کتاب یوگا؛ همراه تمرینات خانگی شما
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Yoga: Your Home Practice Companion |
| سال انتشار: 2018 | 605 صفحه | حجم فایل: 108 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Sivananda Yoga Vedanta Centre |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 1465473181 |
| ISBN13: | 9781465473189 |
توضیحات کتاب
Practice hatha yoga at home with beginner, intermediate, and advanced levels for each asana (pose), anatomical illustrations, a vegetarian diet transition plan with recipes, and mindfulness techniques.
Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier way of eating with diet advice and more than 40 nutritious recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta Centers, this book has everything you need in one complete package.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
Hatha Yoga را در خانه با سطح مبتدی ، متوسط و پیشرفته برای هر آسانا (POSE) ، تصاویر آناتومیکی ، یک برنامه انتقال رژیم گیاهی با دستور العمل ها و تکنیک های ذهن آگاهی تمرین کنید. از طریق عمل هاتا یوگا ، به یک بدن سالم ، هوشیاری ذهنی و آرامش درونی دست یابید.با ترکیب آساناهای گام به گام ، تصاویر دقیق آناتومیکی ، برنامه ها ، تکنیک های ذهن آگاهی ، مشاوره رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان و دستور العمل ها ، این راهنمای کامل و شیوه زندگی برای دانش آموزان از همه توانایی ها است.راه خود را از طریق 12 Asanas کلاسیک (POS) پیشرفت کنید ، سپس تمرین خود را با 9 برنامه با سکانس های 20- ، 40- یا 60 دقیقه ای برای دانش آموزان مبتدی ، متوسط و پیشرفته ادامه دهید.تکنیک های تنفس و ذهن آگاهی را برای شارژ مجدد سطح انرژی و مبارزه با استرس.با مشاوره رژیم غذایی و بیش از 40 دستور العمل مغذی ، یک روش سالم برای غذا خوردن را در آغوش بگیرید.این کتاب که توسط کارشناسان مراکز مشهور جهان Sivananda Yoga Vedanta نوشته شده است ، این کتاب همه چیز را در یک بسته کامل دارد.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.