کتاب سلامت روان در بحران: راهکارهای عملی با فرمت AZW3 برای کتابخوان کیندل و فرمت EPUB
249,950 تومان
🎓 دوره آموزشی جامع
📚 اطلاعات دوره
عنوان دوره: دوره سلامت روان در بحران: راهکارهای عملی
موضوع کلی: سلامت روان و سازگاری در شرایط چالش‌برانگیز
موضوع میانی: مدیریت استرس و تاب‌آوری در بحران‌ها
📋 سرفصل‌های دوره
- 1. مبانی سلامت روان و بحران
- 2. شناخت و درک بحران‌های زندگی
- 3. واکنش‌های شایع روانشناختی به بحران
- 4. مدیریت استرس در شرایط بحرانی
- 5. تقویت تاب‌آوری روانی
- 6. مهارت‌های خودتنظیمی هیجانی
- 7. ارتباط موثر در زمان بحران
- 8. حمایت اجتماعی و نقش آن در سلامت روان
- 9. شناخت نشانه‌های اختلالات روانشناختی پس از بحران
- 10. استراتژی‌های مقابله با ترس و اضطراب
- 11. غلبه بر افکار منفی و وسواسی
- 12. بهبود کیفیت خواب در شرایط استرس‌زا
- 13. تغذیه و سلامت روان در بحران
- 14. فعالیت بدنی و تاثیر آن بر سلامت روان
- 15. مدیریت خشم و پرخاشگری
- 16. تقویت عزت نفس در شرایط بحرانی
- 17. حل مسئله و تصمیم‌گیری در بحران
- 18. مهارت‌های تفکر انتقادی
- 19. شناخت منابع حمایتی در جامعه
- 20. نحوه درخواست کمک حرفه‌ای
- 21. مقدمه‌ای بر روان‌درمانی
- 22. انواع رویکردهای روان‌درمانی کاربرد در بحران
- 23. نقش خانواده در حمایت از سلامت روان در بحران
- 24. ارتباط با کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی
- 25. حمایت از سالمندان در شرایط بحرانی
- 26. تاثیر بحران بر روابط زناشویی
- 27. مدیریت سوگ و فقدان
- 28. مقابله با آسیب‌های روانی ناشی از بلایای طبیعی
- 29. مدیریت بحران‌های شغلی و سازمانی
- 30. تاثیر بحران‌های اقتصادی بر سلامت روان
- 31. بحران‌های شخصی و چالش‌های هویتی
- 32. نقش رسانه‌ها در سلامت روان در بحران
- 33. اخلاق حرفه‌ای در ارائه خدمات روانشناختی در بحران
- 34. پیشگیری از آسیب‌های روانی در بحران
- 35. آمادگی برای مواجهه با بحران‌های آینده
- 36. تقویت امید و معنا در زندگی
- 37. مراقبت از خود برای ارائه‌دهندگان خدمات در بحران
- 38. تکنیک‌های آرام‌سازی و تصویرسازی ذهنی
- 39. مدیریت زمان و اولویت‌بندی در شرایط بحرانی
- 40. توسعه مهارت‌های حل تعارض
- 41. شناخت و مدیریت احساس گناه و سرزنش خود
- 42. نقش معنویت در سلامت روان در بحران
- 43. بهبود روابط بین فردی پس از بحران
- 44. اصول اولیه کمک‌های اولیه روانشناختی
- 45. شناخت و مقابله با شوک و تروما
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.