اپلیکیشن اندرویدی فلش‌کارت آموزشی مغز وسواسی: الگوها و راهکارها

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مغز وسواسی: الگوها و راهکارها

موضوع کلی: روانشناسی و علوم اعصاب

موضوع میانی: علوم اعصاب و وسواس فکری اجباری

📋 سرفصل‌های دوره

• 1. وسواس: تعریف و شناخت
• 2. چرخه وسواس: افکار، اجبارات و خشم
• 3. انواع وسواس‌های شایع
• 4. وسواس در برابر اضطراب: تفاوت‌ها و شباهت‌ها
• 5. نقش ژنتیک در وسواس
• 6. نقش نوروشیمی مغز در وسواس
• 7. تأثیر تروما بر وسواس
• 8. وسواس و اختلالات شخصیتی
• 9. وسواس در کودکان و نوجوانان
• 10. وسواس و اختلالات خوردن
• 11. وسواس و افسردگی: ارتباط دوسویه
• 12. وسواس و اضطراب اجتماعی
• 13. وسواس و اختلال وسواس-اجباری (OCD)
• 14. ارزیابی دقیق وسواس: ابزارها و روش‌ها
• 15. خوددرمانی وسواس: راهکارها و محدودیت‌ها
• 16. درمان دارویی وسواس: داروها و عوارض
• 17. درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای وسواس
• 18. درمان مواجهه با پاسخ‌دهی (ERP)
• 19. تکنیک‌های مدیریت افکار وسواسی
• 20. تکنیک‌های کاهش اجبارات
• 21. مراقبه و ذهن‌آگاهی در درمان وسواس
• 22. تغییر الگوهای فکری وسواسی
• 23. تقویت مهارت‌های حل مسئله
• 24. مهارت‌های مدیریت استرس
• 25. نقش خانواده در درمان وسواس
• 26. حمایت اجتماعی و گروه‌های خودیار
• 27. پیشگیری از عود وسواس
• 28. وسواس و کمال‌گرایی
• 29. وسواس و ترس از آلودگی
• 30. وسواس و نیاز به قطعیت
• 31. وسواس و نظم و ترتیب
• 32. وسواس و خشونت
• 33. وسواس و مسائل مذهبی
• 34. وسواس و روابط بین فردی
• 35. وسواس و کارایی
• 36. وسواس و خواب
• 37. وسواس و تغذیه
• 38. وسواس و تمرکز
• 39. وسواس و حافظه
• 40. وسواس و تصمیم‌گیری
• 41. وسواس و خلاقیت
• 42. وسواس و خودآگاهی
• 43. وسواس و عزت نفس
• 44. وسواس و آینده‌نگری
• 45. وسواس و پذیرش