کتاب 7 هفته برای 300 حرکت متوالی درازنشست
عنوان کتاب به انگلیسی: |
7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups |
| سال انتشار: 2012 | 152 صفحه | حجم فایل: 5 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Brett Stewar |
| ناشر | Ulysses Press |
| ISBN10: | 161243049X |
| ISBN13: | 9781612430492 |
توضیحات کتاب
ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS? Follow the 7-week program in this book and you’ll massively increase the strength and muscle tone of your core, back and obliques to such an extreme that you’ll be able to do 300 consecutive sit-ups. Packed with clear charts and helpful photos,7 Weeks to 300 Sit-Ups tells you everything you need to know about the ultimate exercise for your core and includes:• Instructions on how to do a perfect sit-up• Easy-to-follow progressive training programs• Added challenges for extreme strengtheningOffering field-tested, day-by-day plans and more than 30 core-shredding exercises, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to expand their strength-training options.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آیا شما آماده مجسمه سازی شکم خود هستید؟برنامه 7 هفته ای را در این کتاب دنبال کنید و به طور گسترده ای قدرت و تن عضله هسته ، پشت و از بین بردن خود را به گونه ای افراطی افزایش می دهید که قادر خواهید بود 300 سایت تحصیلی متوالی را انجام دهید.بسته بندی شده با نمودارهای روشن و عکسهای مفید ، 7 هفته تا 300 نشستن به شما می گوید همه چیزهایی را که باید در مورد تمرین نهایی برای هسته خود بدانید و شامل موارد زیر است: • دستورالعمل نحوه انجام یک تحصن کامل • پیشرفته آسان برای دنبال کردنبرنامه های آموزشی • چالش هایی برای تقویت شدید برنامه های آزمایشگاهی در زمینه ، روز به روز و بیش از 30 تمرین خرد کردن اصلی ، این کتاب برای همه وجود دارد: از مبتدیان شروع به رژیم تمرین جدید گرفته تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش قدرت خود هستند-گزینه های آموزشی.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.