کتاب 100 کاسه کاهش وزن؛ ساخت برنامه رژیم غذایی با کالری کنترل شده
عنوان کتاب به انگلیسی: |
100 Weight Loss Bowls: Build Your Own Calorie-Controlled Diet Plan |
| سال انتشار: 2017 | 192 صفحه | حجم فایل: 42 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | DK |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 1465461590 |
| ISBN13: | 9781465461599 |
توضیحات کتاب
Bowls are a delicious way to lose weight and eat healthy, but they can also be laden with hidden calories. Every recipe in 100 Weight Loss Bowls comes in at under 400, under 500, or under 600 calories. The book is clearly labeled to allow you to easily build a meal plan each day that meets your daily target for gradual and sustained weight loss. The recipes are inspired by the very latest bowl food trends, such as pho, grain, smoothie, rice, poke, acai, and Buddha bowls. They are all color-coded with calorie bands, so you can easily find a nutritious, balanced bowl that suits you. Delicious, simple, and surprisingly indulgent, every bowl in 100 Weight Loss Bowls is guaranteed to be low in calories and high in flavor. The book includes:
• 100 delicious recipes and a feast of different bowl types, including pho, Buddha, poke, burrito, grain, rice, smoothie, and acai bowls.
• Color-coded recipes by calorie count: either under 400 calories, under 500 calories, or under 600 calories—this makes it easy to select recipes that meet your required calorie intake for the day.
• Recipes organized into quick breakfasts, relaxed brunches, portable meals, bowls to create in under 20 minutes, and "instant-assembly" bowls.
• Smart tips for shopping, stocking up, prepping ahead, and building a weight-loss plan to suit any age and body type.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
کاسه ها روشی خوشمزه برای کاهش وزن و خوردن سالم هستند ، اما می توانند با کالری پنهان نیز لود شوند.هر دستور العمل در 100 کاسه کاهش وزن در زیر 400 ، زیر 500 یا کمتر از 600 کالری وارد می شود.این کتاب به وضوح برچسب گذاری شده است تا به شما امکان می دهد هر روز یک برنامه غذایی را به راحتی بسازید که هدف روزانه شما را برای کاهش وزن تدریجی و پایدار برآورده کند.این دستور العمل ها از آخرین روند غذایی کاسه مانند Pho ، Grain ، Smolie ، Rice ، Poke ، Acai و Buddha الهام گرفته شده است.همه آنها با نوارهای کالری کدگذاری شده اند ، بنابراین می توانید به راحتی یک کاسه مغذی و متعادل پیدا کنید که مناسب شما باشد.خوشمزه ، ساده و شگفت آور افراطی ، هر کاسه ای در 100 کاسه کاهش وزن تضمین می شود که از نظر کالری کم و دارای طعم زیاد باشد.کتاب شامل: • 100 دستور العمل خوشمزه و یک جشن از انواع کاسه های مختلف ، از جمله Pho ، بودا ، Poke ، Burrito ، دانه ، برنج ، اسموتی و Acai. • دستور العمل های کد شده توسط کالری: یا زیر 400 کالری ، زیر 500 کالری یا کمتر از 600 کالری-این باعث می شود که دستور العمل هایی را انتخاب کنید که کالری مورد نیاز شما را برای روز برآورده می کند. • دستور العمل هایی که در صبحانه های سریع ، غذاهای آرام ، وعده های غذایی قابل حمل ، کاسه ها برای ایجاد کمتر از 20 دقیقه و کاسه های "مونتاژ فوری" سازماندهی شده اند. • نکات هوشمندانه برای خرید ، جوراب زنانه ساقه بلند ، آمادگی در جلو و ساختن یک برنامه کاهش وزن متناسب با هر نوع سن و بدن.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.