کتاب یوگا 7 دقیقه در روز، 7 روز هفته؛ تمرین ملایم روزانه برای قدرت، روشنی و آرامش
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm |
| سال انتشار: 2017 | 160 صفحه | حجم فایل: 23 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Gertrud Hirsch |
| ناشر | Conari Press |
| ISBN10: | 1573246972 |
| ISBN13: | 9781573246972 |
توضیحات کتاب
This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organized by the mythological and planetary significances of each particular day. For example, Monday is the day of the moon and its focus is on cleansing, introspection, and planning. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body―from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong.
This is more than a book for the body; Hirschi has constructed a simple step-by-step program that aims to heal and energize the soul and spirit.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب کوچک تمرینات اصلی یوگا را برای هر روز از هفته ارائه می دهد.این تمرینات با اهمیت اساطیری و سیاره ای هر روز خاص برگزار می شود.به عنوان مثال ، دوشنبه روز ماه است و تمرکز آن بر پاکسازی ، درون نگری و برنامه ریزی است.تمرینات روزانه ملایم ، هر یک از جمله مانترا و مراقبه ، روی قسمت های مختلف بدن تمرکز می کند - از قلب و شانه ها تا لگن و دستگاه گوارش.تا پایان هفته ، پزشک یوگا تمام بدن را تجربه کرده و هر قسمت از بدن احساس انرژی و قوی خواهد کرد. این بیش از یک کتاب برای بدن است.هیرشی یک برنامه گام به گام ساده ساخته است که هدف آن بهبود و انرژی بخشیدن به روح و روح است.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.