اکسپرس 24
کتاب هنر شنیدن فعال و همدلانه برای آرامش فردی و بهبود روابط

کتاب هنر شنیدن فعال و همدلانه برای آرامش فردی و بهبود روابط

تگ‌ها: آرامش فردی آهنگ و آرامش بهبود روابط تاب آوری ذهن آگاهی روانشناسی سلامت شنیدن فعال گوش دادن عمیق مهارت ارتباطی همدلی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر شنیدن فعال و همدلانه برای آرامش فردی و بهبود روابط

موضوع کلی: روانشناسی سلامت و آرامش

موضوع میانی: مهارت‌های شنیداری و ارتباطی سازنده

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر روانشناسی سلامت و آرامش
  • 2. اهمیت آرامش در زندگی مدرن
  • 3. ارتباط سلامت روان و سلامت جسم
  • 4. تعریف سلامت و آرامش از منظر ایرانی-اسلامی
  • 5. مبانی شنیدن فعال
  • 6. تفاوت شنیدن و گوش دادن
  • 7. کارکرد مغز در فرآیند شنیدن
  • 8. فرایندهای ادراکی در شنیدن
  • 9. موانع شنیدن مؤثر
  • 10. شناخت موانع درونی و بیرونی
  • 11. تکنیک‌های غلبه بر حواس‌پرتی
  • 12. تمرینات افزایش تمرکز در شنیدن
  • 13. شنیدن بدون قضاوت
  • 14. پذیرش بدون پیش‌داوری
  • 15. همدلی: درک احساسات دیگران
  • 16. ابعاد مختلف همدلی
  • 17. کاربرد همدلی در روابط
  • 18. تمرینات افزایش توانایی همدلی
  • 19. تکنیک‌های بازخورد سازنده
  • 20. ارائه بازخورد با احترام
  • 21. دریافت بازخورد بدون مقاومت
  • 22. تکنیک‌های ارتباط غیرکلامی
  • 23. زبان بدن و شنیدن
  • 24. تماس چشمی و ارتباط مؤثر
  • 25. لحن صدا و انتقال پیام
  • 26. فرهنگ ارتباطی در ایران
  • 27. ارتباط کلامی در خانواده ایرانی
  • 28. ارتباط در محیط کار ایرانی
  • 29. مدیریت تعارض از طریق شنیدن
  • 30. مذاکره و شنیدن فعال
  • 31. حل مسئله با رویکرد همدلانه
  • 32. ارتباط با کودکان و شنیدن فعال
  • 33. ارتباط با سالمندان و شنیدن
  • 34. خودآگاهی و شناخت نقاط قوت و ضعف
  • 35. اعتماد به نفس و شنیدن
  • 36. مدیریت استرس با شنیدن
  • 37. تکنیک‌های تنفس برای آرامش
  • 38. مدیتیشن و تمرکز حواس
  • 39. ذهن‌آگاهی و حضور در لحظه
  • 40. تمرینات ذهن‌آگاهی برای شنیدن
  • 41. اثرات مثبت شنیدن فعال بر روابط
  • 42. بهبود روابط زناشویی با شنیدن
  • 43. تقویت روابط خانوادگی
  • 44. ایجاد اعتماد در روابط
  • 45. کاهش سوءتفاهم‌ها
  • 46. اهمیت شنیدن در محیط‌های آموزشی
  • 47. نقش شنیدن در موفقیت شغلی
  • 48. ارتباط شنیدن با سلامت روانی
  • 49. روانشناسی مثبت‌گرا و شنیدن
  • 50. شکرگزاری و ابراز آن
  • 51. معنای زندگی و شنیدن
  • 52. ارزش‌های فردی و ارتباطات
  • 53. سبک‌های زندگی سالم
  • 54. اهمیت استراحت و بازیابی
  • 55. خواب کافی و سلامت روان
  • 56. تغذیه مناسب و سلامت مغز
  • 57. ورزش و تأثیر آن بر آرامش
  • 58. هنر درمانی و سلامت روان
  • 59. موسیقی درمانی (مطابق چارچوب رسمی)
  • 60. نقاشی درمانی و بیان احساسات
  • 61. داستان‌گویی و شنیدن فعال
  • 62. کتاب‌خوانی و تأثیر آن بر ذهن
  • 63. اهمیت طبیعت‌گردی برای آرامش
  • 64. معنویت و سلامت روان
  • 65. تأثیر دعا و نیایش بر آرامش
  • 66. عبادات و تأثیرات روانی
  • 67. اخلاق و فضایل اخلاقی در ارتباطات
  • 68. صبر و استقامت در سختی‌ها
  • 69. بخشندگی و رهایی از کینه‌ها
  • 70. تعهد و مسئولیت‌پذیری در روابط
  • 71. احترام به والدین و بزرگان
  • 72. ارتباط با خدا و آرامش درونی
  • 73. توکل و امید به آینده
  • 74. قناعت و رضایت از زندگی
  • 75. شادی و نشاط در زندگی
  • 76. خندیدن و تأثیر آن بر سلامت
  • 77. شادی‌های حلال و مشروع
  • 78. شادی در خانواده و جامعه
  • 79. نقش رسانه در سلامت روان
  • 80. تأثیر فضای مجازی بر ارتباطات
  • 81. سوگیری‌های شناختی در شنیدن
  • 82. تکنیک‌های مقابله با سوگیری‌ها
  • 83. تغییر نگرش و بازسازی شناختی
  • 84. تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌ها
  • 85. یادگیری از تجربیات تلخ
  • 86. امیدواری و خوش‌بینی واقع‌بینانه
  • 87. برنامه‌ریزی برای آینده‌ای بهتر
  • 88. تعیین اهداف واقع‌بینانه
  • 89. پیگیری اهداف با انگیزه
  • 90. جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
  • 91. اهمیت حمایت اجتماعی
  • 92. شبکه‌سازی و ایجاد روابط پایدار
  • 93. کمک به دیگران و احساس رضایت
  • 94. نقش کار داوطلبانه در سلامت روان
  • 95. جمع‌بندی و کاربردهای عملی
  • 96. فرهنگ شنیدن فعال در جامعه
  • 97. گام‌های بعدی برای حفظ آرامش
  • 98. مسئولیت فردی در سلامت روان
  • 99. تعهد به بهبود مستمر روابط
  • 100. دعای خیر برای همگان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.