کتاب کتاب کار اضطراب و نگرانی، راه حل شناخت رفتاری
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution |
| سال انتشار: 2011 | 294 صفحه | حجم فایل: 7 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | David A. Clark PhD,Aaron T. Beck MD |
| ناشر | The Guilford Press |
| ISBN10: | 160623918X |
| ISBN13: | 9781606239186 |
توضیحات کتاب
If you're seeking lasting relief from out-of-control anxiety, this is the book for you. It is grounded in cognitive behavior therapy, the proven treatment approach developed and tested over more than 25 years by pioneering clinician-researcher Aaron T. Beck. Now Dr. Beck and fellow cognitive therapy expert David A. Clark put the tools and techniques of cognitive behavior therapy at your fingertips in this compassionate guide. Carefully crafted worksheets (you can download and print additional copies as needed), exercises, and examples reflect the authors' decades of experience helping people just like you. Learn practical strategies for identifying your anxiety triggers, challenging the thoughts and beliefs that lead to distress, safely facing the situations you fear, and truly loosening anxiety's grip--one manageable step at a time.
Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
اگر به دنبال تسکین پایدار از اضطراب خارج از کنترل هستید، این کتاب برای شماست. این رویکرد مبتنی بر رفتار درمانی شناختی است، رویکرد درمانی اثبات شده ای که بیش از 25 سال توسط پزشک-محقق پیشگام، آرون تی بک، توسعه یافته و آزمایش شده است. اکنون دکتر بک و دیوید آ. کلارک، متخصص شناخت درمانی، ابزارها و تکنیک های درمان شناختی رفتاری را در این راهنمای دلسوزانه در اختیار شما قرار می دهند. کاربرگهایی که با دقت ساخته شدهاند (در صورت نیاز میتوانید نسخههای اضافی را دانلود و چاپ کنید)، تمرینها و مثالها منعکسکننده تجربه چندین دهه نویسندگان در کمک به افرادی مانند شما هستند. راهبردهای عملی برای شناسایی محرک های اضطراب خود، به چالش کشیدن افکار و باورهایی که منجر به پریشانی می شوند، مواجهه ایمن با موقعیت هایی که از آنها می ترسید و واقعاً از بین بردن کنترل اضطراب خود را بیاموزید - یک مرحله قابل کنترل در هر زمان. کتاب شایستگی خودیاری انجمن درمانهای رفتاری و شناختی (ABCT)📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.