دوره سلامت روان در بحران: راهکارهای عملی همراه با فلشکارت آموزشی — ارائه روی فلش مموری
🎓 دوره آموزشی جامع
📚 اطلاعات دوره
عنوان دوره: دوره سلامت روان در بحران: راهکارهای عملی
موضوع کلی: سلامت روان و سازگاری در شرایط چالش‌برانگیز
موضوع میانی: مدیریت استرس و تاب‌آوری در بحران‌ها
📋 سرفصل‌های دوره
- 1. مبانی سلامت روان و بحران
- 2. شناخت و درک بحران‌های زندگی
- 3. واکنش‌های شایع روانشناختی به بحران
- 4. مدیریت استرس در شرایط بحرانی
- 5. تقویت تاب‌آوری روانی
- 6. مهارت‌های خودتنظیمی هیجانی
- 7. ارتباط موثر در زمان بحران
- 8. حمایت اجتماعی و نقش آن در سلامت روان
- 9. شناخت نشانه‌های اختلالات روانشناختی پس از بحران
- 10. استراتژی‌های مقابله با ترس و اضطراب
- 11. غلبه بر افکار منفی و وسواسی
- 12. بهبود کیفیت خواب در شرایط استرس‌زا
- 13. تغذیه و سلامت روان در بحران
- 14. فعالیت بدنی و تاثیر آن بر سلامت روان
- 15. مدیریت خشم و پرخاشگری
- 16. تقویت عزت نفس در شرایط بحرانی
- 17. حل مسئله و تصمیم‌گیری در بحران
- 18. مهارت‌های تفکر انتقادی
- 19. شناخت منابع حمایتی در جامعه
- 20. نحوه درخواست کمک حرفه‌ای
- 21. مقدمه‌ای بر روان‌درمانی
- 22. انواع رویکردهای روان‌درمانی کاربرد در بحران
- 23. نقش خانواده در حمایت از سلامت روان در بحران
- 24. ارتباط با کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی
- 25. حمایت از سالمندان در شرایط بحرانی
- 26. تاثیر بحران بر روابط زناشویی
- 27. مدیریت سوگ و فقدان
- 28. مقابله با آسیب‌های روانی ناشی از بلایای طبیعی
- 29. مدیریت بحران‌های شغلی و سازمانی
- 30. تاثیر بحران‌های اقتصادی بر سلامت روان
- 31. بحران‌های شخصی و چالش‌های هویتی
- 32. نقش رسانه‌ها در سلامت روان در بحران
- 33. اخلاق حرفه‌ای در ارائه خدمات روانشناختی در بحران
- 34. پیشگیری از آسیب‌های روانی در بحران
- 35. آمادگی برای مواجهه با بحران‌های آینده
- 36. تقویت امید و معنا در زندگی
- 37. مراقبت از خود برای ارائه‌دهندگان خدمات در بحران
- 38. تکنیک‌های آرام‌سازی و تصویرسازی ذهنی
- 39. مدیریت زمان و اولویت‌بندی در شرایط بحرانی
- 40. توسعه مهارت‌های حل تعارض
- 41. شناخت و مدیریت احساس گناه و سرزنش خود
- 42. نقش معنویت در سلامت روان در بحران
- 43. بهبود روابط بین فردی پس از بحران
- 44. اصول اولیه کمک‌های اولیه روانشناختی
- 45. شناخت و مقابله با شوک و تروما
محتویات بسته آموزشی
🌐 سامانه آنلاین فلشکارت؛ مرور هدفمند و هوشمند
اکانت ارائه‌شده، دسترسی به نسخه تحت وب سامانه فلشکارت ویژه این دوره را فراهم می‌کند. این سامانه از الگوریتم زمان‌بندی مرور SM-2 استفاده می‌کند و بر اساس ارزیابی شما از میزان یادآوری هر کارت، زمان مرورهای بعدی را تنظیم می‌کند.
به این ترتیب، کارت‌های دشوارتر می‌توانند زودتر مرور شوند و برای تثبیت مطالب در حافظه، برنامه مرور متناسب‌تری داشته باشید.
مدت‌زمان معادل آموزشی بر اساس برآورد این دوره در گواهی درج می‌شود.
گواهی دوزبانه با استعلام آنلاین
پس از تکمیل فعالیت‌های لازم و تأیید درخواست، گواهی پایان دوره به زبان فارسی و انگلیسی صادر می‌شود. گواهی دارای لینک اختصاصی و QR Code برای بررسی و استعلام آنلاین است.
این گواهی صرفاً به‌عنوان گواهی اتمام دوره آموزشی صادر می‌شود و معادل مدرک دانشگاهی، آکادمیک یا مدرک رسمی مورد تأیید نهادهای دولتی نیست. صدور آن منوط به تکمیل شرایط دوره و تأیید نهایی درخواست است.
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.