کتاب خشم و رفتارهای چالشبرانگیز با فرمت AZW3 برای کتابخوان کیندل و فرمت EPUB
249,950 تومان
🎓 دوره آموزشی جامع
📚 اطلاعات دوره
عنوان دوره: دوره خشم و رفتارهای چالشبرانگیز
موضوع کلی: رفاه اجتماعی
موضوع میانی: کودکان و مدیریت خشم
📋 سرفصل‌های دوره
- 1. درک ماهیت خشم
- 2. شناخت علائم فیزیولوژیکی خشم
- 3. شناخت علائم شناختی خشم
- 4. شناخت علائم رفتاری خشم
- 5. خشم به عنوان یک احساس طبیعی
- 6. تفاوت خشم و پرخاشگری
- 7. چرخه خشم
- 8. عوامل مؤثر در بروز خشم
- 9. ارتباط خشم با استرس
- 10. ارتباط خشم با اضطراب
- 11. ارتباط خشم با افسردگی
- 12. خشم و عزت نفس
- 13. خشم و روابط بین فردی
- 14. خشم و سبک‌های دلبستگی
- 15. مدیریت خشم در کودکان
- 16. مدیریت خشم در نوجوانان
- 17. مدیریت خشم در بزرگسالان
- 18. تکنیک‌های آرام‌سازی برای کنترل خشم
- 19. تنفس عمیق و کنترل خشم
- 20. تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی
- 21. تمرینات ذهن‌آگاهی برای کاهش خشم
- 22. تغییر الگوهای فکری منفی
- 23. بازسازی شناختی خشم
- 24. حل مسئله و کاهش خشم
- 25. مهارت‌های ارتباطی مؤثر برای کنترل خشم
- 26. بیان احساسات به شیوه‌ای سالم
- 27. مهارت‌های گوش دادن فعال
- 28. تقویت همدلی و درک متقابل
- 29. مدیریت تعارضات بین فردی
- 30. خشم و مدیریت استرس در محیط کار
- 31. خشم و مدیریت زمان
- 32. خشم و تعیین مرزها
- 33. خشم و مسئولیت‌پذیری
- 34. خشم و بخشش
- 35. خشم و خودآگاهی
- 36. خشم و تنظیم هیجانات
- 37. خشم و تاب‌آوری
- 38. خشم و خودکنترلی
- 39. خشم و هوش هیجانی
- 40. خشم و سلامت روان
- 41. شناخت محرک‌های خشم
- 42. پیشگیری از بروز خشم
- 43. مواجهه با افراد خشمگین
- 44. حمایت از خود در برابر خشم دیگران
- 45. خشم سازگار در برابر خشم ناسازگار
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.