کتاب صوتی کمک‌های اولیه روانی: حمایت در شرایط بحران

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره کمک‌های اولیه روانی: حمایت در شرایط بحران

موضوع کلی: علوم سلامت و تندرستی

موضوع میانی: کمک‌های اولیه

📋 سرفصل‌های دوره

• 1. مبانی کمک‌های اولیه روانی
• 2. شناخت بحران و انواع آن
• 3. تاثیرات روانی بحران بر افراد
• 4. واکنش‌های طبیعی در برابر بحران
• 5. مراحل سوگ و غم
• 6. تشخیص اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• 7. کمک به خود در شرایط بحران
• 8. ارتباط موثر در شرایط بحران
• 9. گوش دادن فعال و همدلی
• 10. مهارت‌های کلامی در حمایت روانی
• 11. مهارت‌های غیرکلامی در حمایت روانی
• 12. حمایت از کودکان در شرایط بحران
• 13. حمایت از سالمندان در شرایط بحران
• 14. حمایت از افراد دارای معلولیت در بحران
• 15. حمایت از خانواده‌های داغدار
• 16. شناخت نشانه‌های بحران حاد
• 17. ارزیابی اولیه وضعیت روانی فرد
• 18. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق
• 19. مدیریت اضطراب و ترس
• 20. کاهش واکنش‌های بدنی به استرس
• 21. تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی
• 22. تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness)
• 23. تقویت تاب‌آوری روانی
• 24. ایجاد شبکه حمایتی اجتماعی
• 25. محدودیت‌های کمک‌های اولیه روانی
• 26. هنگام ارجاع به متخصص چه کنیم؟
• 27. ملاحظات اخلاقی در کمک‌های اولیه روانی
• 28. حفاظت از حریم خصوصی فرد
• 29. مراقبت از خود برای ارائه دهندگان کمک
• 30. شناخت علائم فرسودگی شغلی
• 31. مدیریت استرس در ارائه کمک‌های اولیه
• 32. تثبیت هیجانی و بازگرداندن آرامش
• 33. کمک به پذیرش واقعیت
• 34. تکنیک‌های حل مسئله
• 35. تقویت اعتماد به نفس
• 36. کمک به ایجاد امید
• 37. برنامه‌ریزی برای آینده پس از بحران
• 38. تغییر الگوهای فکری منفی
• 39. تقویت مهارت‌های مقابله‌ای
• 40. مدیریت خشم و پرخاشگری
• 41. ارتباط با خدمات اورژانس و مراکز تخصصی
• 42. آمادگی برای مقابله با بحران‌های آینده
• 43. مبانی روان‌شناسی آسیب‌زایی
• 44. تاثیرات روانی بلایای طبیعی
• 45. کمک‌های اولیه روانی در حوادث دسته‌جمعی