اکسپرس 24
کتاب شناخت ابعاد وجودی و دستیابی به آرامش درونی

کتاب شناخت ابعاد وجودی و دستیابی به آرامش درونی

تگ‌ها: آرامش درونی بهبود جامع سلامت توسعه فردی خودآگاهی خودشناسی رشد شخصی روانشناسی اسلامی سلامت روان شناخت ابعاد وجودی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره شناخت ابعاد وجودی و دستیابی به آرامش درونی

موضوع کلی: سلامت و بهداشت روان

موضوع میانی: خودشناسی و توسعه فردی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. آشنایی با مفاهیم سلامت روان
  • 2. مبانی خودشناسی
  • 3. ابعاد وجودی انسان: جسم، روان، روح
  • 4. ارتباط ذهن و بدن
  • 5. نیروی اراده و خودکنترلی
  • 6. مدیریت استرس و اضطراب
  • 7. شناخت هیجانات و مدیریت آن‌ها
  • 8. تاب‌آوری و resilience
  • 9. تفکر مثبت و خوش‌بینی
  • 10. باورهای محدودکننده و نحوه غلبه بر آن‌ها
  • 11. خودپنداره و عزت نفس
  • 12. نقش تجربیات گذشته در شکل‌گیری شخصیت
  • 13. روابط بین فردی سالم
  • 14. ارتباط مؤثر و مهارت‌های ارتباطی
  • 15. حل تعارضات در روابط
  • 16. همدلی و درک متقابل
  • 17. اصول خانواده ایرانی-اسلامی
  • 18. توسعه فردی و دستیابی به اهداف
  • 19. مدیریت زمان و اولویت‌بندی
  • 20. یادگیری مستمر و رشد فکری
  • 21. خلاقیت و نوآوری در زندگی
  • 22. معنویت و آرامش درونی
  • 23. جستجوی معنا در زندگی
  • 24. اصول اخلاقی و ارزش‌های فردی
  • 25. مسئولیت‌پذیری و تعهد
  • 26. خودآگاهی از طریق مراقبه و درون‌نگری
  • 27. تکنیک‌های آرام‌سازی و ریلکسیشن
  • 28. تنفس آگاهانه و فواید آن
  • 29. تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
  • 30. ارتباط با طبیعت و اثرات آن بر روان
  • 31. سلامت جسمانی و نقش آن در سلامت روان
  • 32. تغذیه سالم و تأثیر آن بر خلق و خو
  • 33. ورزش و فعالیت بدنی منظم
  • 34. خواب کافی و باکیفیت
  • 35. عادت‌های سالم و ترک عادات مضر
  • 36. پیشگیری از بیماری‌های روانی
  • 37. شناخت علائم هشداردهنده اختلالات روانی
  • 38. مراجعه به متخصصین سلامت روان
  • 39. اخلاق حرفه‌ای در مشاوره و روان‌درمانی
  • 40. قوانین و مقررات ناظر بر خدمات سلامت روان در ایران
  • 41. حریم خصوصی مراجعین
  • 42. مسئولیت‌های اخلاقی و قانونی مشاور
  • 43. رویکردهای درمانی مبتنی بر مبانی دینی
  • 44. تأثیر دعا و نیایش در سلامت روان
  • 45. نقش خانواده در حمایت از سلامت روان
  • 46. مفهوم شفا در طب اسلامی
  • 47. ارتباط با خداوند و آرامش حاصل از آن
  • 48. تأثیر مثبت‌نگری بر سلامت جسم و روان
  • 49. مدیریت خشم با رویکرد اسلامی
  • 50. نقش صبر و توکل در مواجهه با سختی‌ها
  • 51. شناخت نفس و مبارزه با هوای نفس
  • 52. جایگاه عرفان اسلامی در سلامت روان
  • 53. تأثیر قرآن و ادعیه در آرامش بخشی
  • 54. مفهوم تزکیه نفس و خودسازی
  • 55. اصول تربیت فرزند در اسلام
  • 56. اهمیت حجاب و عفاف در سلامت روان زن
  • 57. پرهیز از روابط نامشروع و پیامدهای آن
  • 58. تأثیر مثبت کار و تلاش در سلامت روان
  • 59. مفهوم قناعت و شکرگزاری
  • 60. نقش ایثار و فداکاری در جامعه
  • 61. اهمیت امر به معروف و نهی از منکر در سلامت جمعی
  • 62. مبارزه با وسواس فکری و عملی
  • 63. مدیریت ترس و اضطراب با رویکرد دینی
  • 64. شناخت ابعاد وجودی انسان از منظر فقهی
  • 65. احکام شرعی مرتبط با سلامت روان
  • 66. جایگاه مشاوره دینی در نظام سلامت
  • 67. اصول مشاوره مبتنی بر آموزه‌های اسلامی
  • 68. نقش مساجد و مراکز مذهبی در ارتقای سلامت روان
  • 69. تأثیر موسیقی مجاز بر آرامش روان
  • 70. هنر درمانی با رویکرد اسلامی
  • 71. سینما و تئاتر با مضامین اخلاقی و دینی
  • 72. نقش رسانه‌ها در ترویج سلامت روان
  • 73. سواد رسانه‌ای و تشخیص محتوای سالم
  • 74. مقابله با اخبار کذب و شایعات
  • 75. تأثیر فضای مجازی بر سلامت روان
  • 76. استفاده بهینه از شبکه‌های اجتماعی
  • 77. حفظ حریم شخصی در دنیای دیجیتال
  • 78. حقوق شهروندی و سلامت روان
  • 79. قوانین حمایتی از سلامت روان در نظام حقوقی ایران
  • 80. نقش دولت در تأمین سلامت روان جامعه
  • 81. اهمیت سلامت روان در محیط کار
  • 82. مدیریت تعارضات شغلی
  • 83. ارتقای فرهنگ سازمانی مبتنی بر احترام و همدلی
  • 84. راهکارهای افزایش بهره‌وری با حفظ سلامت روان
  • 85. نقش ورزش‌های گروهی در سلامت روان
  • 86. اهمیت تفریحات سالم و حلال
  • 87. سفر و گردشگری با رویکرد فرهنگی
  • 88. هنر آشپزی و تأثیر آن بر خلق و خو
  • 89. باغبانی و ارتباط با طبیعت
  • 90. مفهوم شادکامی پایدار
  • 91. طراحی زندگی هدفمند
  • 92. ارزیابی خود و پیشرفت در مسیر رشد
  • 93. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 94. یادگیری از اشتباهات و شکست‌ها
  • 95. بازسازی خود پس از بحران‌ها
  • 96. ایجاد شبکه حمایتی قوی
  • 97. ارتباط با بزرگان و الگوهای موفق
  • 98. تعهد به ارزش‌های فردی و اجتماعی
  • 99. آینده‌نگری مثبت و امید به آینده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.