلامت
  • 89. اپلیکیشن‌های سلامت و ردیابی فعالیت
  • 90. ساعت‌های هوشمند و مانیتورینگ علائم حیاتی
  • 91. پلتفرم‌های آموزش سلامت آنلاین
  • 92. اهمیت سواد سلامت دیجیتال
  • 93. نقش متخصصان سلامت در ارتقاء آگاهی عمومی
  • 94. برنامه‌های آموزشی در مدارس و دانشگاه‌ها
  • 95. کمپین‌های اطلاع‌رسانی عمومی
  • 96. نقش رسانه‌ها در ترویج سبک زندگی سالم
  • 97. پایان‌نامه: مدیریت استرس و سلامت قلب در جامعه ایرانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.