کتاب یوگا XXL؛ سفری به سلامتی برای افراد بزرگتر
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Yoga XXL: A Journey to Health for Bigger People |
| سال انتشار: 2013 | 315 صفحه | حجم فایل: 11 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Ingrid Kollak |
| ناشر | Demos Health |
| ISBN10: | 1936303485 |
| ISBN13: | 9781936303489 |
توضیحات کتاب
Yoga XXL shows you how to create a safe, enjoyable, and effective yoga practice no matter what your age, size, shape, or physical fitness level. Yoga is not just for the lean and limber. With modified postures and props, everyone can experience yoga's many health benefits including increased flexibility, strength, stamina, balance, energy, and calm.
For the person who has never done yoga before or the regular practitioner looking to refine their practice at home, Yoga XXL includes:
Practical information about clothing, mats, and equipment
Over 50 postures in a variety of positions including seated, lying down, and standing, chosen specifically for people with larger bodies and those with limited mobility
Variations to accommodate every body shape, size, and fitness level to ensure comfort and safety
Postures to ease back aches, tight muscles, and joint stiffness
Quick daily routines to help recharge and relieve stress throughout the day
Detailed instructions and photos illustrating each pose, and much more.
WithYoga XXL you'll have everything you need to bring yoga - and more health and wellness - into your daily life immediately.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
Yoga XXL به شما نشان می دهد که چگونه می توانید یک تمرین یوگا ایمن ، لذت بخش و مؤثر ایجاد کنید ، بدون توجه به سن ، اندازه ، شکل یا آمادگی جسمانی شما.یوگا فقط برای لاغر و لنگ نیست.با وجود وضعیت های اصلاح شده و غرفه ها ، همه می توانند مزایای سلامتی زیادی از جمله افزایش انعطاف پذیری ، قدرت ، استقامت ، تعادل ، انرژی و آرامش را تجربه کنند. برای شخصی که قبلاً یوگا را انجام نداده است یا پزشک معمولی که به دنبال اصلاح تمرین خود در خانه است ، Yoga XXL شامل موارد زیر است: اطلاعات عملی در مورد لباس ، تشک و تجهیزات بیش از 50 حالت در موقعیت های مختلف از جمله نشستن ، دراز کشیدن و ایستاده ، به طور خاص برای افراد دارای اجساد بزرگتر و افرادی که دارای تحرک محدود هستند ، انتخاب شده است برای اطمینان از راحتی و ایمنی ، تغییرات در هر شکل ، اندازه و تناسب اندام بدن را در خود جای می دهد حالت برای سهولت در درد ، عضلات محکم و سفتی مفصل روال سریع روزانه برای کمک به شارژ و تسکین استرس در طول روز دستورالعمل ها و عکس های دقیق نشان دهنده هر ژست و موارد دیگر. withyoga xxl شما هر آنچه را که برای آوردن یوگا - و سلامتی و سلامتی بیشتر - به زندگی روزمره خود خواهید داشت ، خواهید داشت.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.